Méditer, jour après jour

Dans le domaine du développement personnel, la difficulté n'est pas de trouver un guide, c'est de faire le tri parmi les milliers d'ouvrages qui voient le jour chez les éditeurs. Christophe André, bien présent sur les ondes, sonores ou visuelles , est une référence. Et il n'en est pas à sa première publication. Alors quels arguments pour orienter son choix vers Méditer, jour après jour?

Passons sur le succès du livre : on a vu de vrais daubes battre des records de vente.

On découvre rapidement que le texte est illustré, et magnifiquement, par des oeuvres d'art, des toiles, dont certaines sont très connues, et qui soulignent le thème de la leçon. Ce sont 25 textes et donc 25 toiles, sur lesquelles notre regard est guidé pour en découvrir des détails qui leur donnent un sens. Même si la méditation en pleine conscience n'est pas votre tasse de thé, le regard posé sur les scènes peintes est un atout majeur de ce livre, une invitation à regarder au delà du coup d'oeil, à découvrir ou redécouvrir le message de l'artiste.

Les leçons de méditation, quant à elles, n'ont rien de nouveau quand on connaît un peu les pré-requis , que l'on pratique ou pas. Ce qui est fort ici, c'est le soutien du message délivré par la peinture. de la toile à la pensée, de la pensée à la toile, c'est un renforcement positif et réciproque qui fait tout l'intérêt de ce livre -là.

Double cible donc : les amoureux de l'art pictural et les adeptes de la spiritualité à tendance bouddhiste : le public ciblé est large
Lien : http://kittylamouette.blogsp..

Je ne crois pas exagérer en disant que Christophe André m'a peut-être sauvée la vie. Je ne sais pas si parmi ses milliers de lecteurs je suis un cas isolé, j'ai la conviction profonde que non. Je pense au contraire et espère que des milliers de personnes ayant été à un moment donné de leur vie dans une impasse, au fond d'un gouffre, confronté à une douleur et à une souffrance insoutenables qui les ont dépassés, ont pu retrouver apaisement et foi dans le vivant grâce à la méditation pleine conscience telle qu'elle est présentée, proposée et expérimentée avec Christophe André. Un thérapeute pour lequel j'éprouve une estime infinie et une reconnaissance dont il n'aura jamais connaissance, sauf s'il lit cette chronique, ce qui est bien peu probable.

Je ne m'étendrai pas sur mes épreuves personnelles mais il est certain qu'aujourd'hui, après plus de quatorze mois de néant et de morbidité, si je relève la tête c'est en partie grâce à l'enseignement et à la voix apaisante de ce grand psychiatre dont l'approche, à l'opposé de la psychanalyse, place l'individu dans son présent, en pleine conscience, et, par la méditation, lui apprend à se respecter et à prendre conscience de ce qu'il possède pour être en capacité d'avancer et d'apprécier l'existence.

Le présent ouvrage est un best-seller pour de très bonnes raisons. Christophe André, qu'on peut qualifier de "médiatisé malgré lui" faisant partie de ces rares experts discrets et efficaces qui prennent la parole pour aider, soulager, soigner et non pour briller et asseoir leur renommée. Très accessible, cette initiation à la méditation pleine conscience est une invitation à se (re)trouver et à apprendre à aimer.

Merci, Christophe André. Grâce à vous, je vais sincèrement pouvoir donner et recevoir dans quelques jours des voeux de bonne année.

Un livre à garder sur la table de chevet... A lire, relire, reprendre des passages, s'en inspirer....
J'ai apprécié cette lecture et tacherai d'en faire bon usage.
Emprunté à la bibliothèque, je vais m'empresser de l'acheter car il est pour moi devenu un indispensable.

Dans le livre, pas de détails techniques sur la méditation, par contre dans le CD joint, vous y trouverez tous les bons conseils pour pouvoir démarrer et pratiquer.
Un livre fort complet dont la teneur générale serait : il ne suffit pas de s'asseoir dans une position ad hoc quelques minutes ou dizaines de minutes par jour pour faire de nous de véritables sages. Christophe André au travers de ses 25 chapitres nous éclaire sur la façon de nous comporter au quotidien et surtout celle de nous imprégner de l'Univers qui nous entoure. Car la méditation ne se réduit pas à une ou deux séances par jour mais elle doit nous accompagner tout au long de la journée.
25 chapitres décomposés de la même façon : la présentation d'une oeuvre d'un grand maitre de la peinture, avec une pensée philosophique et un parallèle entre la représentation du tableau et l'enseignement qu'il souhaite que l'on en retire.
Pour l'heure, c'est certainement l'un des plus complet et des plus abordable que j'ai pu lire sur la question.

j'ai déjà lu qqs livres sur le sujet mais celui ci est particulièrement bien fait et original. L'auteur part de l'étude ou plutôt de l'observation de tableaux pour arriver aux fondamentaux de la méditation. C'est très malin. Parce que pour observer un tableau il faut déjà sortir du sien propre et donc faire un pas de côté ...Je connaissais bcp des talbeaux proposés et j'ai qd même écouvert encore des détails en les regardant avec lui , j'ai découvert aussi un autre questionnement sur ces tableaux tout comme les tableaux de ma vie peuvent s'interpréter, se voir et se ressentir de tas de façons différentes.
C'est un livre qui explique très bien ce qu'est la méditation, ce qu'elle peut nous apporter, c'est en plus un bel objet. Les couleurs des reproductions sont magnifiques, il y a aussi un cd pour suivre des méditations enregistrées. Et comme on dit, dès le mois de Novembre maintenant, un très beau cadeau de Noël...

Le titre évocateur, certes, mais en lisant je m'aperçois que cela va au-delà de la simple méditation. C'est simplement prendre conscience de son existence, prendre conscience de beaucoup de choses qui nous aideront à poursuivre notre chemin dans l'acceptation du bien comme du mal, du bonheur comme du malheur, savoir accepter que la vie a des hauts et des bas. Ne pas les emprisonner, ni les refouler, mais les laisser venir, tout en continuant à prendre conscience de la beauté du monde, afin de donner de l'espace par exemple à une souffrance.
L'auteur nous donne des exemples avec des tableaux, des exercices simples, rien de religieux là-dedans. Ayant pratiqué le yoga plusieurs années, je sais combien la prise de la pleine conscience peut nous aider au lâcher prise, retrouver une sérénité, un équilibre, désamorcer une bombe à retardement. Des petits exercices qui deviennent vite des réflexes. Prendre le temps de se déconnecter de toutes les pollutions mentales, et juste prendre le temps pour soi, de respirer et ressentir ce souffle de vie, et aussi la vie qui nous entoure sans chercher ceci ou cela. Juste être présent dans l'instant présent. Ça semble simple, et pourtant combien le font ? J'adhère totalement à ce principe, mais le faire comprendre à des gens dans la souffrance, c'est difficile car ils sont hermétiques à ces idées, ou alors il est déjà trop tard pour eux, ils sont dans leur prison mentale.

L'auteur nous conseille aussi de pratiquer régulièrement cette pleine conscience afin d'être préparer un jour ou l'autre à un cataclysme dans notre vie, car tout à chacun, notre vie est semée de moments douloureux, difficiles. Être préparer peut aider à mieux traverser ces passages difficiles, nous aidera à les affronter différemment et avec sagesse. Après, chacun n'a pas la force mentale, ou la volonté d'accepter cet état de fait, ni d'accepter cette pratique de la pleine conscience, je pense que personne est armée de la même façon, comme personne n'a pas les même capacités physiques, même si elles suivent le même entraînement, il y aura toujours un perdant un gagnant dans une épreuve sportive, et je pense que dans des épreuves psychiques, il en va de même, mais il est bon comme dans une épreuve physique d'être entraîner, cela évitera les dégâts, ça fera toute la différence entre les personnes qui ont eu conscience de ce qui peut leur arriver et celles qui l'ont toujours refuser voire ignorer.
Je ne dis pas que c'est la solution et encore moins miracle, mais vivre différemment dans la pleine conscience d'être plutôt que faire, fait déjà une différence. Savoir, vouloir, pouvoir, être dans l'instant présent plutôt que dans le passé ou l'avenir. Vivre pleinement dans la conscience d'être vivant dans un monde vivant. Même si ce monde est fait de violence, d'agressivité, d'incertitude, justement, il est bon parfois de s'octroyer des instants de plénitude, se détacher de ce bruit, de ces agressions en s'isolant dans un monde fait de rien car c'est ce rien qui fera le tout.
Rien : qu'écouter notre respiration, rien qu'écouter le bruit environnant, rien que sentir le vent, regarder les nuages se mouvoir, juste ces petits trucs là nous aider à oublier peut être que le monde et la vie ne sont pas toujours tout beau tout rose.
En résumé, une lecture fort intéressante, qui conforte dans l'idée que le corps et l'esprit ont la même importance et qu'il faut prendre son soin de son corps tout autant que son esprit. Lui offrir des moments de grâce ! Sans religion ni rien de forcément spirituel, mais juste une sérénité de l'instant qui fera écho dans le temps tout comme le ricochet sur l'eau.
Lecture que je conseille à tous, juste prendre le temps de parcourir ce livre, et si vous dites cela ne m'intéresse pas, et bien ce n'est pas bien grave, vous aurez juste loupé une belle occasion de vous offrir une parenthèse dans votre vie trépidante, et une petite bulle de sérénité et plénitude.

Je vous informe que l'auteur, met en pratique cette théorie à l'hôpital St Anne à Paris, pour soulager la souffrance des malades, il me semble que cela vous permettra de juger ou pas, du sérieux de ses écrits et pratiques.

Ne soyez pas hermétiques à des pratiques inhabituelles, il faut tester avant de porter un jugement.

commencez donc par lire ce livre après vous pourrez vous positionner.

Belle découverte, un beau cadeau.

Je ne pourrai plus me passer de méditation. C'est devenu un besoin vital. Pour m'ouvrir à moi-même et au monde, à l'univers. C'est aussi une manière de rester dans l'instant présent, de me ressourcer. Je mélange un peu pleine conscience, zen, et méditation sur différents supports. Je syncrétise, comme pour mes croyances. Je ne peux non plus me départir d'un fond religieux bouddhiste, sans être à proprement parler bouddhiste. Tout cela m'aide à vivre pleinement. En tout cas j'essaie.
Le livre de Christophe André, centré uniquement sur la pleine conscience, est un magnifique guide. Plus dans le « pourquoi » que dans le « comment ». Il fait précéder chaque notion sur la méditation par une toile de maître qu'il analyse brièvement. C'est une bonne façon de nous faire prendre conscience que tout est lié. Il n'y a pas de dualité, tout n'est qu'un. Nous faisons partie d'un Tout. Cette approche me plaît. Je recommande ce livre à toutes celles et ceux que le sujet intéresse.

« le miracle c'est de marcher sur la terre » (Thich Nhat Hann)

Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies.

Pour approcher la pleine conscience, il faut d'abord comprendre en quoi elle consiste et comment elle se pratique. C'est ce que nous proposent les textes de ce livre. Il faut ensuite s'affranchir des mots, pour simplement ressentir et éprouver les tableaux proposés par l'auteur.

Pratiquer par soi-même : des exercices sont suggérés. Comprendre et ressentir. Pratiquer encore et encore, telle est la devise de Christophe André.

Un ami m'ayant fait l'éloge de ce livre, je me suis empressée de l'emprunter à la bibliothèque. le livre vient d'être republié en édition de poche, mais les magnifiques illustrations avec les détails en gros plan méritent bien un grand format.

Je recommande la lecture de ce livre, ainsi que de se lancer dans les exercices de méditation proposés sur le CD. Si un mois est un peu juste pour 25 leçons, au moins, le fait d'avoir une date limite pour rendre le livre vous oblige à ne pas abandonner la lecture et l'écoute.

Christophe André commet un bon viatique pour la route. Dans ce manuel de savoir vivre, mêlés à des images d'art, sont convoqués d'utiles rappels sur l'importance du respir, la conscience du corps, l'attention au moment, le salut du lâcher prise (sauf chez l'alpiniste). Ainsi cette fois, c'est Dieu qui se cache dans le fragment.
Bref, il y a du Bobin dans cet homme-là...