Thierry Bredel/5
1 notes
Résumé :
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun.
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Interview de Thierry Bredel, auteur du "Grand livre des exercices de musculation"
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