Kiran Vyas

Au début, j'ai été rebutée par certains concepts tels que les éléments (l'Ether, l'Air, le Feu, l'Eau, la Terre) associés à des énergies de la Nature ; des notions liées au goût, à la saveur des aliments. C'est complexe.

L'ayurvéda nous invite à comprendre notre nature profonde. Ce guide nous enseigne à prendre soin du corps physique, avec la diététique et les cures santé ; et de prendre soin des corps vital et mental (le yoga, la méditation, le contact avec la nature). Il s'agit d'un livre de vulgarisation. L'auteur dégrossit cette médecine ancestrale et nous dévoile certaines recettes diététiques et, photos à l'appui quelques gestes de massage.

Je pense qu'il est nécessaire de relire plusieurs fois le premier chapitre afin de s'imprégner des notions ayurvédiques.

Un livre très complet pour découvrir l'Ayurveda, médecine millénaire indienne. Les grands principes sont exposés dans le détail. Puis la majeure partie du livre est consacré à la présentation du déroulement d'une cure ayurvedique : détermination de la constitution de base de chacun, alimentation, massages, yoga, etc.

Seul défaut du livre, s'il présente en détail le déroulement d'une cure, on a parfois l'impression qu'il s'adresse presque au praticien, comme un mode d'emploi. Les pas à pas pour les massages de la cure sont de trop pour moi. On aurait peut-être pu approfondir la partie sur les aliments, les épices à la place.

Magnifique livre de recettes végétariennes. L'introduction sur l'Ayurvéda, l'histoire du végétarisme ou encore sur l'art de bien se nourrir sont un vrai régal à lire.

Ce livre a été écrit par le fondateur de mon centre de formation de yoga et c'est une véritable pépite ! Extrêmement bien documenté mais accessible, ce guide hyper complet explique à la fois comment fonctionnent nos yeux et comment en prendre soin en suivant les préceptes de l'ayurveda et du yoga. À ma grande surprise le yoga des yeux ne se pratique pas uniquement avec les globes oculaires. Au contraire les séances proposées concernent tout le corps. Il est surtout question d'ancrage, de marche en pleine conscience, d'ensoleillement et d'humidification (interne et externe). Surtout, chaque mouvement doit être réalisé, autant que possible, en pleine nature. Cela me plaît beaucoup. Une véritable reconnexion à soi et à ce qui nous entoure.

C'est passionnant !

Premier livre de Yoga des Yeux qu'on m'a offert lorsque je suis devenue myope, il est une bonne première approche au Yoga des Yeux. Cette pratique permet avec une bonne alimentation, respiration et exercices en tous genre d'améliorer sa vue.

Il faut faire les exercices régulièrement pour avoir un effet, mais ce livre est tout simplement génial!
Lien : https://dormeuseduval.wordpr..

Voici présenté de manière claire et précise la médecine ayurvédique : ses grands principes, la cure de soins mais aussi toutes ces petites choses que l'on peut mettre en place au quotidien pour prendre soin de soi et des autres.



Après une présentation générale, l'auteure présente en détails la cure de soins avec les régimes, les massages, les tisanes, quelques recettes de cuisine... a effectuer dans un centre.



Elle conclue par des exercices physiques de yoga, de respirations, des automassages et autres nettoyages à mettre en place chez soi.



Tout est présenté de manière claire. Pour avoir à plusieurs reprises lu différents livres d'initiations à l'ayurveda, celui ci me semble le plus abordable pour un premier contact avec cette médecine millénaire. Une première approche qui donne envie d'aller plus loin.



J'ai particulièrement apprécié les mise en garde sur le fait de pratiquer seul certaines techniques, gage pour moi un grand professionnalisme de la part de l'auteur de ce guide.
Lien : http://keskonfe.eklablog.com..