Robert Waldinger

Malgré le marketing très "développement personnel" de l'ouvrage qui annonce livrer enfin "les secrets pour enfin mener une vie épanouie", la promesse de la plus grande étude sur le bonheur et la santé menée par des psychologues sérieux annonçait au moins une touche scientifique. Las, il n'en est pas grand chose et mes attentes, celles de voir des récurrences de comportements, des données agrégées, des tendances longues analysées avec soin, bref ce qu'on est en droit d'attendre d'une étude universitaire sur plusieurs décennies, ces attentes donc ont été quelque peu déçues. L'essai est avant tout un catalogue d'anecdotes, des histoires de vies prises en photo tous les 10 ans, dont on ne tire que peu de conclusions solides, si ce n'est que chaque vie reste infiniment singulière. M'est revenue cette phrase de Kundera : "Il n'existe aucun moyen de vérifier quelle décision est la bonne car il n'existe aucune comparaison. Tout est vécu tout de suite pour la première fois et sans préparation". Une rencontre manquée pour ma part.

Je ne lis pas beaucoup de livres de développement personnel mais j’aime bien de temps en temps et celui-ci m’avait intriguée à sa sortie grand format. J’étais donc très heureuse de le recevoir grâce à une Masse Critique Babelio à l’occasion de sa parution poche.

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D’ailleurs ce n’est pas complètement un livre de développement personnel, c’est aussi l’aboutissement d’une étude scientifique de plusieurs décennies effectuées par des chercheurs d’Harvard. Et c’est ce que j’ai trouvé le plus intéressant ici, c’était assez fascinant.

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Pendant plus de 80 ans, des chercheurs et médecins ont suivi 724 individus (1ere génération) et leurs 1300 descendants (2e génération) pour comprendre sur quoi repose le bien-être et la santé de l’homme. A travers les différents chapitres, nous suivons différents parcours à travers lesquels les deux directeurs actuels de l’étude (nous nous situons en pleins covid quand ce livre est écrit) nous donnent des pistes pour être plus heureux, faire le point sur notre vie, soigner nos relations aux autres.

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Car ce sont bien les relations dans notre jeunesse, puis adultes qui font notre bonheur. Plus que l’argent, plus que le métier de nos rêves. Ce qui ressort de l’étude (et qui n’est finalement pas une surprise), c’est le besoin que l’homme a de relations : professionnelles, familiales, amicales, amoureuses. C’est le soin qu’on y apporte qui est une grande source de notre bonheur.

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Découvrir certaines des personnes suivies durant l’étude, découvrir leur vie, voir où leurs choix les ont mené nous pousse à réfléchir sur notre propre vie, nos propres choix, cela entraîne des réflexions. Bien plus peut-être que les analyses ou les petits exercices proposés par les auteurs. Ce sont des personnes lambdas et nous nous identifions très facilement à certains d’entre eux quand d’autres nous font penser à des personnes de notre entourage.

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Ce qui nous offre un livre assez dense et parfois un poil répétitif, ce qui explique pourquoi j’ai mis presque un mois à le lire. J’ai stabiloté un certain nombre de passages et d’extraits que je le relirai certainement de temps en temps mais j’ai été moins emballée par le côté développement personnel. Jles quelques exercices proposés par les auteurs et conseils donnés font un peu leçon ou théorie théorique et n’étaient finalement pas nécessaires.

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En conclusion, un livre très intéressant pour l’étude à l’origine de celui-ci, comment elle a été mise en place, comment elle a perduré dans le temps et comment elle a impacté ou non la vie des sujets. J’adorerais lire un livre dans une quinzaine d’années voir si les conclusions ont évolué ou non avec la 3e génération. Mais avec une partie développement personnel et un ton qui va avec dont je me serais passée.

Je n'ai que rarement lu des études sur certains sujets mais celui sur le bonheur et la santé était plutôt intéressant.

Bien que l'étude ait été commencée il y a plus de 80 ans sur des tas d'individus et de leurs descendants, j'ai pu retrouver quelques situations qui me sont propres.

Je trouve assez inédit même si c'est peut-être le genre d'études qui sont menées régulièrement.

Si j'ai l'occasion d'en lire d'autres sur d'autres sujets qui m'intéresseraient, je le ferais avec plaisir.

Je dois avouer que même si j'étais très curieuse de découvrir cet ouvrage dont j'ai très souvent entendu parler, je l'appréhendais un peu en raison de sa densité. Je craignais que l'abondance d'informations noient complètement le propos ou empêchent les messages d'atteindre leur cible, leur objectif, mais il n'en est rien.



J'ai parfois l'impression que dans la vie, il n'y a pas de hasard. C'est finalement la même chose avec la littérature. J'ai eu ce livre entre les mains exactement au moment où j'en avais le plus besoin et cela m'a procuré un bien-être incomparable, nourri de précieuses réflexions qui vont me rester en mémoire. L'étude de Harvard, qui constitue le fil directeur de l'ouvrage, portant sur le développement des adultes, le bonheur et la santé est présentée comme « la plus longue et la plus rigoureuse jamais réalisée », et cela se ressent ! Les recherches et les analyses effectuées ainsi que les résultats récoltés ne couvrent pas moins de quatre-vingts ans; c'est aussi impressionnant que passionnant.



Qu'est-ce qui nous rend véritablement heureux ? de quoi dépend vraiment notre bonheur ? C'est à ce questionnement humain essentiel que l'étude tente de répondre. L'approche scientifique est abordée avec finesse et justesse. Elle décortique de manière claire de nombreuses situations auxquelles il est possible de s'identifier. Chaque expérience de vie, chaque témoignage, peut faire écho à notre propre vécu. Les informations qui en ressortent sont extrêmement intéressantes et permettent de réaliser une introspection sur sa vie : elles m'ont interrogée, surprise, appris, confortée, réconfortée. Elles ont également guidé ma réflexion et m'ont aidée à me remettre en question.



The Good Life est un livre clair et captivant qui nous permet de nous recentrer sur l'essentiel : les relations humaines, notre rapport aux autres, la façon dont on perçoit le bonheur et ce que l'on peut faire pour le trouver.



Une lecture incontournable, une vraie leçon.

J'ai vraiment adoré découvrir ce livre et cette étude.



C'est vraiment passionnant de voir toutes ces découvertes faites au travers de la vie de dizaines d'hommes & femmes. Le fait de suivre ces individus "lambdas" rend le livre encore plus concret. J'ai aimé que tout soit remis en contexte avec des exemples sur la vie de Clara, Alan, Henry et Rosa et tant d'autres. On se reconnait dans certains de leurs événements de vie, dans certaines de leurs réactions ...



Du début de ce livre, j'ai su qu'il m'apporterait beaucoup. Je suis quelqu'un qui, naturellement, a peur de l'autre, de son regard, son jugement. J'ai tendance à préférer m'isoler que sortir de ma zone de confort pour aller vers les autres. Découvrir une étude qui affirme que la relation avec les autres est la clé du bonheur, c'est une petite claque.



C'est un livre qui peut se découvrir pour qui veut en savoir plus sur cette étude ... mais aussi qui peut nous aider à un instant T si nous avons besoin d'être guidé.e sur un point particulier de notre vie. C'est ce qui fait sa richesse finalement, l'idée que ce livre peut être là tout le temps, ou seulement quand nous en avons besoin.

The Good Life : Robert WALDINGER et Marc SCHULZ

Livre assez surprenant et ce pour plusieurs raisons. Tout d’abord, l’étude qui a été menée par des spécialistes de Harvard sur plusieurs générations de témoins et sur un échantillon très large arrive à une conclusion qui nous est donnée au bout de quelques pages (en l’occurrence l’importance de soigner ses relations pour être heureux). Le fait d’avoir tout de suite le diagnostic final nous pousserait à ne pas aller plus loin et à ne pas explorer les 450 pages qui vont suivre. Deuxièmement, le livre se transforme rapidement en ce qui l’on pourrait assimiler à un ouvrage de développement personnel. J’ai trouvé pour ma part que c’était plutôt une analyse s’appuyant intelligemment sur les témoignages recueillis et j’ai trouvé intéressante cette façon d’appréhender les choses.

Pour le reste, j’ai apprécié la qualité de l’écriture et les exemples/témoignages cités. J’ai trouvé en revanche le livre trop long, vraiment très américain dans sa présentation et avec des exercices pratiques ne présentant pas grand intérêt.

En résumé, un livre à ne pas écarter, loin de là, et dans lequel il faut retenir la substantifique moëlle …

Après avoir emprunté ce titre à la médiathèque à plusieurs reprises, il m'a semblé évident que ce petit bijou rejoigne ma bibliothèque personnelle. Il ne faut surtout pas se laisser décourager par l'épaisseur de ce document car il ne se lit pas d'une traite. Il faut picorer les informations dont on a besoin, les laisser infuser et poursuivre sa lecture et ses réflexions. J'ai trouvé cette étude très accessible et les propos teintés de philosophies vraiment très limpides. On se questionne tous sur la qualité de notre vie, de nos relations professionnelles, sociales, amicales ou familiales. On s'interroge sur l'importance qu'on accorde à l'argent, sur la difficulté à se relever des épreuves imposées par la vie ou encore sur les peurs qui peuvent entraver notre épanouissement. Et bien entendu, notre état de santé physique et mental est souvent corrélé à ces préoccupations. J'ai eu l'occasion de lire quelques livres sur le développement personnel, mais j'ai trouvé celui-ci particulièrement clair et encourageant. Finalement, à chaque fois que je referme ce livre, je me dis que c'est une lecture qui fait du bien car tout est une question d'angle de vue. Il suffit de regarder toutes les petites joies qui jonchent nos vies pour se rendre compte que le bonheur est peut-être finalement à portée de main. Bravo, excellent ouvrage que je n'ai pas fini de réouvrir...
Lien : https://cafenoiretpolarsgour..

Pour être heureux, il faut devenir riche, posséder une voiture de luxe, être beau… De belles idées préconçues que nous avons quasiment tous.tes en tête.

« The Good Life » est l’étude la plus longue jamais effectuée sur le bonheur et on y apprend énormément de choses ! C’est passionnant, le livre est divisé en plusieurs thématiques : le travail, les amis, le couple, la famille…

On suit différentes personnes sur plusieurs années, on voit comment leurs vies ont évolué, leurs sorties de zones de confort ; ce qui permet de contextualiser le sujet, de le rendre plus « réel ».



Ça faisait un petit moment que je ne m’étais pas plongé dans du développement personnel, et je suis vraiment heureuse de cette lecture. Elle m’a beaucoup apporté, nourrie. J’ai souligné de nombreux passages pour y revenir lorsque j’en ressentirai le besoin. Ce livre est à portée de tous, très compréhensible et captivant. Tout le monde devrait le lire afin de prendre du recul sur lui-même et ses relations.



S’il y a une seule chose qu’il faut retenir de cet ouvrage ? Pour être heureux, il faut créer des relations, communiquer, s’entourer des gens que l’on aime et les chérir.

Bref, il n’est jamais trop tard pour être heureux !

« The Good Life » est une leçon. Un livre qui nous prouve et nous rappelle ce qu’il y a de plus important dans un vie : les relations que l’on entretient avec les gens qui nous entourent, nos proches, nos amis, amants, familles, et collègues.



La vie peut parfois sembler bien longue, lorsque l’on observe toutes les épreuves qui la jalonnent au quotidien, et il peut être facile de perdre pied. Mais chaque jour, ce sont ces relations qui peuvent nous aider à y voir plus clair.



À travers ce livre, on découvre les résultats de la plus longues études scientifique sur le bonheur et la santé jamais menée. On y découvre les témoignages des participants et les bilans qu’ils ont été amenés à faire régulièrement tout au long de leur vie.



On apprend d’eux, de leurs expériences de vie, de leurs histoires.



Il n’est jamais trop tard pour être heureux, c’est que sur nous montrer ce livre. Merci pour ça.

L’Harvard study sur le développement des adultes est la plus longue (80 ans, deux générations d’individus) et la plus rigoureuse étude, jamais réalisée sur le bonheur et la santé.



Cette étude apportent des réponses de la science à la plus grande question humaine de tous les temps : qu’est ce qui nous rend vraiment heureux ?



La qualité des relations humaines qu’on entretient tout au long de notre vie nous apporte bonheur, vie réussie, santé.



Les Relations s’entretiennent toute la vie, nous forgent, nous apprennent, nous divertissent, nous accompagnent, nous font grandir, nous sortent de la solitude, nous font ressentir du plaisir : le Meilleur investissement de notre vie est de faire attention à nos relations.



On y aborde aussi la nécessité d’avoir des Relations réelles plutôt que virtuelles et également L’importance des relations intimes : cela répond à la manière dont la personne à nos côtés façonne notre vie.



La nécessité des autres formes de relations sont aussi expliquées : la famille, l’amitié, le travail.



Pour conclure : La recette d’une vie réussie et du bonheur est le chemin lui même et les personnes qui le parcourent avec vous, et non la destination.



J’ai été absorbé par cette étude humaine, enrichissante et ultra intéressante et pertinente. Un livre très puissant ! A lire absolument !

Résultats de l'étude de Harvard, réalisée sur plusieurs centaines d'individus pendant 80 années. Au travers de portraits touchants de femmes et d'hommes et de leur descendance, en posture réflexive sur leur vie, on comprend l'importance de la qualité des relations sociales pour la santé et le bonheur. On en sort ému et convaincu.

Une réelle découverte, pleine d’informations. C’est une belle leçon.



Ce roman m’a permis de me remettre en question sur ma façon d’appréhender certaines situations.



« The Good Life » est un roman tellement complet. Il s’agit de résultats d’une étude sur le bonheur qui a démarré dans les années 30.

J’ai été épatée de voir tous ces résultats, les témoignages, la complexité des questions parfois. J’ai découvert des histoires, des vies tellement différentes.



Je pense qu’il est vraiment tombé au bon moment, j’avais besoin d’un roman comme celui-ci pour me recentrer sur le plus important : ma vie.



J’ai beaucoup aimé découvrir cette étude, mais j’ai trouvé qu’il y avait quelques longueurs parfois. Forcément, des résultats qui m’intéressaient plus que d’autres, quelques répétitions parfois.



Certaines analyses m’ont paru tellement censées, importantes à notifier sur le papier.



La vie est pleine de surprises, au quotidien.

On comprend rapidement que notre entourage compte beaucoup sur différents aspects.



Dès les premières pages de cet ouvrage, je me suis dit qu’il était peut-être la clé, la réponse aux questions que je me pose tous les jours.



Il m’a ouvert les yeux et m’a fait comprendre un point important : peu importe où vous en êtes dans votre vie, votre âge, votre situation, vous pouvez être heureux à tout moment.

Cet ouvrage est une mine d’information : les chercheurs ont en effet suivis des générations d’individus afin de comprendre les pré-requis du bonheur.



A travers les exemples et évaluations des participants, ils ont donc réussi à hiérarchiser les éléments qui conditionnent le bonheur.

Sont abordées différentes thématiques telles que le couple, la famille, les amis, le travail etc. J’ai apprécié la construction du livre.



Le point central de tout cela : l’importance de la qualité des relations.

J’ai trouvé cet axe d’analyse très intéressant et éclairant.



Seul bémol à mon avis : je me suis un peu noyée dans la multitude d’exemples et j’ai trouvé le ton très « leçon mathématique », et donc peu opportun à l’ouverture d’une discussion.

Les réponses de la science à la plus grande question humaine de tous les temps : qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ?



L’Étude de Harvard sur le développement des adultes est la plus longue et rigoureuse jamais réalisée : 724 individus et leurs 1 300 descendants sont suivis depuis plus de quatre-vingts ans par les chercheurs et les médecins les plus éminents au monde pour comprendre sur quoi reposent le bien-être et la santé de l’être humain.



Les Dr Robert Waldinger et Marc Schulz, actuels directeurs de l’Étude, nous offre la synthèse de ces décennies de recherches. Associant résultats médicaux, trajectoires personnelles, sagesses ancestrales et outils concrets, ils nous prouvent scientifiquement qu’une vie véritablement heureuse n’est pas synonyme de réussite et de succès financiers. Nous avons en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience notamment en entretenant le maximum de relations humaines : familiales, amicales, professionnelles.

J'ai trouvé ce livre passionnant. Un livre de chevet pour le plaisir de relire des passages essentiels quand le quotidien me presse comme un citron, pour me rappeler à quel point la vie est une boîte de chocolats (référence Forest Gump 😉)