Premiers réflexes spécial trekking

Voilà un tout petit ouvrage très vite lu, un condensé de bonnes idées qui ne prendra pas de place dans un sac à dos. Après prise d'un avis expert, ce sont de très bons conseils. Je regrette un sommaire trop succinct. Bien qu'il s'agisse de trekking, il est aussi parfois question de randonnée à la journée. Tout est examiné, de la préparation physique au choix du sac, en passant par les chaussures, les vêtements, la réservation des nuitées, la pharmacie, l'alimentation et d'autres détails qui pourraient s'avérer importants. Les exercices de préparation proposés peuvent faire peur, mais si la progression part d'une petite rando vers un trek de plusieurs jours, cela devrait se faire plus aisément et permet de prendre conscience qu'un trek ne se fait pas en touriste sans un minimum préalable. Il ne reste plus qu'à vous souhaiter une bonne balade. N'ayez pas peur, prenez votre temps et amusez-vous.

Un petit livre qui reprend de manière très condensée les conseils de base (plus que les premiers réflexes) lorsque l'on veut se lancer dans une randonnée de type trekking : taille du sac, vêtements, nourriture, exercices de mise en condition… Pas certaine que ça suffise à ne rien oublier, mais une très bonne entrée en matière.

Un petit guide très complet reçu dans le cadre de #massecritique, merci @babelio!
Il prend en compte tous les points à envisager avant de se lancer dans un trek.
Deux parties: la première aborde la préparation de celui-ci, au travers du choix du matériel, de la préparation physique, les conseils logistiques...
La deuxième nous donne des conseils quant aux réflexes à avoir pendant la randonnée : alimentation, hydratation, gestion de l'itinéraire...
63 pages qui vous mèneront donc sur la ligne de départ d'aventures en plein air!
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