La musculation

Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.
Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids.
Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coa... >Voir plus