Emotions, mode d'emploi

Simple, compréhensible, accessible. Ce livre pourrait nous aider, en santé mentale, à la création d'atelier.

Genre de lecture peu habituel chez moi, j'ai mis la main sur ce livre qui traînait sur mes étagères après avoir rencontré un "problème". Je l'ai réglé du mieux que j'ai pu mais je sentais bien qu'il y avait encore quelque chose qui n'allait pas, qui m'encombrait l'esprit, qui me turlupinait. Et puis mon regard s'est arrêté sur ce tout petit livre que je possédais sans l'avoir jamais lu et je l'ai entamé.

Quel bonheur de m'être mise à cette lecture ! Il n'en a pas l'air ainsi, mais ce bouquin est un vrai trésor.

Tout d'abord, les choses sont expliquées clairement. Pas de longs blablas ennuyeux, l'auteure va droit au but et offre un contenu accessible à tout le monde.

De plus, lorsqu'un point est un peu plus compliqué à comprendre, il y a toujours un exemple, voire une petite illustration, pour nous éclairer.

Enfin, le livre est extrêmement bien structuré et permet ainsi une véritable réflexion / prise de conscience.

Il est certain que tous les points soulevés ne m'ont pas intéressée, que je ne me suis pas sentie concernée par la totalité de l'ouvrage mais il m'a permis de réfléchir, de comprendre et m'a donné quelques pistes pour progresser. Et c'est tant mieux... Surtout que je n'en attendais pas tant !

Honnêtement, je ne peux que vous conseiller la lecture de ce tout petit livre, même si vous n'en ressentez pas forcément le besoin. Il y a bien des choses à en tirer, le doigt est mis sur des pratiques du quotidien (cela concerne notamment l'éducation que nous avons reçue et celle que l'on transmet, par conséquent, aux enfants) et dont nous ne soupçonnons pas les effets négatifs dans nos vies.
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En farfouillant le rayon développement personnel à la recherche de livres sur les émotions, je suis tombée sur ce petit livre (93 pages) et je suis très contente de ma découverte ! Si les premières pages ne m'ont pas particulièrement emballées, tout le reste est intéressant et instructif.

Le titre est limpide : ce sont bien les émotions que Christel Petitcollin décrypte pour nous. Les émotions naturelles, tout d'abord, celles qui sont innées (la joie, la tristesse, la peur et la colère), qui ont une utilité certaine ; puis elle nous explique les autres émotions, comme la honte, la culpabilité, la frustration, etc. Ces dernières sont des émotions apprises tout au long de notre éducation et sont souvent confondues avec d'autres (par exemple, la rage et la colère sont complètement différentes, mais font office de synonymes pour la plupart des gens).

Selon Christel Petitcollin, le problème viendrait (entre autres) de notre éducation. Ou plutôt de l'anti-éducation des émotions. Que ce soit dans la société ou au sein de la famille, certaines émotions sont plus acceptées que d'autres et ce, selon plusieurs critères. Par exemple, les garçons n'ont pas le droit d'avoir peur ou de pleurer, tandis que les filles devraient être calmes, ne jamais crier, ne pas s'énerver. Aussi, dans chaque famille, il y a des règles, implicites ou explicites, incitant à cacher certaines émotions. Il y a des familles au sein desquelles il ne faut jamais élever la voix, alors que d'autres parents crient inutilement, amenant leurs enfants à faire de même. Les émotions ne sont donc pas utilisées sainement et ne peuvent servir leurs rôles. Christel Petitcollin explique de quelle façon on peut aider les enfants à exprimer clairement et correctement leurs émotions et à ne pas les mettre de côté. À les vivre, tout simplement.

Certains passages m'ont fait l'effet d'une claque. J'ai compris certaines choses, j'ai mis au clair certaines situations passées ou présentes, j'ai réussi à mieux me comprendre. Ce n'est pas simple, loin de là, mais ça m'a fait du bien.

Finalement, Christel Petitcollin nous donne des pistes pour utiliser nos émotions de manière positive. C'est une partie forcément intéressante, c'est même très probablement la seule qui intéresse bon nombre de lecteurs, mais ce serait, à mon avis, une perte de temps de se concentrer uniquement là-dessus. Il faut d'abord lire et comprendre le début, toutes les explications, essayer de voir notre propre parcours plus clairement avant d'appliquer les astuces offertes par ce livre.

En bref, j'ai trouvé ma lecture très intéressante et instructive. C'est parfois un peu dur, dans le sens où on réalise des choses difficiles à entendre (ou à lire, dans ce cas précis) auxquelles on ne s'attendait pas, mais ce petit livre vaut la peine d'être lu ! Je suis très heureuse que le hasard nous ait réunis !
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