Chade-Meng Tan

S'il ne doit rester qu'un livre de développement personnel,ce serait celui la....

Ce livre a été publié par un ingénieur de Google, qui s'est improvisé "gourou" d'une méthode de développement personnel particulièrement bénéfique pour la vie en entreprise et les relations au sein d'un collectif de travail. Chade-Meng Tan propose une méthode simple de relaxation pour se ressourcer, gérer son stress et résoudre les conflits : tout est basé sur le concept de "pleine conscience", état psychique qu'il faut atteindre pour méditer et puis faire le reste de ses activités quotidiennes. Le livre est rempli d'exercices pratiques -notamment de respiration- extrêmement intéressants, c'est une méthode qui permet sans conteste de diminuer le stress et de mieux profiter de chaque moment de la vie. Ce n'est pas de la grande psychologie conceptuelle, mais des méthodes concrètes pour se faciliter la vie, être plus à l'écoute des autres et en harmonie avec son environnement.

bon ouvrage de méditation, vulgarisant mais pas simpliste, pratique et efficace. Mais Google!