S'accepter pour être heureux

REGRETS : QUAND NOTRE CERVEAU TRICHE AVEC LE PASSE (P. 53 - 54)

Il existe une autre forme de tristesse qui malmène le passé: les regrets. Ceux-ci se nourrissent d'alternatives imaginaires à ce que l'on a effectivement fait ou pas fait. (...)
Les regrets s'ancrent toujours dans des comparaisons avec l'idéal. Ils pèchent tous par la mise en rapport d'un choix passé avec une information qui n'était pas disponible alors. (...) Pour regretter une décision, il faut en connaître les conséquences, ce qui n'est possible que plus tard. (...)
Et le pire, dans cette affaire de regrets, c'est que notre raisonnement est biaisé: il abandonne la logique pour se laisser entraîner dans le sillon de l'imaginaire. (...)

Plutôt que d'assimiler un événement qui ne s'est pas déroulé comme prévu à un échec, considérons-le comme une leçon (p. 84)