Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes

Avant même de débuter ma lecture de ce livre, j'ai participé à un Live de l'auteure où elle nous parlait de son livre, de la culture des régimes et du message qu'elle désirait transmettre par le biais de son expérience. Je dois avouer que j'avais les yeux brillants en l'écoutant. le soir même, je me suis assise et j'ai débuté ma lecture. Un chapitre à la fois!

J'ai pris mon temps pour lire ce livre car je désirais bien assimiler les informations que nous transmet l'auteure. Et cela a porté ses fruits puisque je vois déjà des changements. Je ne vois plus mon corps de la même façon. Mon surpoids me semble être moins important à mes yeux qu'il l'était avant de lire ce livre. J'ai pris conscience de plusieurs éléments. L'auteure puise ses arguments au sein de son expérience personnelle et professionnelle. D'ailleurs, les références dont elle fait mention sont crédibles et appuyés sur des faits. Il n'y a qu'à voir sa bibliographie pour saisir l'importance de ses recherches. Cela aide grandement à la crédibilité de l'auteure et de son livre!

Quelques exercices ici et là, plusieurs questions qui nous amènent à réfléchir sur notre parcours de vie, en plus des exemples concrets qui nous font comprendre aisément nos fausses croyances, bref tout cela me permet, aujourd'hui, de faire de petits pas vers une alimentation moins culpabilisante.

Je n'avais aucune attente lorsque j'ai reçu ce livre et je suis surprise de l'impact que celui-ci a sur ma vie. Je me sens déjà plus légère et moins envahi par toutes ces pensées culpabilisantes sur mon poids. Tout est une question d'équilibre et de plaisir. Je ne peux que remercier l'auteure d'avoir eu le courage d'écrire sur ce sujet. Un livre à lire et à relire afin de ne pas retomber dans nos idées culpabilisantes.


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