Nous vivrons tous de plus en plus vieux, mais pourrons-nous garder une qualité de vie satisfaisante ? Les fiches de ce recueil vont de la cosmétologie à la pratique du sport ou encore à la lutte contre les agressions de la peau par le soleil. Elles nous aident à préparer au mieux notre corps afin de réduire, au quotidien et sur le long terme, l’« usure » de notre organisme.