Guide du burn-out

Comme annoncé dans les précédentes critiques, ce livre est très bien fait, il permet tant au Burnie qu'à son entourage de comprendre et appréhender au mieux le burnout.
Malheureusement, comme dans la plupart des livres sur le sujet, celui ci s'attarde sur les cas de burnout chez des employés. On y parle à peine des indépendants, seuls maîtres à bord, qui sont tout aussi sujets au burnout et pour lesquels "l'arrêt du travail" n'a rien d'évident. Non seulement car ça relève presque de l'impossible pour quelqu'un travaillant seul mais aussi car à moyen terme il y a un risque de perte totale de revenu, de clientèle et aussi de perte d'emploi pour les éventuels employés.
A ce sujet, le livre ne prend l'exemple que d'un seul indépendant qui semble avoir eu la possibilité de se faire remplacer quelques mois. Et il y a juste une phrase d'encouragement pour ceux qui n'ont pas du tout la possibilité de s'arrêter (quelle que soit la raison), leur disant de ne pas s'oublier...
Ce guide, bien que très bien fait et enrichi de témoignages n'est donc pas exhaustif et semble oublier ceux qui n'ont pas d'autre choix que de continuer ou tout perdre à moyen/long terme. Or, quelques témoignages de personnes qui ont été en burnout mais n'ont pu que diminuer leur temps de travail sans pouvoir s'arrêter à 100% auraient rendu cet ouvrage encore plus enrichissant.

J'ai acheté ce livre pour une personne qui m'est très chère et qui traverse en ce moment cette épreuve qu'est le burn-out.

J'avais envie de lire ce guide avant de le lui donner pour y puiser quelques conseils pour l'accompagner et repérer les passages les plus significatifs pour elle. Peut-être que se lancer maintenant dans cette lecture représentera un investissement personnel trop important.

Quand elle aura assez de force pour le lire, j'espère que ce guide l'aidera à se déculpabiliser et à prendre soin d'elle pour retrouver l'énergie et la confiance nécessaires à son rétablissement.

L'ouvrage retrace les étapes de la maladie : les causes, les priorités à se donner pour garantir sans empressement sa guérison, préparer sa reprise du travail et éviter les rechutes.

Il partage régulièrement des témoignages d'autres "burnies", s'adressant essentiellement à la personne en burn-out mais également à son entourage. Ainsi, il permet par exemple de mieux comprendre les fluctuations dans le lent processus de récupération ou l'effet négatif de certaines remarques ou réactions de l'entourage sur la personne en souffrance.

Je crains qu'une lecture linéaire de ce livre ne soit pas forcément abordable pour une personne qui vient de craquer et je pense qu'on aurait pu faire l'économie de quelques généralités. Cependant, Anne Everard fournit un mode d'emploi : elle a structuré son guide en chapitres thématiques où les informations principales sont reprises en gras pour permettre une lecture ciblée ou synthétique, proportionnelle à l'énergie disponible du lecteur.

Ayant elle-même vécu un burn-out, Anne Everard a rédigé le guide dont elle aurait voulu disposer, a insufflé les mots empathiques que la voix intérieure doit (ré)apprendre à prononcer.

Enfin un livre pratique sur le burn-out.
Le burn-out ou épuisement professionnel est une maladie qui se caractérise par un épuisement physique, moral et émotionnel.
Ce livre remarquable donne les conseils pour éviter d'arriver au burn-out mais aussi pour pouvoir en sortir. La guérison peut parfois prendre des années et les rechutes sont possibles à partir du moment où l'on n'a pas respecté le rythme de son corps et rempli correctement son "fût d'énergie".
Un livre salvateur pour les personnes touchées par le burn-out.

Je lis ce livre un an et demi après le début de mon burnout et, avec le recul, je trouve qu'il illustre à merveille le processus et regorge de conseils très justes. J'ai découvert Anne lors d'une conférence sur le sujet et son témoignage a été très éclairant ; ce livre en est la synthèse. A mettre entre toutes les mains d'une personne en burnout pour comprendre, agir, sans brûler les étapes.

Le livre à avoir, à lire et refeuilleter régulièrement pour les personnes connaissant malheureusement le burn-out. Il est d'une grande aide dans la compréhension du mécanisme du burn-out , toutes les étapes par lesquelles passe la personne.
On peut retrouver de courts témoignages très pertinents qui aident beaucoup à se retrouver, à mettre des mots sur les maux.
A la fin du livre ,il y a un test , qui permet de se repérer dans le processus de guérison et savoir si l'on est prêt à redémarrer professionnellement.