Lâcher prise

Ouvrage donnant des détails de techniques de relaxation pour néophytes en partant du principe un esprit sain dans un corps sain.

Une responsabilité par la personne de sa santé.

Ce n'est pas à cause du titre que je l'ai lu je déteste ce genre de titre, mais parce que j'avais feuilleté et que les techniques (training autogène de schultz, sophrologie, relaxation au quotidien…) était détaillées parfaitement et intelligiblement. Juste pas compris la sophrologie.

Elle s'efforce tout du long à démontrer le bienfait physique apporté par la connexion entre corps et esprit.