Découvrir la psychologie positive

Merci à Babelio et Interéditions pour l'envoi de ce livre !

En tant que lectrice je suis extrêmement satisfaite : voici un texte sérieux, écrit par un professionnel de l'enseignement, fondé sur des études et des outils validés scientifiquement.

A vrai dire je ne suis pas sûre d'avoir tout enregistré, mais au moins j'aurai compris les bases, en particulier grâce aux tableaux d'auto évaluation qui émaillent la lecture.
J'ai aussi appris à mieux me connaître, notamment en ce qui concerne ce que je croyais être une déformation professionnelle et qui s'avère en fait caractéristique de mon type de personnalité : le pessimisme défensif.

Du coup j'ai appris à mieux me connaître, quels étaient mes points à travailler - selon les experts du domaine dans le modèle EBM - mais pour autant je n'ai pas changé du tout au tout.

Il est évident que plus on lâche prise et on prend du recul, mieux on se sent face aux aléas de la vie. Tel est le but de la psychologie positive, tel que je l'ai compris.
Ce livre permet juste de mettre un nom sur nos comportements, de savoir où on en est, comment on se traite nous mêmes ; c'est une ouverture à une meilleure compréhension de nos comportements, en vue, si on le souhaite, de les améliorer, pour ressentir plus de bien-être dans notre vie.

L'opération Masse critique non fiction, organisée par Babelio en février 2019, m'a permis de découvrir (c'est le cas de le dire) cet ouvrage qui permet de prendre ses marques avec la psychologie positive.
J'en avais déjà entendu parler et je connaissais beaucoup d'ouvrages traitant de l'éducation positive, donc en voyant ce livre dans les sélections de Babelio, je l'avais sélectionné en me disant : pourquoi ne pas étendre mes connaissances vers la psychologie positive ?
L'ouvrage de Charles MARTIN-KRUMM est vraiment très documenté. Il pose dans un premier temps les bases, en expliquant l'origine, ce que c'est que la psychologie positive et les fondamentaux. Ensuite il explique quel en est l'utilité et notamment comment la psychologie positive peut nous servir, au quotidien et nous aider à développer nos capacités.
L'auteur a livré un super travail de recherche. L'ouvrage est très détaillé, voire à mon goût, un peu trop. Je me suis un peu perdu dans tous les détails très scientifiques et notamment avec la multitude de grilles d'analyses. Par contre, ce qui m'a vraiment aidé et permis d'avancer plus facilement dans ma lecture, c'est les petites synthèses qui parsèment les chapitres. Cela permet de mettre l'accent sur les éléments importants.
En résumé, je dirai que l'ouvrage n'est pas forcément accessible par tout le monde, entre autre de part la densité des informations qu'il contient, par contre la construction du livre permet quand même une certaine facilité de lecture.
J'ai appris beaucoup de choses que j'ignorais, notamment sur la part de l'inné et de l'acquis. le rôle du patrimoine génétique dans le bonheur et la possibilité de mettre en application tout un panel d'outils pour augmenter la sensation de bien être.
C'est un livre que je reprendrai avec plaisir, ne serait-ce que pour tester les grilles d'analyses que je n'ai pas encore utilisées.
Lien : https://ettalosylit.wordpres..

Découvrir la psychologie positive de Charles matin Krunmm

J'ai reçu ce livre grâce à la masse critique de février.

J'ai été très surprise car je pensais que c'était un livre qui m'emmènerai vers la pensé positive, mais j'avais pas spécialement lut le résumé. Mais ici on est sur de l'information.

Découvrir d'où vient et qu'est ce qu'est la psychologie positive, mais aussi les fondamentaux.

Ce qui est bien sympa ce sont les petits tests au long de la lecture. Mais aussi les graphiques.

A noté, un petit chapitre tourné vers la pensée positive chez l'enfant et cela je trouve top.

Facile à comprendre.

Si vous ne cherchez pas un cahier de coaching mais vraiment à en savoir plus sur la méthode je vous le conseil

#sponsorisé
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