Ce livre est écrit sous forme de programme sur vingt-huit jours. C'est la première fois que j'essayais quelque chose comme ça et beaucoup de positif en est ressorti.
Les exercices à faire chaque jour ne sont pas toujours simples et demandent du temps. J'ai pu me permettre de prendre le temps mais sans doute que je n'aurais pas pu si j'avais travaillée cinq jours par semaine. Ce n'est donc pas pour tous. Mais je dois avouer que ça m'a fait du bien.
Le texte est clair et les exercices sont facile à comprendre. le format est bien divisé en plusieurs parties, ce qui facilite la lecture. Un ouvrage utile pour ceux qui en ont besoin.
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Il arrive parfois que nos croyances fondamentales nous rendent plus forts, mais en vérité, la plupart des idées que nous entretenons sur nous-mêmes sont des déformations limitatives de la réalité qui nous empêchent d'avancer.