Florence Leroy

Ce challenge, inspiré de plusieurs challenges du même genre aux États-Unis, nécessite de porter un bracelet au poignet et, à chaque fois que nous râlons, de changer le bracelet de côté (du poignet gauche au poignet droit, et vice versa) et de remettre les compteurs à zéro (eh oui !).
L’objectif est de réussir à passer 21 jours consécutifs sans râler !
Pendant ce challenge, les règles sont les suivantes : • Je ne râle pas afin de ne pas ancrer mes frustrations dans ma réalité et pour apprendre à puiser dans mes ressources qui, elles, pourront créer du vrai changement. Si je râle, je remets les compteurs à zéro. • Si je râle en silence, cela ne compte pas (voir ci-dessous). • Je communique avec les personnes concernées par mon problème et je ne râle pas dans le dos de mes enfants ou de mon conjoint auprès de mes amis ou collègues. Je peux dire à un ami que ce que je vis en ce moment est difficile, mais je n’accuse pas les membres de ma famille d’être coupables de ce qu’ils me font subir ! C’est une fine distinction, mais qui change tout ! • Quand j’exprime une frustration, je le fais sans accuser et sans dramatiser. Je parle de ce que je ressens et j’apprends à avoir le mot juste (voir p. 103).

Notre travail ménager peut nous sembler ingrat, mais il est utile, et nous pouvons rendre grâce d’être en mesure de le faire et d’avoir une famille à élever. Nous pouvons choisir de le faire en conscience, de le rendre drôle, plaisant, et même valorisant.