Jean-Paul Curtay

Une alimentation et un mode de vie inflammatoires accélèrent le vieillissement cérébral , mais aussi global , et augmente non seulement les risques de déclin cognitif précoce et de maladie d'Alzheimer , mais aussi les risques de développer l'ensemble des maladies dites
" dégénératives " liées à l'âge .

A l'inverse , adopter une alimentation anti-inflammatoire , à dominante végétale , corriger ses déficits nutritionnels , optimiser son niveau d'activité physique , sa gestion du stress , son sommeil et se protéger des pollutions a des effets anti-inflammatoires , ralentit le vieillissement et les risques de maladies liées à l'âge , dont la maladie d'Alzheimer .

Dans les pays développés , la maladie d'Alzheimer coûte déjà plus cher à la société que tous les cancers .

Néanmoins , et c'est là un paradoxe , malgré les trois plans Alzheimer successifs ( de 2001 à 2014 ) , auxquels s'ajoute aujourd'hui un plan plus général sur les maladies neurodégénératives , les budgets de la recherche sur cette démence sont dix fois moins importants que ceux consacrés aux cancers .

Mais après des dizaines d'années de recherches marquées par les échecs cliniques de la totalité des candidats médicaments , la connaissance scientifique sur cette maladie a récemment progressé de manière spectaculaire . Elle a fait l'objet de plus de 17 000 publications scientifiques ne serait-ce qu'en 2020 ..... De ce fait , une stratégie de prévention efficace peut maintenant être mise en place . Ces mesures préventives ayant montré une réelle efficacité , quelques malades ont pu bénéficier d'une réversion partielle .

C'est en 1906 qu'Aloïs Alzheimer découvre la maladie qui porte son nom . Cette affection cérébrale fréquente entraîne une disparition progressive des liaisons entre les cellules nerveuses ou " neurones " , puis des neurones eux-mêmes , dans les régions du cerveau qui gèrent certaines capacités, comme la mémoire , le langage , le raisonnement ou encore l'orientation . Suite à cette détérioration des réseaux cérébraux , on ne parvient plus à retenir des choses nouvelles , on ne reconnait plus certains lieux et même des êtres proches . Résultat : après des années de perte de mémoire , la personne ne peut plus être autonome . Elle devient " démente " .

De toutes les maladies neurodégénératives , la maladie d'Alzheimer est la plus répandue dans les pays industrialisés loin devant la maladie de Parkinson . Cette forme de déclin touche de plus en plus de personnes et pas seulement des personnes très âgées . En effet , désormais , la moitié des patients ont moins de 65 ans .

Centrés, solides, ‘coriaces’, outillés pour rebondir quoiqu’il arrive.
Cela repose d’abord et avant tout sur une ‘vision’, une carte de valeurs. Quoiqu’il arrive, la vie est belle, parce que cela ne se raisonne pas, c’est. C’est comme cela. Il suffit de s’arrêter sur le fait qu’il n’était pas obligatoire que l’univers existe, que la Terre se forme, que la vie apparaisse, qu’une évolution nous fasse naître à chaque génération dans plus de connaissances, de moyens technologiques, de beautés artistiques accumulées par les générations précédentes.
Dans ce contexte d’appréciation inconditionnelle de l’existence, les aléas ne sont plus que des passages, des ombres incapables d’éteindre le soleil. D’ailleurs, il n’y aurait pas d’ombre sans soleil.

Comme toute les maladies dégénératives associées au vieillissement , la maladie d'Alzheimer s'installe de façon moléculaire , silencieusement , plusieurs dizaines d'années avant l'apparition des premiers symptômes . De ce fait , plus les mesures de prévention sont précoces , plus elles ont des chances d'être efficientes . la bonne nouvelle , nous allons le voir , est que ce sont les mêmes mesures préventives qui sont préconisées pour réduire fortement les risques d'autres maladies dégénératives , dont les cancers et les maladies cardiovasculaires .

Il n’y a qu’une seule efficacité: celle qui marche. Que cela demande peu ou énormément d’efforts, cinq minutes ou cinquante ans, que cela coûte cher en souffrance ou en argent, ou rapporte gros et soit ‘super-jouissif’ n’est pas le plus important. Le plus important est que nous poursuivions vraiment ce qui compte, ce qui a de la valeur, du sens pour nous; que nous fassions le premier pas, puis le deuxième et ainsi de suite avec une persistance inépuisable, sans exigence de résultat. Et là, tout devient possible.

Même si l’on a beaucoup de choses à redire aujourd’hui à propos de Mao, on peut rappeler ce commentaire simple: « La Longue Marche a commencé par un pas. » [...] Donc en pratique pour s’épargner des épreuves non obligatoire (...), la base de tout est l’identification de sa propre carte de valeurs, de ses désirs profonds et la visualisation quotidienne, en particulier le soir au coucher et le matin au lever, de leur réalisation. Sans la conservation permanente d’un regard sur les objectifs ultimes, rien n’a de sens.