Gretchen Reynolds/5
2 notes
Résumé :
At one point or another, nearly every person who works out wonders: Am I doing this right? Which class is best? Do I work out enough? Answering those questions and more, The First 20 Minutes helps both weekend warriors dedicated to their performance and readers who simply want to get and stay fit gain the most from any workout.
With the latest findings about the mental and physical benefits of exercise, personal stories from scientists and laypeople a... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (2)
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Qu'est-ce qui vient des gènes, qu'est-ce qui vient de l'éducation, dans la façon dont une personne entrevoit l'exercice? Y a t il un effet de la musculation sur la démence sénile? Quelle est la meilleure façon d'éviter les blessures, du point de vue de la science? Toutes ces questions, et un paquet d'autres, sont abordés dans ce livre.
Si vous lisez l'anglais et vous intéressez aux modifications physiologiques dues à l'exercice et aux sciences en général, vous aimerez ce livre, qui refuse de se prendre au sérieux et en même temps présente un paquet d'études d'une façon claire et concise et assez amusante.
Si vous lisez l'anglais et vous intéressez aux modifications physiologiques dues à l'exercice et aux sciences en général, vous aimerez ce livre, qui refuse de se prendre au sérieux et en même temps présente un paquet d'études d'une façon claire et concise et assez amusante.
Voilà un livre qui apporte pas mal de changements sur les idées préconçues sur le sport, l'alimentation et la physiologie.
Tout cela apporté avec un brin d'humour rafraîchissant !
Une mine d'informations, bien sourcée qu'il faut mettre dans les mains des sportifs amateurs et même professionnels.
Tout cela apporté avec un brin d'humour rafraîchissant !
Une mine d'informations, bien sourcée qu'il faut mettre dans les mains des sportifs amateurs et même professionnels.
Citations et extraits (1)
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What this means, in practical terms, is that according to the best available science, you should walk or otherwise work out slightly for 150 minutes a week in order to improve your health. This report and other, newer science show that you can split these 150 minutes into almost any chunks and still benefit.
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