Onur Karapinar

Ce livre est vraiment fantastique! Je vous le recommande vivement car il répertorie tout un tas de bonnes habitudes à mettre en place pour s'améliorer au quotidien. Ce qui est parfait, c'est que tout est détaillé synthétiquement, ce n'est pas comme tous les livres que j'ai lus dans lesquels, ils donnent pleins d'astuces mais on ne sait plus par où commencer. Ici, Onur Karapinar donne toutes les étapes à franchir par petits paliers (comme ça, cela paraît moins insurmontable). Just do it!

Il s'agit d'un ouvrage subdivisé en 4 parties :



- La première partie expose les principes fondamentaux pour comprendre la psychologie des habitudes

- Les parties 2 et 3 permettent, étapes par étapes, de mettre en place une bonne habitude ou au contraire, de se défaire d'une moins bonne.

- Dans la quatrième partie, l'auteur propose 51 pratiques pour devenir une meilleure version de soi-même (dont certaines sont déjà vues et revues) mais, il ne se contente pas de les énumérer, il explique également pourquoi elles sont importantes et comment il est possible de les introduire dans notre quotidien.



Personnellement, je trouve qu'il s'agit d'un livre constituant une bonne base en ce qui concerne les stratégies expliquées au fil du bouquin pour atteindre les objectifs que nous nous fixons. J'ai particulièrement aimé les parties 1, 2 et 3. L'ouvrage est riche en référence ce qui permet d'approfondir, si nous le désirons, certains sujets.

Un livre très intéressant pour se rendre compte à quel point les habitudes que nous adoptons au quotidien contribuent fortement à nous définir en tant que personne. L'auteur nous proposent différents outils pour faire le point, abandonner de mauvaises et en adopter de nouvelles afin d'être plus en accord avec soi-même et devenir progressivement une meilleure de qui nous sommes.

Si vous avez envie d'en finir avec de "mauvaises" habitudes ou si vous souhaitez en installer de nouvelles, ce guide est fait pour vous !

Tout est bien expliqué, motivant, plein d'astuces !

Un avantage, vous pouvez piocher au gré de vos envies de changement et aller à votre propre rythme !