Frédéric Saldmann

Que ce type soit un charlatan qui ne cite jamais les sources des études qu'il évoque, soit.

Mais que le service public lui déroule le tapis rouge (Léa Salamé, par exemple, pas étouffée par la déontologie ces temps-ci...).

Bref je te résume le truc : si tu fais bien tes prières et caca accroupi, tu vivras jusqu'à 150 ans....

Il faut aussi manger salement.

Soupirer.

Ayant déjà un lu un autre livre du Docteur SALDMANN "prenez votre santé en main " m'a apporté des choses intéressantes.



En decouvrant ce livre, c'est presque le même genre de livre qui accompagne des conseils simples et clairs, pour une bonne santé naturelle à la portée de chacun.



En ce qui me concerne, j’ai particulièrement apprécié les descriptions intelligentes et approfondies, presque cliniques, des effets de certaines pratiques (sociales, religieuses, alimentaires, historiques etc …), sur le mental de ceux qui les adoptent et par conséquent sur leur bonne santé.



Les chapitres qui traitent de religion et santé, mais aussi de l'état de l'esprit et du mental, et du corps.



Ce livre complète d’exemples, d’anecdotes ou de certains comportements, qui favorisent/nuisent à l’allongement de l'espérance de vie en bonne santé et qui sont corroborées par des études scientifiques.



On retrouve, dans ce livre, des mots d’esprits, les traits d’humour qui ont fait le charme des autres ouvrages du Docteur SALDMAN.



Ce que j'ai retenu dans ce livre, il est important d'effectuer 30 min de sport chaque jour, avoir une alimentation équilibrée, avoir recours aux ingrédients en cas de douleurs, et avoir une bonne qualité de sommeil, les astuces pour diminuer le stress.



Un bon livre de développement personnel pour avoir une meilleure santé en main et savoir réagir lors des obstacles de la vie.

Si on est honnête, il faut admettre que nous souhaiterions tous prendre de l'âge tout en restant en bonne santé... C'est ce que propose le Dr Saldmann avec des conseils simples et pour la plupart gratuit !

Grâce à ce livre, on apprend également à décrypter les rituels des différentes religions.

De quoi avoir toutes les clés en main pour se tenir éloigné.e des maladies

Excellente lecture. Une vrai bible sur notre santé et comment y faire attention. J ai adoré. Je le relirai car vraiment très riche en conseils . J ai mis des marques pages à différents endroits pour y revenir plus vite . Vraiment excellent. Très bien écrit . On comprends bien et on ne se lasse pas de cette culture. A recommander absolument.

C'est un livre pour connaître des astuces pour améliorer notre santé.

J'avoue que ce n'est pas le genre de livre que j'ai l'habitude de lire, mais cela ne m'a pas déplu.

A travers le livre, on a apprend des "astuces", du moins des préconisations pour améliorer ou du moins se maintenir en forme, même si on le sait, cela ne fait pas tout.

On y comprend aussi que des habitudes peuvent parfois être mauvaises pour notre santé et qu'il convient de les changer au maximum.

Beaucoup de recommandations sont connues, mais l'auteur va plus loin en nous le démontrant scientifiquement.

Il aborde notamment le sujet de la spiritualité qui aurait un rôle positif sur notre santé et nous le démontre, j'avoue que sur ce plan, je n'y avais jamais pensé en ce sens.

Une lecture intéressante mais ...



De nombreux thèmes sont abordés avec simplicité et clarté. Les chapitres sont courts, et les explications à la portée de tous.

Des conseils avisés pleins de bon sens et de sagesse, issus de pratiques ancestrales trouvant bien souvent leurs origines dans les religions, les civilisations anciennes (analysées, étudiées puis validées pour certaines par la science) sonnent comme des évidences que, pourtant, l'on a oubliées.

Alors oui, ce livre agrémenté d'ailleurs de recettes et d'exercices est riche d'enseignements mais j'ai la curieuse impression au terme de ma lecture de n'avoir retenu que peu de choses, quelques principes essentiels d'une grande évidence tels corps et esprit sont indissociables et des conseils alimentaires qui n'ont rien de nouveau.

Trop de thèmes abordés, trop de données, une relecture s'impose pour ma part, afin de retenir ce qui m'importe.

J’ai reçu ce livre dans le cadre de la masse critique de Babelio .



Intéressant et doté de nombreux conseils , je me suis retrouvée à recopier des recettes , à noter des idées et même à soutenir les propos de l’auteur lors de réunions familiales.

J’aime la manière dont Frédéric Saldmann argumente ses conseils . Rien n’est laissé au hasard .

Très très agréable et utile !

Surtout dans ce monde où on mange tout et n’importe quoi et où on ne fait attention à rien

Il y a des éléments intéressants et bien applicables dans le quotidien mais je n'ai pas trop aimé la lecture de ce livre. A chaque page le Dr Saldmann veut apporter la preuve scientifique de ses affirmations et cela devient de plus en plus lassant au fil de la lecture. Aussi je trouve les raccourcis spirituel et religieux pas très recherchés et culpabilisants.

Un tour d'horizons à travers le monde, des différents bienfaits pour notre santé.

Alors, certes... certains comportements de vie : la nourriture, le rythme de vie, les croyances, la pratique d'activités, l'amour... aident. Si on a les moyens : tant moral, physique que financier.



Mais évidemment, ça commence au sein de la famille, l'entourage : d'être écouté, entouré de gens " bienveillants " et non maltraitants. Choses que l'auteur n'a pas abordé. Ni la maltraitance médicale. (Car ça serait craché dans la soupe).



Comme l'auteur le dit en citant J.P. Sartre : " L'enfer, c'est les autres ".



Alors oui, il y a de bonnes choses à prendre dans cette lecture, mais je suis déçu par tant de déni de la réalité des gens censés nous  "aider".

Je n'ai pas lu toutes les pages ! Comprendre qu'il y a des rats qui vivent très vieux ou des méduses, c'est intéressant mais ....

Une fois plus, un livre sur la santé où il faut savoir grapiller les conseils qui nous interesse et garder les autres pour plus tard.

Le désormais très médiatique Dr Saldmann nous livre dans cet ouvrage de 2009 les grands principes de son discours-leitmotiv : apprendre les bons gestes santé, et s'y tenir...Avec ici un maître-mot : éliminer !

A retenir, pour faire court, il est essentiel d'éliminer les résidus corporels : certes les excès de graisses, sucres, alcool, produits de la cigarette, mais aussi les selles, l'urine, les gaz, le sperme, la morve et plein de petites choses comme ça qui font notre pauvre quotidien. L'objectif est d'éliminer tous ces déchets vite et bien pour éviter qu'ils ne stagnent trop longtemps dans l'organisme, les substances toxiques qu'ils contiennent ne devant pas rester en contact trop longtemps avec nos tissus internes, sous peine notamment de risques de cancers.

Le propos est assez efficace, et je dirais qu'on en apprend plutôt plus que dans ses derniers best-sellers où il recycle beaucoup et enfonce énormément de portes ouvertes. C'est tout de même déjà un peu le cas ici. Cela se lit d'une traite, et chacun pourra y trouver matière à corriger une mauvaise habitude.

Pour ma part, j'utiliserai moins mon ordinateur portable sur mes cuisses, histoire de ménager mes gonades...

Une mine de conseils pour être toujours au top de sa forme!

Sincèrement à mon avis, quand on a lu un Saldmann on les a quasiment tous lus. Il se répète, c'est clair. Alors je me dis sans doute n'est-ce pas un auteur dont on doit tout lire... Il a pour lui d'avoir écrit ce livre avant les "gestes barrières" du coup là c'est clair sur l'hygiène il a totalement raison mais un peu de jugeote devrait nous suffire pour avoir fait le lien.

Vaste tour d'horizon pour maintenir votre corps, votre mental, votre moral en bonne santé. Des pistes à explorer.

Vive les pistaches et le chocolat noir!

Cette époque de l'année est souvent celles des bonnes résolutions, qui heureusement, prendront fin avec le mois de janvier, du moins chez moi. Du coup, un livre, parmi les meilleures ventes, qui me promet d'être en super forme sans passer par la case médecin et ordonnances, je suis preneuse, et j'ai donc acheté ce livre.



Bien mal m'en a pris, je n'ai rien appris du tout, ce livre se contente de dérouler une longue liste de lieux communs, du genre, pour être en forme, mangez mieux, bougez plus, lavez vous les mains en sortant des wawas et changez souvent vos oreillers. Décevant, non?

Les explications sont claires et compréhensibles pour tout public.

J’ai changé mon alimentation, me suis désensibilisé du sucre et du sel au point d’apprécier un café noir (sans sucre) avec un carré de chocolat noir 100%... Je me force également à monter 21 étages par jour (il suffit de ne plus prendre Escalators et ascenseurs).

Le résultat pour la santé et la ligne est visible et très agréable.

Chacun pourra trouver dans ce livre les bonnes pratiques qui lui conviendront.

Le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue, est présenté comme le «spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu». Il intervient beaucoup également en matière de nutrition et on peut le voir régulièrement dans les émissions de télévision comme "C à vous" dernièrement, sur la 5.

Dans cet ouvrage, le docteur Frédéric Saldmann nous donne les clés pour prendre notre santé en mains et consolider des domaines importants comme le sommeil, la nutrition, le poids, le vieillissement.

Comment éliminer le stress et la déprime, entraîner son cerveau, lutter contre les maladies infectieuses, plein de bonnes recettes .. Pour mieux s'endormir, prendre du jus de cerises le soir.. je n'ai pas encore essayé mais je vais le faire.

Un ouvrage facile à lire et qui donne de bonnes idées...

Un livre de conseils, plus ou moins utiles pour « mieux vivre » (à défaut de se soigner tout seul). Agréable à lire, le ton est sympathique et certains passages sont intéressants mais ça reste quand même très gentillet avec des conseils du genre « tenez-vous droit », « mangez des fibres », « cultivez le bonheur » ou encore «Le poisson c’est bon pour la santé ! ».

Pour les adeptes de la vulgarisation très vulgarisée; pour les autres, les pages « santé » de n’importe quel magazine féminin suffiront.

Deuxième ouvrage lu, après « le grand ménage », du Dr Saldmann, le très médiatique cardiologue. C'est aussi ici son premier best-seller, alors que le succès de son dernier ouvrage « Prenez votre santé en main ! » ne se dément pas.



Mon verdict est nuancé.



Au positif, l'auteur sait parfaitement être intéressant car généraliste, il traite ici de tous les facteurs clés de la santé : le poids, le sommeil, l'activité physique et mentale, les petits gestes qui sauvent, éviter les infections, la sexualité, le bien-être psychologique…

Le propos est synthétique et clair, la structuration en sous-titres permet de reprendre le livre en mains facilement au domaine d'étude souhaité, et quand on le souhaite.

Il a aussi le mérite d'être modeste et ouvert sur de nouveaux champs d'exploration comme le magnétisme et autres voies à la limite de l'ésotérisme, admettant que cela puisse marcher sans pour autant en faire une méthode miracle.



Alors évidemment, il reste soupçonné de vouloir vendre avec des petits trucs qui sentent le scoop, et là il était pour le coup bien en forme notre cher Docteur ! Sur la base d'« une étude a montré ceci, une étude a montré cela… », il affirme sans rire :

- les pistaches, même à petite dose font bander,

- les massages préviennent les cancers,

- mettez-vous deux doigts dans la bouche et hop, fini l'aérophagie,

- regarder des photos de malades booste le système immunitaire.

- ….

A l'inverse, il ne se gêne pas pour enfoncer des portes grandes ouvertes depuis longtemps :

- mangez du poisson, c'est bon pour le cerveau

- contre le hoquet, buvez un grand verre d'eau. Téméraire, non ?!

Parfois on frôle le mauvais goût (les larmes cassent la libido…et bien certaines femmes devraient réfléchir avant de pleurer pour séduire !!! Si-si, c'est dans le texte !).



Je reste très sceptique, mais il suffirait presque de lire la bibliographie de la fin pour se rassurer, l'homme s'est sérieusement documenté…ce qui naturellement ne prouve pas en soit la validité des études citées.



Un bon point cependant pour le chapitre consacré à la déprime, où le discours sans être novateur, a l'avantage de rappeler en quelques lignes les maîtres-mots permettant de retrouver l'estime de soi et la confiance : vivre pleinement les moments présents, accepter ses échecs, et surtout faire les choix, notamment sentimentaux et professionnels, correspondant à ses envies profondes pour être en harmonie avec soi-même et se réaliser.



Pour conclure, ayant acheté le livre, je ne regrette pas…en livre de poche, pour le prix et le côté pratique, ces deux arguments discréditant la version grand format, le contenu n'étant quand même pas révolutionnaire au point de sacrifier davantage de pépètes. Je me demande bien ce qu'il peut raconter de plus dans « Prenez votre santé en main ! ». Je suis preneur d'infos !