Melody Beattie

Nous pouvons tout effacer du passé. Le processus commence par la prise de conscience, l'honnêteté et l'ouverture d'esprit, et il se termine lorsque nous avons atteint un état d'acceptation et de paix à l'égard de notre passé.

La gratitude nous aide à cesser d'essayer de contrôler les issues. C'est la clé qui déverrouille l'énergie positive dans notre vie. C'est l'alchimie qui transforme les problèmes en bénédictions et l'imprévu en cadeaux.

La colère est une des conséquences profondes de la vie. Elle fait partie des émotions normales. Quand on la trouve sur son chemin, on doit lui laisser libre cours — sinon on la refoule.

A toujours s'en faire pour ce que vont penser les autres, à se contraindre à la perfection, à vivre dans l'urgence, on ne plus prendre de décisions...

Les sentiments de préjudice ou de colère sont parmi les plus difficiles à affronter. Nous pouvons nous sentir si vulnérables, effrayés et impuissants lorsque de tels sentiments surgissent. Et ils peuvent déclencher des souvenirs d'autres moments semblables où nous nous sommes sentis impuissants.

Nous n'avons pas à nous sentir coupables de chercher une vie heureuse et fonctionnelle. Et nous n'avons pas à prendre les problèmes de notre famille sur nos épaules, pour faire preuve de loyauté et pour lui manifester notre amour.
Souvent, lorsque nous commençons à prendre soin de nous-mêmes, des membres de notre famille réagissent par des tentatives déclarées ou déguisées pour nous ramener dans l'ancien système, dans les anciens rôles. Nous ne sommes pas obligés de tomber dans le panneau. Leurs tentatives pour nous ramener en arrière sont leurs problèmes. Prendre soin de nous-mêmes et devenir en santé et heureux ne signifie pas que nous ne les aimons pas. Cela veut dire que nous prenons nos problèmes en main.

Les ressentiments sont des blocages qui nous empêchent de nous aimer et d'aimer autrui. Les ressentiments ne punissent pas l'autre personne, c'est nous qu'ils punissent. Ils deviennent des obstacles au bien-être et au plaisir de la vie. Ils nous empêchent d'être en harmonie avec le monde. Les ressentiments sont des parcelles durcies de colère, qui se détachent et fondent grâce au pardon et au lâcher prise.

Être responsable de soi veut dire, en partie, assumer la responsabilité de nos désirs et de nos besoins, et savoir que c'est correct de le faire.
Apprendre à se mettre à l'écoute de soi, apprendre à s'écouter, est un art. Il faut s'y exercer. Nous pouvons nous servir de notre capacité de deviner les désirs et les besoins d'autrui, et l'appliquer à nous-mêmes.

Un concept tout simple peut nous faire traverser les moments les plus stressants. Cela s'appelle la gratitude. Nous apprenons à dire merci pour ces problèmes et ces sentiments. Merci pour la façon dont les choses se déroulent. Je n'aime pas cette expérience, mais merci quand même.

Lorsqu'un problème nous tracasse, faire comme si peut nous aider à nous déprendre. Nous agissons comme si le problème allait être ou était déjà réglé, de sorte que la vie puisse continuer.
Souvent, faire comme si nous étions détachés prépare la voie pour que le détachement s'installe et prenne la relève.

Prenez des résolutions pour le Nouvel An. Fouillez en vous-même et découvrez ce que vous aimeriez qu'il se passe dans votre vie cette année. Cela vous aide à faire votre part. C'est une façon d'affirmer que vous êtes intéressé à vivre pleinement votre vie dans l'année qui vient.

Une relation n'est pas le commencement d'une vie ; elle ne devient pas notre vie. Une relation est la continuation d'une vie.

Il est tellement facile de prendre la défense d'autrui. Comme c'est clair quand les autres sont utilisés, contrôlés, manipulés ou abusés. C'est tellement facile de se battre à leur place, de s'indigner vertueusement, de voler à leur secours et de les aiguiller vers la victoire.

Dieu est là, toujours prêt à nous aider. Il y a une foule de gens qui nous aiment aussi. Nous recevrons, si nous le voulons, amour et soutien, réconfort et nourriture de l'esprit. Si nous prenons le risque de la réclamer, l'aide est à notre portée. Nous pouvons puiser dans la force de notre groupe d’entraide et nous permettre d'être aidés et soutenus par notre Puissance supérieure. Des amis viendront, de bons amis.

Chacun de nous possède son propre guide intérieur. Si nous poursuivons notre cheminement, nos limites s'établiront. Elles deviendront saines et sensibles. Notre moi nous dira ce que nous avons besoin de savoir, et nous nous aimerons suffisamment pour écouter.

Certes, il se passe des choses qui sont hors de notre contrôle. Ces événements sont parfois des surprises agréables ; parfois, ils sont d'une autre nature. Mais ils font tous partie de ce chapitre de notre vie que sera cette année et ils nous mèneront plus avant dans l'histoire.

Les résolutions donnent une orientation à notre vie.

Nous ne pouvons changer les choses, mais si nous arrivons à nous changer nous-mêmes, nous pourrions bien finir par changer le monde.

La meilleure façon d'aider les autres est encore de s'aider soi-même.

Il y a des moments dans la vie où nous pouvons adopter une voie douce et aimante. Il y en a d'autres, toutefois, où il nous faut nous défendre — quand suivre la voie douce et aimante nous met plus profondément à la merci de ceux qui pourraient nous maltraiter.
Certains jours, la leçon qu'il nous faut apprendre et mettre en pratique, c'est celle de fixer des limites. D'autres jours, il s'agit d'apprendre à lutter pour nous-mêmes et pour nos droits.