David Richo

Parfois la petite pluie qui doit tomber sur chaque vie se transforme en ouragan. Une série de désastres survient qui nous met à terre ou nous projette dans le vide. C’est trop violent pour notre capacité ordinaire à gérer les chose, puisque cela arrive trop vite pour adopter l’approche « une chose à la fois »(…)

La crise représente en général une confrontation ou une dispute avec une ou plusieurs conditions de l’existence .

La crise est un défi au changement. Changer, c’est identifier un nouveau degré de force en nous et agir en accord avec lui; rester inchangé, c’est régresser.

Il n’existe pas de moyen confortable. C’est pourquoi une crise nous fait rentrer dans le vide.Nous voyons alors quelle part de sécurité était une béquille destinée à soutenir un moi tremblotant.

Dans la crise nous sommes incapables de maintenir les vieilles structures qui nous soutenaient confortablement.Nous sommes alors contraints de rassembler nos forces et d’entrer dans quelque chose de nouveau.

Une grâce va peut-être croiser notre route; nous nous découvrons une force que nous ne savions pas posséder. Nous survivons la crise, nous sommes encore debout après la tempête.

L’effondrement qui nous menace conduit à une percée.

Un paradoxe est apparu: sans étais , nous parvenons à tenir debout.

Les étais assistent la Maison

Jusqu’à ce qu’elle soit construite,

Et puis on retire les étais

Et adéquate, debout,

La maison se soutient d’elle-même;

Cessant de se rappeler

L’Auge et le Charpentier.

Seul ce recul

Donne vie Parfaite,

Un passé de Planche et de Clou,

Et de lenteur…Puis l’échafaudage tombe…

Et une Ame s’affirme

La technique du triple A - admettre la peur, autoriser le sentiment, agir - m'a beaucoup aidé, tout comme la pratique de la douceur aimante.

Since the purpose of a relationship is human happiness not conservation of an institution—such as marriage—commitment is reasonable and vows are dangerous. A commitment is to workability. A vow is to time (“‘til death us do part”).

You may not feel loved by someone who truly loves you because she shows it in ways you do not understand as love. This is like hearing a foreign language and presuming it is gibberish. Ask for a translation: The challenge of intimacy for adults is to expand our original concept of love to accommodate a partner’s unique way of loving. We can still ask for what we want while trying to accept an approximation of it and opening ourselves to new versions of love.

Ceux qui n'honorent pas ou ne croient pas en la conscience spirituelle parlent souvent de hasard et de chance. Certains dénient totalement la réalité du spirituel ou du transcendant, attribuant tous les événements de la vie au hasard.

Accepter, c'est aussi la première étape vers un relâchement du besoin de contrôle et une autorisation à la liberté.

Réfléchir avec son cœur implique de mettre de coté ses peurs, jugements, critiques, attachements formaliste à la morale, contradictions et projections.

We carry a fact (unchangeable), but we also carry its impact on us (very changeable).

Unless it is expressed and processed, hurt becomes self-pity. Unexpressed anger becomes bitterness. Unexpressed sadness becomes depression. Unexpressed fear becomes paralyzing panic. These results continue the abuse, except that now we are inflicting it on ourselves.

A wound does not destroy us. It activates our self-healing powers. The point is not to “put it behind you” but to keep benefiting from the strength it has awakened.

“Hurry or delay is interference,” D. W. Winnicott says. The fact that grief takes so long to be resolved is not a sign of our inadequacy. Rather, it betokens our depth of soul.

The inner child of the past tells her story a little at a time, lest we have too much to handle all at once.

“Our souls are love and a continual farewell,” wrote W. B. Yeats.

One lifetime will not suffice to let it all go. It is enough to do our best at releasing our pain so that the energies fixated in the past can be reinvested in the present.

To pause between a stimulus from outside and your own reaction makes for saner, freer, and more responsible choices. Immediate, unconscious reactions often arise from fear and ignorance and cause pain to ourselves and others.

When we finally accept the impermanence that characterizes human existence, we stop looking, stop asking, stop manipulating in an attempt to achieve permanence or perfection. Instead we are immensely thankful for the moments.

Their hearts expressed an appreciation of our lovableness and thus enabled us to feel it in our own hearts. We found, and have always found, our inner source of nurturance through our external source of nurturance. But when we make a literal identification between a parent or partner and one of our own inner powers, we are confusing an archetypal universal image with a personal image, the channel with the source. This is how the parent or partner assumes such gigantic stature in our psyche. [...] He becomes, rather than points to, our higher Self. Letting go of attachment to people and things at the ego or literal level is a way to open ourselves to the buddha mind behind all appearances.

The personal void opens when I am not here for myself but am wishing for and believing in the messianic power of someone else, present or absent. The void is void of me.

As adults we realize that vows and plans are really nothing more than wishes.

When I feel scared, I invest him with heroic powers rather than deputize myself to be the hero of my own story.