Activez votre nerf vague

Étant une boulimique de lecture, je lis de tout et dans tous les domaines!

D'autant plus lorsque le sujet me concerne et que je ne le maîtrise pas... Alors, je n'ai pas la prétention après la lecture, de me croire incollable... Mais au moins jen sais un peu plus grâce à la vue d'ensemble 😊!

Il y a peu, on m'a questionné sur mon nerf vague.... J'avoue qu'à part les images de personnes tombant dans les pommes à cause d'un malaise vagale, je ne voyais pas où on voulait en venir... Des points d'interrogations ont d'ailleurs dû auréolé mon visage, voir il y a du y en avoir un dessus 🤣!

Passé ce moment, des symptômes chez-moi ont enfin trouvé un début d'explications ( qui sont dans un processus d'analyses pour être confirmé) que je n'aurai pas du tout pensé à mettre en lien avec mon nerf vague...

Il faut savoir que le nerf vague étant connu depuis longtemps, ce n'est vraiment que depuis peu dans l'histoire de la médecine qu'on commence à en tenir compte... Il existe d'ailleurs encore beaucoup de praticiens qui ne pensent pas à relier certains symptômes au nerf vague... C'est vous dire 😊....

Grâce au Dr Navaz Habib et son livre Activez votre nerf vague, j'ai pu en apprendre bien plus que ce que mon médecin aurait pu m'en dire dans le lapse de temps que la consultation lui permettait et calmement. le tout porté par une structure claire et accessible comme seul la littérature scientifique américaine sait le faire! Je vous le dis tout de suite, j'ai dévoré ce livre comme un bon roman tellement le sujet est passionnant!

Pour faire simple, je vais reprendre la métaphore du Dr Navaz Habib. Notre nerf vague, c'est le fil du chargeur de notre portable et l'énergie qui passe au travers.... Vous pouvez avoir le meilleur portable de la Terre, mais si vous ne savez pas le recharger, il ne vaudra rien!... En effet, notre nerf vague est un nerf multitâches qui est régulé par deux systèmes nerveux autonomes, le système nerveux sympathique qui veille à notre survie et le système nerveux parasympathique qui nous permet de récupérer des difficultés. Tant que les deux travaillent de concert, tout va bien... Mais lorsque l'un des deux devient défaillant cela peut générer des problèmes à différents niveaux de la santé comme impacter la respiration, les étapes de la digestion, favoriser des inflammations, augmenter la fréquence cardiaque, impacter le sommeil et j'en passe...

On s'est même rendu compte avec l'étude du nerf vague, de l'importance des informations venant du microbiote dans nos intestins et qui remontaient vers le cerveau, qui impactaient son fonctionnement mais aussi au travers de lui de notre psychisme, nos émotions.... D'où l'origine de ce qui commence à ce dire de plus en plus, qui est que notre deuxième cerveau se trouve dans le ventre... Pour certains, il est même devenu le premier cerveau quand ils ont découvert que dans le traitement des informations, notre cerveau en reçoit 80% et en émet que 20%...

Vous l'aurez compris, ce nerf vague loin de se cantonné qu'au malaise vagal, s'avère en fait une des bases importantes sur lequel notre santé s'appuie! Et là où notre corps est une vraie mine d'or, c'est que pour le relancer si il devait être rentré en disfonctionnement, on peut agir à moindre coût en jouant sur l'alimentation, la respiration, par le chant, le yoga, les massages, le fait de voir ceux qui nous sont chers ( Je ne blague pas! ),... et tant d'autres choses qui pour moi, m'ont rappelé l'importance de prendre soin de moi!

Le Docteur Habib a mis tout son talent pour faire un livre léger et intelligent sur ce nerf vague, tellement crucial dans notre vie, spécialement nos organes digestifs.
Après des explications techniques et simplifiées, des exercices pratiques pour s'exercer quotidiennement à maintenir le nerf vague opérant pour une bonne ou meilleure santé (digestive, donc, notamment).
Le Docteur Habib a par ailleurs un site internet.
C'est une vraie réussite, pour notre bien-être.