Nationalité : France
Biographie :
Jimmy Mohamed est médecin généraliste et chroniqueur télévision.
Entre 2006 et 2015, il suit des études de médecine à l’université Paris Diderot. Il intègre de 2011 à 2015, l’Assistance Publique – Hôpitaux de Paris comme médecin spécialisé.
Il obtient son doctorat en novembre 2013 et devient médecin généraliste. Il décide alors en parallèle de son activité d’être chargé de la supervision médicale d’événements pour l’ISMA (International Service Medical Assistance).
En parallèle à son travail, il participe à des émissions de radio et de télévision en tant que chroniqueur.
Il est d’abord chroniqueur radio sur RMC pour "Info Talk Sport" en 2015 et 2016. Il intègre ensuite comme consultant, l’émission "Les Grandes Gueules" sur les mêmes ondes.
En août 2018, il quitte la radio et se tourne vers la télé pour pour rejoindre C8. Il fait alors partie de l’équipe de Cyril Hanouna. Dans l'émission "Balance ton post !", diffusée tous les jeudis en fin de soirée, il prend part à des questions d’actualité.
Le 20 février 2019, Jimmy Mohamed publie son premier ouvrage aux éditions Flammarion, "En attendant le docteur". "Zéro contrainte: Surtout, ne changez rien !" sort en 2022.
Twitter : https://twitter.com/Dr_moji
+ Voir plusJimmy Mohamed est médecin généraliste et chroniqueur télévision.
Entre 2006 et 2015, il suit des études de médecine à l’université Paris Diderot. Il intègre de 2011 à 2015, l’Assistance Publique – Hôpitaux de Paris comme médecin spécialisé.
Il obtient son doctorat en novembre 2013 et devient médecin généraliste. Il décide alors en parallèle de son activité d’être chargé de la supervision médicale d’événements pour l’ISMA (International Service Medical Assistance).
En parallèle à son travail, il participe à des émissions de radio et de télévision en tant que chroniqueur.
Il est d’abord chroniqueur radio sur RMC pour "Info Talk Sport" en 2015 et 2016. Il intègre ensuite comme consultant, l’émission "Les Grandes Gueules" sur les mêmes ondes.
En août 2018, il quitte la radio et se tourne vers la télé pour pour rejoindre C8. Il fait alors partie de l’équipe de Cyril Hanouna. Dans l'émission "Balance ton post !", diffusée tous les jeudis en fin de soirée, il prend part à des questions d’actualité.
Le 20 février 2019, Jimmy Mohamed publie son premier ouvrage aux éditions Flammarion, "En attendant le docteur". "Zéro contrainte: Surtout, ne changez rien !" sort en 2022.
Twitter : https://twitter.com/Dr_moji
Source : www.gala.fr
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Celui que je préfère et pratique de temps en temps, quand j’ai du mal à trouver le sommeil, est la méthode 4-7-8. Il s’agit d’un exercice mis au point par un chercheur américain, Andrew Weil. La technique est plutôt simple : allongé dans notre lit, sur le dos, jambes décroisées et pointes de pied relevées, on commence par vider l’air contenu dans ses poumons en expirant. On place notre langue juste derrière ses dents supérieures. On prend une inspiration pendant 4 secondes en comptant mentalement jusqu’à 4. On maintient cette respiration pendant 7 secondes puis on expire pendant 8 secondes. Et on renouvelle cette séquence 4-7-8 quatre fois. Au terme des quatre séquences, vous devriez trouver le sommeil.
Or, si dormir est un gage de bonne santé, à l’inverse, le manque de sommeil, on le sait, est propice au développement de nombreuses maladies. Le phénomène est très bien documenté chez les travailleurs de nuit et en particulier chez les infirmières, chez qui est avérée une augmentation du risque de cancer du sein – sans parler des pathologies cardiovasculaires plus fréquentes, du diabète ou du surpoids lié au travail nocturne. Comment évaluer que nous dormons suffisamment ? Le temps de sommeil varie en fonction de l’âge et des individus. Retenez que nous avons besoin, en moyenne, chez l’adulte, de 7 heures de sommeil par nuit durant 7 jours consécutifs, soit 49 heures de sommeil hebdomadaire.
Quel que soit le type de livre, mettez vos enfants à la lecture : une bande dessinée, un roman, un documentaire, peu importe. Il n'y a pas de sous lecture, tant qu'il y en a l'ivresse.
Le plaisir induit par la musique n’est pourtant pas inné : il s’apprend. Il se construit avec le temps et probablement dans l’enfance, grâce aux comptines qu’on chante aux enfants, synonymes de moments simples de bonheur.
L’écoute de la musique stimule de nombreuses structures de notre cerveau : par exemple, une région du cerveau responsable de la production d’opioïdes peut être activée par une simple chanson, permettant ainsi de diminuer les sensations de douleur.
L’écoute de la musique stimule de nombreuses structures de notre cerveau : par exemple, une région du cerveau responsable de la production d’opioïdes peut être activée par une simple chanson, permettant ainsi de diminuer les sensations de douleur.
Régime méditerranéen, encore et toujours À l’inverse, l’obésité double le risque de DMLA. Perdre du poids permettrait donc de réduire les risques de développer la maladie. Raison de plus pour adopter le régime méditerranéen, connu aussi sous le nom de « régime crétois ». Ce mode d’alimentation a toutes les vertus. En quoi consiste-t-il ? Manger des fruits et légumes, des légumineuses, des noix et des amandes, des épices, de l’huile d’olive, des poissons et des fruits de mer (riches en oméga 3), ainsi que les viandes blanches comme la volaille tout en limitant la viande rouge et les sucreries. Or ce sont les fruits et les légumes qui contiennent le plus de caroténoïdes : ceux jaunes ou orangés comme les tomates, les carottes ou les agrumes, ainsi que les légumes à feuilles vertes comme les choux et les épinards. Ce régime est connu pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, ainsi que certains cancers.
Prenons le cas de la colère : la colère saine, celle qui ne s'accompagne d'aucune agressivité, doit être qui exprimée. D'un point de vue purement médical, la colère provoque une augmentation du cortisol, I'hor- mone du stress, et de l'adrénaline. En la refoulant, ces hormones deviennent toxiques et aboutissent à un stress chronique.
-Accordez-vous un vrai repas, assis, à table
-Coupez votre téléphone, car le cerveau n'est pas fait pour réaliser deux tâches à la fois. Si vous mangez et naviguez sur les réseaux pas les sociaux, vous allez manger différemment, happés que vous serez par votre écran, Vous n'allez pas être attentifs à la sensation de satiété, et donc ingérer de plus grandes quantités.
-Prenez le temps de couper en petits morceaux vos aliments (un peu comme pour les bébés)
-Évitez de boire pendant le repas, cela augmente le travail de digestion. Buvez avant ou à distance du repas.
-Coupez votre téléphone, car le cerveau n'est pas fait pour réaliser deux tâches à la fois. Si vous mangez et naviguez sur les réseaux pas les sociaux, vous allez manger différemment, happés que vous serez par votre écran, Vous n'allez pas être attentifs à la sensation de satiété, et donc ingérer de plus grandes quantités.
-Prenez le temps de couper en petits morceaux vos aliments (un peu comme pour les bébés)
-Évitez de boire pendant le repas, cela augmente le travail de digestion. Buvez avant ou à distance du repas.
Dans un premier temps, vous pouvez, pour exprimer ce que vous ressentez, écrire à la manière du journal intime, peu importe le support : un camet, votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Vous n'êtes pas obligés de montrer vos écrits à quelqu'un. Vous pouvez aussi choisir une couleur pour exprimer l'humeur dans laquelle vous vous trouvez : jaune pour le rire, rouge pour la rage, noir pour la colère, rose pour l'euphorie... Libre à vous d'adapter les couleurs à vos émotions du jour.
C’est prouvé scientifiquement : lire préserve le cerveau des effets du vieillissement en entretenant le capital mémoire ! Sur le long terme, lire participe à limiter les troubles de la mémoire et potentiellement une maladie d’Alzheimer.
(…)
Et puis la lecture a un autre pouvoir extraordinaire : celui de développer et d’améliorer la théorie de l’esprit, c’est à dire la capacité de notre cerveau à mieux discerner, et pourquoi pas prédire, le comportement des gens qui nous entourent.
(…)
Et puis la lecture a un autre pouvoir extraordinaire : celui de développer et d’améliorer la théorie de l’esprit, c’est à dire la capacité de notre cerveau à mieux discerner, et pourquoi pas prédire, le comportement des gens qui nous entourent.
Sans le savoir, nous nous servons de la musique pour réguler nos émotions : combien d’entre nous se sentent plus efficaces lorsqu’ils travaillent en musique ? C’est parce que la musique augmente la concentration. Elle permet aussi une meilleure résistance à l’effort et même de diminuer la sensation de douleur. C’est une des raisons pour lesquelles il est interdit d’écouter de la musique pendant un marathon (sans parler du risque d’accident inhérent).
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