Etre heureux, ce n'est pas nécessairement confortable

Encore un de ces nombreux bouquins qui m'ont accompagnée utilement lors de ma psychothérapie, et dieu sait que pour sortir de la dépression on en traverse, des moments inconfortables, voire torturants. Comme toujours, j'y ai pris ce qui me parlait, et ai laissé ce qui ne me parlait pas, c'est comme ça que ce genre de livres doit être utilisé. Non comme un guide à suivre absolument, non comme "parole d'évangile", mais comme une aide ponctuelle et/ou un éclairage nouveau sur certains problèmes.
Ce n'est que comme cela que ça peut aider, sinon on continue à se mettre soi-même les bâtons dans les roues, avec des "il faut que"...
De toute façon, on ne peut pas être au top tout le temps, et même sorti de la mélasse, on peut encore et toujours trébucher, tomber, recevoir dans la gueule un de ces événements qui vous fait oublier tout ce que vous avez appris. L'essentiel étant, comme dit l'autre, de se relever... Quel que soit le temps que ça prend, et sans s'en vouloir si c'est plus long qu'on le voudrait...

Croire que pour être heureux , il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue .

Un livre assez technique par ses exemples précis pris de la Communication Non-violente pour décrypter nos intentions et celles de nos proches.
Utile pour dénoncer nos "programmations" internes et donne des éclairage pour unifier notre vie.