Ilios Kotsou/5
5 notes
Résumé :
Mieux vivre avec nos émotions…
Apprendre à apprivoiser nos états d'âme, qu'ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l'anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message essentiel de l'intelligence émotionnelle.
Voici donc le premier cahier pour vous aider à mieux vivre avec ses émotions !
Comme le dit si bien le titre, il s'agit ici de vivre avec nos émotions et non plus loin ou contre elles.
Nou... >Voir plus
Apprendre à apprivoiser nos états d'âme, qu'ils soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l'anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà le message essentiel de l'intelligence émotionnelle.
Voici donc le premier cahier pour vous aider à mieux vivre avec ses émotions !
Comme le dit si bien le titre, il s'agit ici de vivre avec nos émotions et non plus loin ou contre elles.
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Citations et extraits (1)
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Rappelez-vous d'une emotion ou d'un contexte auquel vous avez voulu échaper.
Indiquez sur cette ligne du temps les effets à cou et long terme de ce mécanisme d'évitement.
Effet -> Situation -> Réaction -> effets -> effets
difficile d'évitement court terme long terme
Indiquez sur cette ligne du temps les effets à cou et long terme de ce mécanisme d'évitement.
Effet -> Situation -> Réaction -> effets -> effets
difficile d'évitement court terme long terme
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