Christopher McDougall

Qu'on aime courir ou pas, Born to run peut donner des ailes... pour chausser ses baskets, partir à la découverte du monde ou réaliser n'importe quel autre projet exaltant !



Ce livre atypique commence par une quête, celle de son auteur pour trouver les Tarahumaras, tribu mexicaine reculée qui produit des coureurs d'exception, et se termine par une autre aventure, le grand trail des Coppers Canyons qui mêle ces fameux Tarahumaras aux meilleurs spécialistes américains.



Entre les deux, une multitude de digressions sur la science du sport, l'histoire de la course, la technologie des chaussures, l'explication des blessures, le récit des grands moments d'autres coureurs-nés célèbres comme Zatopek, ou même sur quelques petites soirées arrosées qui ont émaillé le voyage.



L'ensemble est très intéressant, parfois émouvant ou amusant, et constamment inspirant, nous donnant une belle image de l'homme et l'impression que rien n'est impossible.



Challenge Multi-Défis 25/52

Depuis quelques années, la mode est au running.

Nous sommes nombreux à investir dans des équipements plus ou moins perfectionnés (dont la plupart finissent tôt ou tard par moisir au placard…), à comparer les relevés de nos trackers GPS, à suer à grosses gouttes en martyrisant nos chevilles et en rêvant qui de records et de performances, qui de canapés moelleux et de bières fraiches (choisis ton camp, camarade !).



Eh bien que nous soyons athlètes confirmés ou joggeurs du dimanche, oublions tout ce que nous croyions savoir sur la course de fond ! En emboitant le pas des incroyables Tarahumaras, une tribu mexicaine aux capacités physiques hors du commun, Christopher McDougall rebat les cartes et nous propose une approche originale de la course à pied, qui pourrait bien convaincre les plus flemmards d'entre nous ! Son livre est à mi-chemin entre le roman d'aventure, le récit autobiographique, le reportage sportif et le documentaire médical sur les mauvais réflexes et les bonnes pratiques – qui ne sont pas toujours celles que l'on croit – pour s'adonner gaiement à « l'art ancestral de la course de fond », voire même pour y trouver fondements d'une nouvelle philosophie de vie axée sur le bien-être, le dépassement de soi et la conscience intégrale de son corps.



Je dois toutefois reconnaître que ce mélange des genres m'a un peu perturbé et que mon intérêt s'est un peu émoussé au fil des pages. Mal préparé, peut-être, je me suis essoufflé…

Si certains chapitres sont vraiment fascinants (à commencer par ceux relatifs aux indiens Tarahumaras, à leur authenticité, à leur manière d'appréhender le sport, la vie en société et le monde en général), d'autres le sont un peu moins (notamment quand l'auteur nous abreuve de références aux multiples ironmans, ultra-trails et autres marathons de l'extrême à travers le globe…)



Les noms propres et les champion(e)s – essentiellement amériain(e)s - foisonnent, au point que l'on finit par mélanger un peu tous ces coureurs qui nous semblent presque inhumains tant leur endurance, leur force mentale et leurs exploits sportifs sont extraordinaires. Pour ceux que ça intéresse, cherchez donc Marshall Ulrich, Ann Trason, Scott Jurek sur Wikipédia : c'est impressionnant ! Ces dingos là ont deux Forrest Gump dans chaque jambe !



Pour ma part je leur ai préféré ces indiens anonymes, qui courent comme ils respirent, pieds nus sur les chemins, juste pour se sentir libres et vivants. Eux dont « la foulée est ce que l'homme peut faire de plus proche du vol », eux qui du fond de leurs canyons pleins de mystères vivent en parfaite harmonie et loin de nos turpitudes d'occidentaux asthmatiques, englués dans notre oisiveté, nos maladies cardiovasculaires et nos gaz à effets de serre.



Born to run s'est donc avéré, de mon point de vue, un peu trop inégal, et j'ai dû quelques fois chercher un second souffle. Je suis néanmoins ravi d'avoir découvert cette tribu mexicaine que je ne connaissais pas, et qui livre ici un bel exemple à méditer (sur la piste comme dans la vie) pour apprendre à surmonter le doute et à faire taire la petite voix qui, quand la pente se fait rude, nous souffle à l'oreille d'excellentes raisons d'arrêter.

"Caballo blanco" (Cheval blanc) est le surnom donné à un mystérieux personnage qui vit dans le Canyon Cooper au Mexique. Sur ce terrain accidenté, il se déplace en courant, couvrant régulièrement plusieurs dizaines de kilomètres sous une chaleur harassante, et repartant peu après vers des destinations connues de lui seul. Là-bas vivent aussi les membres d'une tribu indienne de paysans qui pratiquent la course à pied pour se déplacer et par loisir : les Tarahumaras.



L'auteur, Christopher MacDougall, court aussi, mais à doses homéopathiques en comparaison avec ces personnages. Et pour cause, comme de nombreux jogger, il est régulièrement arrêté par des blessures. Pour tenter de comprendre ce qui permet au "Caballo blanco" et au Tarahumaras d'accomplir de telles performances, Christopher part à leur rencontre. Leurs secrets : alimentation, mode de vie, pratique du sport dès le plus jeune âge, et probablement des qualités génétiques appropriées. L'usage de sandales à fine semelle, sans amorti, sans talon surélevé, offrant un faible maintien du pied est une explication plus inattendue. Les techniques de course et les organismes des Tarahumaras s'y sont habitués, et cela semblent plus efficace que les chaussures chèrement vendues par Nike !



Ce livre m'a fait penser au passionnant « Les Ultra-terrestres » d'Adharanand Finn, qui porte aussi sur l'ultra-trail et certains de ses pratiquants. Malgré de points communs, ces ouvrages restent très différents. Alors que Finn présente le monde de l'ultra-trail dans son ensemble, c'est surtout une élite de la discipline que nous montre MacDougall, et rarement en échec. Ici le style est agréable mais un peu trop journalistique, l'auteur pratiquant à outrance le sensationnalisme. Même si c'est parfois agaçant, il est possible que cela contribue à rendre cette lecture très vivante, d'autant plus que le suspense est souvent au rendez-vous, qu'il s'agisse de découvrir ce qui amené le nord-Américain "Caballo blanco" à vivre comme il le fait, ou de savoir si les plus célèbres ultra-trailer du nord du continent sont plus ou moins performants que les meilleurs Tarahumaras.

Born to run est plus qu'un livre sur la course a' pied comme on l'a souvent résumé C'est un hymne a' l'homme celui d'avant les Escalators et les ascenseurs, jadis capable de chasser l'animal jusqu'a l'épuisement :Un rappel vivifiant de nos immenses possibilités physiques et mentales , un appel a' écouter son corps a' nouveau ;En refermant ce livre on a envie de courir certes , mais surtout de reapproprier ce corps tombé aux oubliettes dans une sorte d'alzheimer collectif ;En nous ouvrant de nouveaux champs de réflexion celle de balancer ses chaussures et de partir plein d'une joie de vivre inédite a l'aventure , courir pieds nus c'est vivre libre ,Courir c'est revivre ,

Amateur (ou non, d’ailleurs !) de run ou d’ultrafond, aficionado de trail ou de jogging, marathonien inconditionnel ou coureur du dimanche, McDougall te propose de te reconnecter à l’animal primitif qui est en toi, à ce qui fait de toi l’homme que tu es, et aux raisons qui ont permis que tu sois : tour à tour chasseur, proie et prédateur, avant tout bipède et erectus, l’être humain se définit par sa propension à courir, que ça te plaise ou non… et courir, c’est l’histoire de ta survie !



J’ai aimé l’originalité de ce livre rare, où parenthèses et digressions sont légion, où rien n’est linéaire, où tu en apprends autant sur l’évolution de l’espèce humaine que sur l’industrie de la chaussure, sur les méthodes d’alimentation que sur certains sportifs emblématiques…



Entre anecdotes croustillantes et précisions techniques, Born to run est un livre barré, drôle et instructif, qui te fera libérer tes endorphines et sécréter ta dopamine, même si tu restes une patate du canap’.



La course, c’est la seule activité qui te force à mettre en accord ton corps et ton esprit, ta chimie interne et l’ensemble de ta musculature, alors à tes baskets, lecteur, pars à la recherche du peuple Tarahumara, et, surtout, fais courir l’homme qui est toi !

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Une très bonne découverte que ce roman !



La trame principale de l'histoire de l'auteur est entrecoupée de diverses digression, ce qui rythme bien le récit.

D'une part l'auteur narre des anecdotes d'athlétisme historiques réels, que ce soit des performances dans des compétitions célèbres (Zatopek au JO...) ou des courses d' "ultrarunning" (des courses à pied en chemin accidenté ou aride, en haute altitude ou dans le désert par exemple, avec notamment les performances d'Ann Trason).

D'autre part, le roman est émaillé d'éléments scientifiques, soit de biologie concernant un mode de vie sain, soit d'anthropologie à propos du développement humain.



Un livre intéressant à tout point de vue ; que l'on soit d'accord ou pas avec les théories de l'auteur, il ne laissera pas le lecteur indifférent ! Je le recommande aux curieux en tout genre.

Le journaliste Chris McDougall adore courir mais enchaine blessure sur blessure.

au cours d'un reportage, il tombe sur l'histoire des Tarahumaras au Mexique, les coureurs infatigables et part à leur rencontre ainsi qu'à la rencontre de "caballo blanco", un homme qui a su se faire adopter par la tribu et qui va lui faire découvrir la course à pied "naturelle" et lui faire partager son projet de course associant Tarahumaras et les meilleurs trailers.

Un livre qui se lit comme une fiction mais basée sur des faits réels, émaillée de citations et réflexions sur les dernières avancées scientifiques et anthropologiques concernant l'homme et la course. Et si l'homme était bien un animal fait pour courir ?

Mon intérêt principal pour ce livre a été essentiellement pour la partie traitant des indiens Tarahumara, que je connaissais pour avoir vécu moi-même au Chihuahua. Ces indiens de la Sierra Tarahumara, au nord du Mexique, sont connus pour leur capacité à courir sur de très longues distances en montagne. Je voulais lire sur eux, mais pas dans un angle ethnologique, c'est ainsi que je suis tombée sur ce bouquin.



N'étant pas moi-même fan de course, encore moins du trail, j'ai du mal à comprendre cette passion pour épuiser son corps jusqu'à la dernière goutte. Ceci dit, chez les Tarahumaras cette faculté est inné, naturelle, du moins développée dès leur plus jeune âge. L'une des thèses du livre malheureusement très peu (ou très mal) développée est celle qu'on peut tous développer ces capacités de résistance à l'effort sans un équipement de ouf, d'ailleurs les Tarahumara courent en très fines sandales.



Dans ce livre/roman/récit de voyage l'auteur raconte la découverte de ce peuple et d'un "Indio Gringo", Caballo Blanco, un coureur de l'extrême américain qui a décidé de vivre comme les Tarahumara. Ce personnage inspirera par la suite la création d'un ultramarathon dans la Sierra Tarahumara toujours en vigueur (Ultra Maratón Caballo Blanco).



Néanmoins, pour arriver là, l'auteur se perd dans des digressions (et des digressions au sein des digressions), pour parler d'autres courses, d'autres coureurs, parfois sans aucun lien, parfois juste comme anecdote. Mais, à ce stade on est perdus, saoulés et on ne sait plus qui est qui. Je me suis sentie un peu assommée par tous cela que j'ai commencé par sauter des passages et finalement abandonner. Je l'ai lu en VO et le style trop "américain de comptoir" (comme si on m'avait raconté cette histoire autour d'une bière), passe mal à l'écrit, en tout cas pour moi.



Au moins, l'auteur m'aura donné envie d'essayer la course sans complexe ! Et grand merci à lui d'aider à faire connaître les Tarahumara.

Un livre à couper le souffle qui retrace l'évolution de la course minimaliste (comprendre pieds nus ou sans l'aide de chaussures de running modernes) et de l'ultra trail, cette discipline sportive qui consiste à courir des centaines de kilomètres dans la nature, souvent dans des conditions extrêmes : altitude, froid ou chaleur extrême, dénivelés vertigineux, nature hostile, ...



L'auteur, journaliste sportif americain, part à la recherche d'un exceptionnel et mystérieux coureur - bien réel - surnommé "El cavallo Blanco" qui vit parmi les Taharumaras, une tribu isolée du désert de la frontière mexicaine dans laquelle se trouveraient les meilleurs coureurs au monde.



Même si vous n'êtes pas un mordu de course à pied - j'en suis un - ce livre est un recueil d'histoires incroyables qui mélange passion, nature et d'aventure et qui insuffle une énergie fantastique qui donne envie de se dépasser.



N'hesitez pas à le lire, il fait du bien.

Ce livre fut une très bonne découverte.

Ayant vécu dans le nord du Mexique, la découverte de l'amour des Tarahumaras pour la course est fascinante. Le livre mélange judicieusement bien récit réel de courses; histoire du running et de certains coureurs. Ne lisant quasi jamais des livres de vulgarisation scientifique j'ai été totalement absorbé par la partie plus historique quant à l'évolution du rapport de l'etre humain à la course.

La lecture est très agile. Une fois refermé on a qu'une envie: enchainer les kilomètres avec une vieille paire de baskets et se perdre dans des paysages infinis !!

C'est très simple: on lit ce livre, et tout le long, on n'a juste envie de chausser ses chaussures et d'aller courir....

Christopher Mc Dougal, parfois décrié suite à l'écriture de ce livre-documentaire, explique qu'en bon journaliste, du fait de ses nombreuses blessures et douleurs à la course, il décide d'"enquêter" sur un peuple "autochtone" du fin fond du Mexique, réputé pour courir des distances incroyables, avec de simples sandales aux pieds.

Il nous emmène dans son exploration géographique, dans sa découverte, rapporte des témoignages, des explications médicales, et fait la promotion de ce sport, sans aucun culpabilisation.

Super lecture!

Le livre de référence de tous les marathoniens. Ce livre est connu dans le monde entier (j'en ai fait l'expérience auprès des coureurs étrangers croisés lors de mes courses). Mais attention il ne faudrait pas limiter ce livre à la course, le réserver aux coureurs à pied. Born to run est plus que cela. C'est un livre sur un état d'esprit, sur le savoir être. Le livre doit être vu comme un livre d'aventure plus qu'un livre sur la course à pied. C'est un formidable témoignage de ce qui unit les hommes et les femmes. Born to run vous fait voyager, vous fait rêver.

Un livre plein d'espoir. L'ouvrage de Jean Christophe COLLIN 42.195 traite du même sujet sous un autre angle car ce livre est un recueil de témoignages mais ces ouvrages se complètent très bien.

En tout cas born to run restera un de mes livres de chevet.

Une lecture très intéressante. Je pratique la course à pieds depuis de longues années et ce roman est très instructif. Je l'ai trouvé néanmoins un peu long. Le propos étant noyé dans pas mal de bla-bla qui noie un peu le tout. Du coup j'ai lu quelques pages en diagonal pour sauter les passages où l'auteur s'égare un peu selon moi. Reste qu'il y a des réflexions vraiment très intéressantes sur ce thème du sport et de la course à pieds en particulier. Il y a même des choses qui vont me rester en tête quand j'irais courir (même si je n'irais pas jusqu'à enlever mes chaussures pour courir pieds-nus !).

Un journaliste (Christopher Mc Dougall) féru de course à pieds mais blessé constatement entend parler du tribu dans les canyons sauvages du méxique: Les Tarahumaras, la courseà pieds pour eux c'est un mode de vie voir une philosophie de vie.

Ce livre aurait pu être un simple reportage froid et factuel, il est en fait un vrai récit de rencontres et de découvertes qui vous transporte au sein de la communauté des runners de l'extrême.

Un livre riche et je comprend mieux qu'il soit devenu un livre culte sur notre évolution qui nous a améné (nous les homo-sapiens) à être des coureurs de fond, ce que notre civilisation nous a fait très vite oublié. Nous sommes fait pour la course à pieds et ce récit nous le confirme à chaque page, un voyage initiatique à lire pour les sportifs et les autres.

Un style épouvantable, des ficelles grosses comme Hollywood, une traduction mécanique mais pourtant une belle histoire qui donne envie de courir, encore et encore.

Coureur moi-même de course nature et de trail, ce livre est nécessaire pour tous ceux qui veulent courir en minimaliste. La partie histoire vécue n'est pas indispensable et on se contenterait bien de l'aspect purement technique mais le parallèle est judicieux.

Un livre où l' on apprend que « Forrest » n'est pas le seul à courir à n' en plus finir.

L' auteur nous raconte sa découverte d'une autre façon de pratiquer la course à pied, ainsi que ses rencontres avec des hommes et une femme qui courent car ils sont culturellement ou génétiquement fait pour cela.

Des personnages étonnants, secrets dans un monde sauvage et irréel.

Ils sont fous ou surhumains ces coureurs de l' impossible ou tout simplement libres dans leur corps et dans leur tête.

Faire un marathon n' est déjà pas si simple, alors ce qu' ils réalisent eux !!

Cela laisse rêveur ou très envieux selon son niveau sportif et son attirance pour les objectifs qui paraissent impossibles.

Juste enormissime bouquin sur le Running. Au travers d’un récit d’enquête journalistique sur une tribu d’indien coureur, l’auteur nous fait découvrir les grands noms et expériences de l’origine de l’ultra Running, avant même que la discipline soit ‘creee’.

Must read si vous courrez

Sinon, un beau récit quand même.

Un livre entraînant qu'il est impossible de lâcher une fois commencé. On y découvre la passion d'un sport, un peuple inconnu et des personnages tous hauts en couleurs.

Lecture ouverte à tous, pas besoin d'aimer courir!

Apprendre ou ré-apprendre à courir en s'inspirant des minimalistes, c'est à dire ceux qui courent avec une fine semelle de cuir au lieu du coussin d'air; ceux qui courent presque comme ils respirent au lieu de s'astreindre au jogging qui évitera peut-être les poignées d'amour...sauf qu'en plus, comme ils ne mangent essentiellement qu'une sorte de gruau de maïs...L'intérêt principal de cet essai est de nous donner envie de courir, de bouger, de ne pas nous limiter et qu'il n'est ni moralisateur, ni culpabilisant...un bon moteur à se mettre derrière les yeux pour envisager d'autres manières de courir!