3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur

mon livre de chevet pour aller mieux !

Un ouvrage positif qui n'est ni vraiment un manuel avec des recettes toutes prêtes, ni un traité théorique trop complexe. Il s'agit véritablement d'apprendre à changer ses habitudes en utilisant des outils simples, mais vérifiés scientifiquement par le biais de l'expérience.
L'auteur partage avec nous les siennes et nous donne également des explications assez claires sur ce que l'on doit connaître, comprendre et ressentir pour nous aussi tirer profit de nos propres expériences (différentes, mais pas moins intéressantes).

J'ai apprécié grandement cette lecture qui dans mon cas venait après d'autres plus ou moins sur une thématique semblable. J'ai retrouvé des références connues et cela a donné un sens plus pratique à certaines peut-être trop pointues.

J'aime que ce ne soit pas un livre de plus sur le bonheur. On reste dans le domaine scientifique, rationnel, possible, réfléchi, pensé, vérifié... On n'est pas avec des gourous, ni des marioles.
C'est mis à la portée de tous sans être trop simpliste.

Un excellent ouvrage pour débuter l'année dans de bonnes perspectives.
Lien : http://espace-temps-libre.bl..

J'ai beaucoup aimé ce livre de développement personnel de Florence Servan schreiber! Il mêle la psychologie positive avec la pleine conscience... il est doté de plein de petits exercices pratiques que vous apprécierez et vos proches aussi, ainsi que d'un carnet de kifs à la fin!

Je suis en plein apprentissage pour obtenir une certification master coach et la lecture de ce livre m'a vraiment transporté et j'adore cette idée de la psychologie positive. A lire et à relire.