Nathaniel Branden

C'est l'image que nous avons de nous-mêmes qui fait notre destin.

Lorsqu'on élimine le négatif, on permet l'émergence du positif, et quand on cultive le positif, on affaiblit le négatif ou on le fait disparaître.

Ce que l'on sait n'est pas toujours ce que l'on fait.

Les parents qui expliquent au lieu de commander, s'abstiennent de terroriser l'enfant pour faire appel à sa confiance, favorisent l'expression de soi, en se référant aux valeurs que l'on associe à l'individualité et à l'autonomie.

L'estime de soi ne remplacera ni la nourriture qu'il faut absorber, ni le toit dont on a besoin au-dessus de nos têtes, mais grâce à elle il est vraisemblable que nous aurons cette nourriture et ce toit nécessaires.

Accepter ne signifie pas nécessairement aimer, apprécier ou détourner les yeux. C'est le rejet de la réalité qui bloque, pas son acceptation.

Pour la plupart, nous sommes des enfants issus de familles dysfonctionnelles.

Je ne veux pas dire que la plupart d'entre nous avaient des parents alcooliques, ou ont subi des agressions sexuelles ou autres, ou qu'ils ont grandi dans un climat de violence physique. Ce que je dis, c'est que la plupart d'entre nous ont grandi dans des foyers caractérisés par des signaux contradictoires, le déni de la réalité, les mensonges parentaux et l'absence d'un respect adéquat pour notre esprit et notre personne. Je parle du foyer moyen.

Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences.

Si nous ne sommes pas en forme, l'effort physique sera pénible. Quand notre condition s'améliore, l'exercice devient plus facile et plus agréable. Mais nous avons dû tenir compte de notre condition initiale pour élaborer notre progression. Le renforcement de la confiance en soi suit le même principe.

Rien ne demande plus de courage que de vivre selon ses idées, ses jugements, ses valeurs.

Ceux qui pensent qu'ils en savent assez sont sur la pente qui mène à une inconscience grandissante.

En l'absence d'un but à atteindre, nous vivons dans la passivité et n'éprouvons pas les joies que réserve la réalisation d'un objectif.

L'estime de soi est une puissante énergie qui réside en chacun de nous. Elle englobe beaucoup plus que le sentiment inné de notre propre valeur, qui est sans doute un droit humain acquis à la naissance - cette étincelle que nous, psychothérapeutes ou enseignants, cherchons à attiser chez ceux auprès de qui nous travaillons. Cette étincelle n'est que l'antichambre de l'estime de soi.

Penser par soi-même- et soutenir son point de vue- constitue la base de l'affirmation de soi.

Pour avoir confiance en soi, il faut être convaincu que nous méritons d'être heureux

Le fait que les autres m'estiment ne me garantit pas une estime personnelle.

Il faut beaucoup de courage pour nous affirmer. Sacrifier ses idées, renoncer à ses désirs, c'est évidemment la solution la plus facile.

Ne demandez jamais à quelqu'un d'agir à l'encontre de son propre intérêt.

Nous passons notre temps à tenter d'éviter la souffrance au lieu de rechercher le bonheur.

Il est certainement plus conseillé de rechercher la compagnie de gens qui ne passent pas leur temps à vous critiquer. Mais il est toujours dangereux de rechercher les compliments...