AccueilMes livresAjouter des livres
Découvrir
LivresAuteursLecteursCritiquesCitationsListesQuizGroupesQuestionsPrix Babelio
Rejoignez Babelio pour découvrir vos prochaines lectures
EAN : 9782714453709
301 pages
Éditeur : Belfond (24/04/2014)

Note moyenne : 3.78/5 (sur 16 notes)
Résumé :
À l’aide d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie, il nous enseigne à méditer en pleine conscience et à en tirer tous les bénéfices : relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses… Introduit par des préfaces de Daniel Goleman, l’auteur de L’Intelligence émotionnelle, et de Jon Kabat-Zinn, créateur de la méthode MBSR, Connectez-vous à vous-même ... >Voir plus
Acheter ce livre sur

FnacAmazonRakutenCulturaMomox
Critiques, Analyses et Avis (3) Ajouter une critique
Newta
  31 juillet 2016
Ce livre a été publié par un ingénieur de Google, qui s'est improvisé "gourou" d'une méthode de développement personnel particulièrement bénéfique pour la vie en entreprise et les relations au sein d'un collectif de travail. Chade-Meng Tan propose une méthode simple de relaxation pour se ressourcer, gérer son stress et résoudre les conflits : tout est basé sur le concept de "pleine conscience", état psychique qu'il faut atteindre pour méditer et puis faire le reste de ses activités quotidiennes. le livre est rempli d'exercices pratiques -notamment de respiration- extrêmement intéressants, c'est une méthode qui permet sans conteste de diminuer le stress et de mieux profiter de chaque moment de la vie. Ce n'est pas de la grande psychologie conceptuelle, mais des méthodes concrètes pour se faciliter la vie, être plus à l'écoute des autres et en harmonie avec son environnement.
Commenter  J’apprécie          10
daphnee_
  24 février 2016
bon ouvrage de méditation, vulgarisant mais pas simpliste, pratique et efficace. Mais Google!
Commenter  J’apprécie          10
framo
  24 décembre 2018
S'il ne doit rester qu'un livre de développement personnel,ce serait celui la....
Commenter  J’apprécie          00

Citations et extraits (5) Ajouter une citation
DanieljeanDanieljean   13 novembre 2016
Il y a 50 ans, les dirigeants ne se souciaient pas de leur forme physique. Aujourd’hui, un dirigeant prend soin de sa santé, car il a conscience qu’une bonne gouvernance doit aller de pair avec un bon équilibre physique. Il en sera de même pour l’équilibre psychique: dans quelques décennies, je crois que les dirigeants muscleront leur cerveau comme ils musclent leurs biceps. Nous allons voir se développer une nouvelle génération de leaders, beaucoup plus conscients du sens de leurs actions, animés par la bienveillance.
+ Lire la suite
Commenter  J’apprécie          10
DanieljeanDanieljean   13 novembre 2016
C’est un peu comme un sport du cerveau. C’est un entraînement. De la même manière que nous avons pris l’habitude d’entretenir nos muscles par de l’exercice physique, nous avons découvert que nous pouvons aussi exercer certaines zones du cerveau grâce à la méditation.
Commenter  J’apprécie          00
DanieljeanDanieljean   13 novembre 2016
s’initier à la méditation et à la pleine conscience, pratiquer la bienveillance vis à vis d’autrui, permet une meilleure régulation de ses émotions et ainsi de se montrer non seulement plus heureux, mais aussi plus performant
Commenter  J’apprécie          00
DanieljeanDanieljean   13 novembre 2016
La performance sans conscience n’est que tristesse de l’homme
Commenter  J’apprécie          10
DanieljeanDanieljean   13 novembre 2016
Non, les exercices de méditation et de pleine conscience sont sans danger. Ils ne peuvent être que bénéfiques.
Commenter  J’apprécie          00

Videos de Chade-Meng Tan (4) Voir plusAjouter une vidéo
Vidéo de Chade-Meng Tan

Chade-Meng Tan et Mathieu Ricard : conférence "Connectez-vous à vous-même"
Conférence sur l'Intelligence Émotionnelle en entreprise A l'occasion de la publication de son livre en français, +Chade-Meng Tan, ingénieur chez #Google et créateur du programme d'...
autres livres classés : developpement personnelVoir plus
Acheter ce livre sur

FnacAmazonRakutenCulturaMomox




Quiz Voir plus

Ecrivain et malade

Marcel Proust écrivit les derniers volumes de La Recherche dans une chambre obscurcie, tapissée de liège, au milieu des fumigations. Il souffrait

d'agoraphobie
de calculs dans le cosinus
d'asthme
de rhumatismes

10 questions
205 lecteurs ont répondu
Thèmes : maladie , écriture , santéCréer un quiz sur ce livre