DESCRIPTION DU LIVRE
Voici un livre pratique et complet pour celles qui souhaitent se sentir vibrantes d'énergie et resplendissantes au quotidien. Isabelle Huot et Josée Lavigueur unissent leurs expertises pour y aborder tous les sujets qui sont au c?ur de la vie des femmes. Qu'il s'agisse de la panne d'énergie, du manque de temps, des hauts et des bas émotionnels, de la perte de poids, des soins de beauté ou des changements hormonaux liés à la grossesse ou à la ménopause, vous y trouverez leurs meilleures astuces sur le plan de la nutrition et de l'activité physique. Isabelle a conçu des menus thématiques et plus de 50 recettes faciles et appétissantes, qui répondent précisément aux besoins des femmes. Josée, pour sa part, vous invite à passer à l'action grâce à ses programmes d'exercices ciblés, accessibles à toutes. Ce livre renferme tout ce dont vous avez besoin pour enfin rayonner de santé et vous sentir vraiment bien dans votre peau.
http://www.editions-homme.com/manger-bouger-au-feminin/isabelle-huot/livre/9782761943956
Isabelle HuotKilo Cardio tome 2 sur 2
/5 3 notes
8 semaines pour changer votre vie ! Après des ventes record de plus de 150 000 exemplaires, le trio gagnant de Kilo Cardio 1 vous propose un deuxième programme de 8 semaines pour favoriser une perte de poids saine et efficace. Isabelle Huot a concocté de nouvelles recettes simples, succulentes et faciles à exécuter, que vous pourrez réaliser en solo ou en duo.
En effet, cette fois-ci, elles ont aussi été élaborées pour ceux qui souhait... >Voir plus
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Résumé :
8 semaines pour changer votre vie ! Après des ventes record de plus de 150 000 exemplaires, le trio gagnant de Kilo Cardio 1 vous propose un deuxième programme de 8 semaines pour favoriser une perte de poids saine et efficace. Isabelle Huot a concocté de nouvelles recettes simples, succulentes et faciles à exécuter, que vous pourrez réaliser en solo ou en duo.
En effet, cette fois-ci, elles ont aussi été élaborées pour ceux qui souhait... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Le plus intéressant de ce livre sont les articles sur l'alimentation d'Isabelle Huot et ses recettes. Par contre, les recettes sont moins intéressantes selon moi que dans son livre Kilo Solution. Pour le reste, personnellement, je ne suis pas motivée par des illustrations d'exercices à faire ni par des conseils de motivateur.
Citations et extraits (1)
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Pour bien choisir vos yogourts, votre pain
et vos céréales, privilégiez les yogourts avec probiotiques,
choisissez du pain à grains entiers, sans gras et sans sucre
ajouté (la gamme de la Boulangerie St-Méthode est
particulièrement indiquée), et optez pour des céréales
à déjeuner qui apportent moins de 5 g de sucre et plus
de 4 g de fibres par portion de 30 g (les céréales Bran
Flakes et Shredded Wheat comptent parmi
les bons choix).
et vos céréales, privilégiez les yogourts avec probiotiques,
choisissez du pain à grains entiers, sans gras et sans sucre
ajouté (la gamme de la Boulangerie St-Méthode est
particulièrement indiquée), et optez pour des céréales
à déjeuner qui apportent moins de 5 g de sucre et plus
de 4 g de fibres par portion de 30 g (les céréales Bran
Flakes et Shredded Wheat comptent parmi
les bons choix).
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