Lâche ton téléphone !

passionant et educatif

Notre téléphone (ou tout objet portable tels que tablette ou ordinateur) serait-il en fait notre pire ennemi ?
En tous cas, il ne nous fais pas que du bien. C'est ce qu'on découvre (ou re-decouvre) dans ce livre qui va se pencher sur cette addiction qu'est notre téléphone.
La première partie du livre relate tous les méfaits du téléphone, sur le sommeil, les liens sociaux, ...
La seconde partie vous permet de vous désintoxiquer en 30 jours grâce à un programme pas à pas.
C'est assez intéressant de voir à quel ce tout petit objet peut être nocif et addictif. Une lecture pleine de bon sens et pouvant réveiller quelques consciences.
À offrir à vos amis, familles complètement addicts !!

J'ai lu par curiosité la première partie du livre qui explique comment le cerveau se retrouve accro des smartphones et de ses multiples applications, et les modifications du cerveau, de la concentration et de l'humeur qu'il entraîne!

C'est assez terrifiant à lire!

L'auteur ne sépare pas forcément l'appareil du contenu, le smartphone étant très lié aux réseaux sociaux et aux mails, mais c'est l'ensemble qui pose problème (un smartphone sans internet n'est pas un danger, mais si vous êtes toute la journée devant un ordi où apparaissent des notifications, avec plusieurs fenêtres ouvertes sur réseaux sociaux, actualités, mails pendant que vous travaillez, ce livre vous concerne!)

Je n'ai pas lu la 2e partie sur "comment se désintoxiquer" car je n'en éprouve pas le besoin mais je ne peux que conseiller cette lecture : prendre conscience de la manipulation de notre cerveau, c'est déjà l'atténuer... Réaliser que les smartphones modifient le cerveau, c'est aussi l'occasion d'y remédier, pour soi et pour ses enfants!

Un livre à lire absolument pour avoir une utilisation raisonnée des smartphones, ordinateurs et tout ce qui va avec.
Lien : http://abrrracadabra.canalbl..

Suite à la naissance de ma fille, j'avais pris comme décision de moins m'exposer aux écrans. En effet, je ne souhaite pas qu'elle est une image de sa mère toujours sur son téléphone, sur son ordinateur ou encore devant la télévision. Pendant ma grossesse, j'avais pris conscience que je passais peut-être un peu trop de temps face aux écrans et je voulais y remédier. Ce programme tombait donc à pic !

Cette lecture a vraiment été enrichissante. Dans un premier temps, Catherine Price nous fait prendre conscience de l'impact des nouvelles technologies sur notre quotidien mais aussi sur notre comportement. J'ai eu un véritable éclair de lucidité quant à ma relation avec mon smartphone.
Dans la seconde partie, l'auteur nous propose un programme de détox que l'on peut adapter selon nos besoins. Cette partie pratique m'a posé plus de problème car, avec un nouveau-né, mes moments disponibles et de calme étaient relativement peu nombreux. le peu de temps libre que je disposais était dédié aux tâches ménagères, administratives et aussi à récupérer un peu de sommeil.
Néanmoins, j'ai pu constater de vrais effets bénéfiques à ces petits changements du quotidien. Actuellement, je me demande plus facile pourquoi je prends mon téléphone. Je vais également moins sur les réseaux sociaux. Je peux même poser mon téléphone dans n coin et ne pas être en manque pendant longtemps. Ma fille m'a beaucoup aidé pour cela car elle captait totalement mon attention (dans le bon sens évidemment). Avec elle dans les bras ou même dans son lit, j'oubliais complètement l'existence de mon téléphone.
Depuis la fin de ma lecture, je continue à travailler sur cela. Par exemple, je ne prends plus du tout mon téléphone lorsque je suis à table. Cela m'a permet de faire attention à d'innombrables choses.
Cette détox m'a permis également de constater que je n'étais pas aussi accro que ce que je pensais. En effet, je ne sors jamais mon téléphone dans un ascenseur, une file d'attente ou une salle d'attente. J'ai tendance à plus facilement sortir un livre que mon téléphone et ce constat m'a un peu soulagée.

En bref, cet ouvrage m'aura appris beaucoup de choses et m'aura apporté un nouveau regard sur la relation que l'on peut entretenir avec son téléphone. Catherine Price a une méthode simple et très pédagogique. Elle ne juge en aucun cas l'utilisation que l'on fait de son téléphone, elle donne tout simplement des astuces que l'on peut prendre en compte ou non.
Je conseille vivement cette lecture à tous ceux et celles qui souhaiteraient se détacher de leur téléphone et/ou qui voudraient avoir du recul sur la relation qu'ils entretiennent avec cet outil du quotidien.
Lien : https://psycheedelik-unehist..

Lâche ton téléphone ! de Catherine Price est un condensé de tout ce que l'on peut ressentir à propos de son téléphone, surtout depuis ces dernières années. Et sincèrement, c'est le genre de livre qui fait du bien.

Il se divise en deux parties bien distinctes. D'abord, la prise de conscience avec tout le dysfonctionnement qu'a provoqué l'invention du smartphone dans nos vies et ensuite, une « désintoxication » planifiée en 4 semaines.

Ce que j'ai particulièrement apprécié, c'est que Catherine Price ne dénigre à aucun moment l'avancée technologique qu'a permis l'arrivée d'internet et du smartphone en général. Au contraire, elle reconnait toutes les avancées et facilités que le téléphone permet dans nos vies. Elle pointe simplement du doigt le côté addictif des choses, qui est de plus en plus important, surtout pendant cette dernière décennie. Franchement, je me suis rendue compte de plusieurs dysfonctionnement dans mon comportement, dans le sens où le temps me parait filer en un éclair en étant sur mon smartphone, en surfant sur tout et rien en même temps. Idem sur ma capacité à être distraite au quotidien. du coup, le programme « détox » est un superbe outil, à adapter selon votre besoin.

Un petit livre bien sympa que je vous conseille fortement !

Ce livre fait dans un premier temps le point sur les changements survenus dans nos vies depuis l'arrivée entre nos mains des téléphones portables.
Puis, l'auteure pose les problèmes de concentration et de mémoire, induits par la tentation de faire plusieurs choses à la fois.
Elle propose enfin un plan pour se désintoxiquer de cette envie irrépressible de consulter trop souvent son téléphone, afin de recentrer sa vie sur les choses essentielles et accorder à l'instant présent l'importance qui lui convient.
Ce livre est simple d'accès, se lit facilement et propose des pistes concrètes pour prendre conscience de sa dépendance et changer notre rapport aux téléphones.
Utile.

"Tu es la dernière chose que je regarde avant de me coucher et la première que je cherche à peine réveillée."
A la lecture de cette phrase, tu te dis trois choses : c'est de toi qu'on parle, tu es devenue monomaniaque et il est temps de te soigner.
Tu te dis que tu as le bon livre entre les mains.
Un vrai programme de détox à suivre par étape, pour apprendre à utiliser un smartphone sans en devenir l'esclave.
Tu t'attelles à le respecter scrupuleusement, point par point...et tu découvres que tu appliques déjà la majeure partie des conseils de Catherine Price.
Sauf un. Celui qui fait que ton smartphone sera toujours la première chose que tu cherches après le sommeil, parce qu'il est le seul que tu connaisses qui t'offre la possibilité de te réveiller en faisant entrer des oiseaux dans ta chambre.

Cet ouvrage demeure très accessible et pourra sans aucun doute permettre aux plus accros de prendre un peu de recul.

Remerciements à Babelio et au Livre de Poche pour leur confiance

Merci à Masse Critique de m'avoir envoyé ce livre.
En le lisant j'ai été rassurée, je me pensais finalement plus atteinte que ça et en fait non.
J'ai suivi les conseils que j'ai réussi sans difficulté. C'est un livre intéressant que je prêterai à quelques amis qui sont bien plus accros que moi.

Le terme détox est un mot que l'on croise souvent à toute les sauces, d'autant plus à une période comme celle-ci, proche de l'inter-saison. La vie se déroule en accélérer, et malgré l'aide efficace que nous apportent les nouvelles technologie pour nous simplifier la vie, l'effet peut devenir inverse, en polluant le quotidien d'attention dont tout un chacun pourrait se passer.

Catherine Price propose dans son ouvrage "Lâche ton téléphone", une détox digitale, c'est-à-dire, pour ceux qui ne le saurait pas, de se détacher des réseaux sociaux, des notifications et autres messages et rappels de son portable. En un mot, de se tenir à distance de tout appareil ayant le potentiel de se connecter au net.

Son livre se divise en deux grandes parties: d'abord analyser l'utilisation que l'on fait de son portable pour se rendre compte de sa plus ou moins grande dépendance; ensuite l'auteur propose des habitudes à adopter pour contrôler l'emploi que l'on en fait de façon bénéfique. le but de l'auteuren'est absolument pas de pousser le lecteur à bannir le smartphone de sa vie, mais plutôt de prendre conscience de ce qu'il peut apporter mais également comment il peut nuire à la paix de l'esprit et au retour à la réalité.

Catherine Price ne lance pas des affirmations en l'air pour effrayer l'utilisateur de téléphone. Son travail est documenté par des recherches approfondies sur le sujet. le programme de détox digitale qu'elle propose a été testé, il est à suivre sur trois semaines pour se détacher de son addiction et la contrôler tout en profitant des bénéfices que ces technologies peuvent apporter. Les Editions Livre de Poche ont mis à disposition un mini site pour notamment tester sa dépendance.
Lien : http://lillyterrature.canalb..

Personnellement je ne me considère pas comme une accro des smartphones. Il y a déjà un moment que j'ai eu cette prise de conscience et que je me détache de ce petit objet technologique, je peux même passer plusieurs jours sans savoir où il se trouve et m'en inquiéter que tardivement.

Lâche ton téléphone ! est donc un programme de détox technologique. On peut l'appliquer pour la tablette, le pc portable, pour tout objet connecté en fait. Il est constitué de deux parties : la première nous permet de prendre conscience de l'usage que l'on a de notre smartphone et pourquoi on devrait modifier nos habitudes. Dans la deuxième partie, l'auteure nous donne tout un programme à réaliser sur trois semaines pour utiliser à bon escient la technologie du smartphone sans le côté accro.

Car faire une détox du smartphone, ne veut pas dire ne plus l'utiliser du tout. Au contraire, si on possède cette technologie, elle peut toujours nous être utile. Cependant, combien d'entre nous l'utilisent de manière abusive et compulsive ? Quand vous êtes avec des amis ou en famille, vous arrive-t-il de regarder votre smartphone ? D'envoyer un message même si vous êtes avec quelqu'un ? de regarder rapidement les réseaux sociaux pour finalement y passer une heure voire plus ?

Dans cet ouvrage, Catherine Price nous apprend à nous réapproprier notre vie et d'utiliser notre téléphone uniquement quand on le désire et quand on en a besoin.

J'ai trouvé ce livre très intéressant car il permet de s'interroger sur les dépendances de manière générale et de constater à quel point les nouvelles technologies sont devenues une partie intégrante de notre société.
Lien : https://desplumesetdeslivres..