Shawn Stevenson/5
4 notes
Résumé :
Faites de votre sommeil une priorité
Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.
Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l'optimiser ? En ... >Voir plus
Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.
Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l'optimiser ? En ... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Des conseils concrets.
J'en retiens que la santé repose sur 3 piliers :
- la nutrition
- l'exercice
- et le sommeil
Les 3 vont ensemble.
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