Dominique Loreau

Apprenez à vivre zen.. Tel est le grand thème de ce livre et il vaut le détour ... Essayez de pratiquer quelques uns de ses préceptes et vous verrez comme la vie vous semblera plus légère: videz vos armoires, n'achetez pas de choses inutiles..

Et méditez sur cette jolie phrase d'un taoïste chinois:

"Je bois mon thé, je mange mon riz. Je passe le temps comme il vient, admirant le torrent qui coule plus bas et regardant là-haut la montagne. Ah que de liberté, que de paix..;"

apprendre à vivre mieux; à fuir notre société de consommation, apprendre à rester humble, a vivre avec uniquement ceux qui est necessaire, un livre qui apprends à mieux nous connaitre. Alire absolument.

C'est un livre qui fait un bien fou ! Cette philosophie de la vie est régénérente. En fait j'attendais sans le savoir un tel livre qui m'a permit de voir les choses sous un autre angle. Je me sens libérée d'un mode de vie qui ne me convenait pas et qui me faisant souffrir sans que je sache vraiment pourquoi. A lire et relire sans modération. Les préceptes sont vraiment faciles à appliquer. Et ce livre approche cette chose essentielle en nous qu'est le besoin de liberté.

Ce n’est pas vraiment un livre mais un objet qu’on croyait définitivement disparu ...le livre de comptes personnel mais pour le remettre au goût du jour Dominique Loreau nous donne la version japonaise

On y reporte soigneusement toutes ses dépenses quotidiennes, vous pouvez aussi en faire un mini journal intime. Il parait que cela a un effet apaisant et que les japonais ne peuvent pas s’en passer eux qui sont pourtant adeptes de technologie pointue.

Je vais essayer car rien qu’avec mes achats de livres j’ai de quoi remplir les pages .........




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Fini les agapes, les excès, le Champagne et le foie gras, c’est le temps des résolutions, je vous avais promis un livre pour les lendemains de fête : le voilà (Dominique la bloggeuse qui se préoccupe de votre santé)

On mange trop, voilà le premier constat, la source de beaucoup de nos maux, d’accord mais alors un régime ? triste triste vous en conviendrez, alors partons avec Dominique Loreau au pays de Frugalité et Volupté.



Son livre est bourré (sans faire grossir pour autant) de conseils, trucs et astuces pour manger ...moins et mieux.

Toujours inspirée par le Japon, l’auteur nous propose sa sagesse orientale propre à vous réconcilier avec votre corps et on est plus proche dans ce livre d’un art de bien vivre que de recettes pour perdre du poids.

Quelques titres pour vous appâter

Comment faire des petites portions un mode de vie

Eloge des petites tailles : vaisselle, tables ...

Se contenter de demi-mesures et compter ce qui fait son bonheur

Se sentir vivre

C'est l'occasion de découvrir l’art du o bento (des recettes et du matériel)

Certains sont des conseils très connus donc là je passe mais ...d’autres le sont moins : se simplifier la vie, préparer de petites portions ( ça me va bien moi qui suis incapable de trouver la bonne quantité et qui ensuite pense : oh allez il faut le finir ! )

La mode du o bento rend bien service pour s’obliger à réduire les quantités et pourquoi ne pas s’en servir tous les jours et pour tous les repas et pas seulement pour emporter au travail. Vous pourrez aller piocher dans les recettes Lunch Box qui sont très appropriées.
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Ce livre est écrit par Dominique Loreau, écrivaine française, installée au Japon depuis plus de 25 ans.

Elle débute son ouvrage par des listes pour le ménage, la cuisine, les voyages, et toutes sortes d’activités pratiques, elle poursuit ensuite avec les listes pour apprendre à mieux se connaitre, continue avec celles pour prendre soin de soi et termine en beauté avec les listes pour les mille et un plaisir, sans oublier en passant, les conseils pour faire des listes. Ce petit bijou à lire est rempli d’exercices, de belles pensées et d’humour.

Voici ce qu’elle écrit dans l’introduction : « de par sa concision et sa forme ramassée, de par la simplicité de sa présentation et l'immédiateté de son approche, de par le prisme des mots qu'elle concentre, la liste nous donne une voie d'accès directe à l'exploration illimitée de notre vie. Forme de langage et de savoir, elle permet d'aborder les faits avec une clarté magique qui les rend évidents et nous amène à nous enrichir et à mener notre vie avec plus de profondeur.

Se constituer des listes de ses souvenirs, de ses rêves, de ses aspirations, de ses goûts, aller chercher au plus profond de soi toutes sortes de trésors cachés, de pouvoirs créatifs, de souvenirs, de rêves abandonnés, faire remonter à la surface mille parcelles de son soi jusque-là diffus ou ignoré, affiner ses sens, se restructurer, réfléchir, évoluer, apprivoiser le silence et la solitude, se simplifier la vie mais aussi la valoriser, voilà ce que permettent les listes. Quel moyen plus agréable, plus efficace et plus gratifiant de faire ce que l'on veut pour soi, par soi et en soi ? »

À lire et à faire……… absolument!


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C’est le meilleur moment pour lire ce livre, qui n’a pas au début d’une année nouvelle fait la liste de ses souhaits, des choses à faire absolument, des résolutions à tenir ?



« je vais aller à la piscine une fois par semaine... »

« je nettoie ma voiture demain et je défais le sapin ....»

« la liste des écharpes pour la famille : une pour Julie, une pour Paul et une pour ma grand-mère »

« je note les menus que j’ai concocté à mes invités »

« la liste des voeux à envoyer »

bref me voilà en train de faire des listes, cela me rassure, me réconforte, me donne l’impression de voir plus clair.



C’est un procédé vieux comme le monde et pratiqué par tous, mais élevé au rang « d’art » par Dominique Loreau car ses propositions dépassent largement les listes habituelles.

Elle nous dit : Les listes font partie de notre quotidien comme de notre mental....Elles nous aident à garder le contrôle de notre vie, à gagner du temps, à éviter les oublis, la confusion, le stress...



Il y a les listes classiques :

listes des livres lus

liste des films vus

la liste pour faire les valises



Il y a les listes plus personnelles, plus nostalgiques, plus curieuses :

les pays que je souhaite visiter

les tableaux que je veux voir avant de mourir

les choses que j’aime, celles que je déteste

Les dix actions dont je suis fière ....et les dix autres .....

La liste des choses à oser faire



L'auteur nous propose des listes très variées, parfois amusantes, d’autres plus pratiques, pour ma part j’ai bien aimé les « listes pour prendre soin de soi » et « les listes des mille et un plaisirs » Cet art très développé au Japon, est un moyen « d’enrichir sa vie » et puis si vraiment vous vous prenez au jeu, vous pouvez faire un vrai livre de listes, les japonais affirment qu’ « au delà de 10 ans un tel livre est un trésor »



Je suis fanatique de listes depuis toujours : les envies de vacances, les prochains gros achats, les idées de cadeaux quand elles viennent, et bien sur les livres lus, ceux que je vais lire, ceux que je rêve d’acheter (surtout d’énormes livres d’art très très très coûteux) les films vus dans l’année, mes morceaux de musique préférés ...etc.
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J'ai adoré ce livre. Pour les adeptes du minimalisme, de la simplicité, de l'élegance ...