Comment apprivoiser son crocodile

Un ouvrage très complet sur nos réactions face au danger. La peur nous amène à trois attitudes : la fuite, la lutte ou le repli sur soi.

L'auteure décortique le crocodile qui est en nous. Elle nous explique que ce n'est pas vraiment de notre faute, notre cerveau et notre naissance nous déterminent. Ce n'est pas très plaisant de se reconnaître dans certaines réactions surtout quand on perd les pédales. Pour moi c'est d'abord la fuite et le repli sur soi. Mais si on continue à piétiner mon espace vital je peux vite devenir violente. Je suis un animal en danger.

Le livre se découpe en trois parties : se comprendre pour se connaître, se connaître pour se libérer, se libérer pour vivre, l'auteure nous donne les clés pour éviter de réagir de façon instinctive en nous démontrant que celui qui énerve, harcèle, agresse a souvent peur aussi et que bien se connaître permet souvent de désamorcer un conflit. Ça court vite un crocodile ? Parce que moi oui.

J'avais une impression de déjà lu, j'ai fait des recherches et effectivement dans ma bibliothérapie se trouve l'ouvrage du Dr Steve Peter, le paradoxe du chimpanzé, écrit pour des sportifs de haut niveau qui nous éclaire sur notre cerveau reptilien.

Ce livre est plus abordable et se lit facilement mais il faut quand même être concentré. Il m'aurait été utile dans ma dernière mission pour désamorcer l'agressivité des personnes arrivant à l'accueil du service social.

Si je connaissais déjà le principe du cerveau reptilien que ce soit avec un chimpanzé ou un crocodile j'ai apprécié les explications sur la naissance qui sont passionnantes et donnent envie d'approfondir le sujet.
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Le titre du livre m'a séduit car : apprivoiser son crocodile intérieur cela pouvait être qu'une démarche amusante et ludique.J'ai beaucoup aimé la façon dont l'auteur de ce livre nous dévoile les secrets bien cachés de notre cerveau reptilien qui décide de tout malgré tout nos efforts pour le contraindre,l'empêcher de s'exprimer.
Une lecture que je conseil à tous ceux qui souhaitent décoder les messages de leur propre "crocodile" qui est là dans un seul et unique but:nous protéger et veiller à combler nos manques et nos souffrances.
Malgré le titre qui nous fait sourire c'est un livre très sérieux qui ne se prend pas au sérieux.

Juste un problème : le "cerveau reptilien" est un mythe éphémère des neurosciences, qui n'a vécu que quelques années, à la fin des années 60...

Tôt considéré comme erroné puis obsolète sur le plan scientifique, le " cerveau reptilien " n'en a pas moins connu une formidable carrière. Plus de détails ici :

"Le cerveau reptilien - Sur la popularité d'une erreur scientifique"
https://www.babelio.com/livres/Lemerle-Le-cerveau-reptilien-Sur-la-popularite-dune-err/1314818

Au milieu de tout ces bouquins de bien-être et de développement personnel, difficile de s'y retrouver parfois mais celui-ci fait partie des bons. Malgré quelques longueurs et répétitions, il a su me captiver, déjà par son sujet qui touche tout le monde et ensuite par la pédagogie dont fait preuve l'auteure. Personne n'échappe à son « crocodile » mais on peut tous l'apprivoiser. le crocodile c'est notre cerveau reptilien, celui qui nous dit ce que l'on doit faire quand on est menacé par exemple, seulement il arrive qu'il surgisse des profondeurs pour nous faire un peu trop réagir et dans notre société du « over react » constant, il est parfois difficile de le faire taire. Alors oui, j'ai retrouvé un peu plus de sérénité grâce à ce livre, je me comprends un peu mieux, mon fonctionnement n'a pas radicalement changé mais il change et c'est déjà beaucoup.
Ce livre n'est pas révolutionnaire dans le genre mais il permet néanmoins de mieux se comprendre ainsi que son entourage et c'est déjà un bon point. Ensuite, l'auteure sait comment expliquer et se faire comprendre, même avec des concepts de psychologie parfois ardus.

Maintenant je sais…
Y'a plus qu'à…

Les propos de l'auteur ne sont pas d'un abord facile, il faut s'accrocher, mais cela en vaut la peine. Des pistes très intéressantes pour mieux se comprendre, mieux comprendre nos relations, nous aider à évoluer petit à petit.