Nationalité : France
Né(e) à : Angoulème , 1944
Mort(e) à : Annemasse , le 22/08/2010
Né(e) à : Angoulème , 1944
Mort(e) à : Annemasse , le 22/08/2010
Biographie :
Michel Montignac est un homme de sciences et un auteur français de livres sur la nutrition. Il a mis au point un régime d'amaigrissement : la Méthode Montignac.
Michel Montignac était un enfant obèse, son père était lui aussi obèse. Après des études de sciences politiques et une spécialisation en sciences humaines il mène une carrière de cadre supérieur dans l'industrie pharmaceutique au niveau international.
Au début de années 1980, il décide d’entreprendre des recherches sur la nutrition afin de résoudre son problème de poids à partir d'informations scientifiques et en particulier celles concernant les maladies métaboliques, et la nutrition et le diabète.
Selon Michel Montignac, la cause de l'obésité n'est pas la trop grande consommation de calories mais la mauvaise combinaison d'aliments riches en lipides et en glucides; les repas équilibrés doivent être protido-lipidiques ou protido-glucidiques afin d'éviter le stockage de graisses. Les aliments hyperglucidiques, comme les pommes de terre, les farines raffinées, le riz blanc et les pâtes, entraîneraient une hyperinsulinie qui serait la véritable cause de l'obésité.
+ Voir plusMichel Montignac est un homme de sciences et un auteur français de livres sur la nutrition. Il a mis au point un régime d'amaigrissement : la Méthode Montignac.
Michel Montignac était un enfant obèse, son père était lui aussi obèse. Après des études de sciences politiques et une spécialisation en sciences humaines il mène une carrière de cadre supérieur dans l'industrie pharmaceutique au niveau international.
Au début de années 1980, il décide d’entreprendre des recherches sur la nutrition afin de résoudre son problème de poids à partir d'informations scientifiques et en particulier celles concernant les maladies métaboliques, et la nutrition et le diabète.
Selon Michel Montignac, la cause de l'obésité n'est pas la trop grande consommation de calories mais la mauvaise combinaison d'aliments riches en lipides et en glucides; les repas équilibrés doivent être protido-lipidiques ou protido-glucidiques afin d'éviter le stockage de graisses. Les aliments hyperglucidiques, comme les pommes de terre, les farines raffinées, le riz blanc et les pâtes, entraîneraient une hyperinsulinie qui serait la véritable cause de l'obésité.
Source : Wikipédia
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Introduction par Maylis de Kerangal Lecture par Pierre Baux « L'accouplement est un cérémonial – s'il ne l'est pas c'est un travail de chien. » Au début des années soixante, un jeune homme est nommé instituteur dans un village du Périgord, le pays des grottes préhistoriques, entre les eyzies et Montignac. Dense, tendu, plein de fulgurances et d'emportements, le roman fait de cette terre l'espace à vif d'une quête amoureuse. Yvonne, la belle buraliste, porte en elle la brûlure du désir, tout le mystère de la différence des sexes – l'origine du monde. Ce nouveau texte de Pierre Michon constitue un événement littéraire (il n'avait pas publié depuis 2009) ; la première partie de ce roman a paru sous le titre La Grande beune, en 1996. À lire – Pierre Michon, Les deux Beune, éd. Verdier, 2023. Lumière par Patrice Lecadre, son par François Turpin
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Citations et extraits (5)
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Si la méthode Montignac s'est imposée dans le temps, c'est parce qu'elle n'est pas un "régime" au sens traditionnel du terme, restrictif et temporaire. Son succès s'explique d'autant mieux qu'au delà de la méthode d'amaigrissement, elle permet de retrouver une vitalité optimale et s'est surtout affirmée comme un art du mieux-vivre s'inscrivant même dans la cadre d'un concept de santé global. (p. 13)
La « pilule miracle »celle qui ferait maigrir, fait toujours partie de nos fantasmes. Mais, pour être acceptable sur le plan médical et éthique, il faudrait qu’elle réponde à un certain nombre de critères :
- Une efficacité prouvée par des expérimentations fiables et reproductibles
- Une tolérance correcte (absence d’effets secondaires indésirables)
- Une absence de toxicité à long terme
Autant dire que ce comprimé, qui ressemble fort à un mouton à cinq pattes, n’est pas encore prêt à voir le jour.
- Une efficacité prouvée par des expérimentations fiables et reproductibles
- Une tolérance correcte (absence d’effets secondaires indésirables)
- Une absence de toxicité à long terme
Autant dire que ce comprimé, qui ressemble fort à un mouton à cinq pattes, n’est pas encore prêt à voir le jour.
Tout est bon pour faire miroiter un amaigrissement sans efforts, tout en mangeant n’importe quoi !
Prenons le cas de l’ananas. Qui n’a pas entendu dire une fois dans sa vie, que l’ananas pompait les graisses ? La fameuse broméline, que l’on trouve d’ailleurs surtout dans la tige et non dans le fruit, n’est pas du tout ce « mangeur de graisse » réputé pour faire maigrir. Elle n’a même pas, comme on l’a cru, d’effets bénéfiques sur le métabolisme de l’insuline.
Prenons le cas de l’ananas. Qui n’a pas entendu dire une fois dans sa vie, que l’ananas pompait les graisses ? La fameuse broméline, que l’on trouve d’ailleurs surtout dans la tige et non dans le fruit, n’est pas du tout ce « mangeur de graisse » réputé pour faire maigrir. Elle n’a même pas, comme on l’a cru, d’effets bénéfiques sur le métabolisme de l’insuline.
Une journée type :
- Petit déjeuner : 1 fruit 20 min avant le repas, des céréales complètes, du pain complet, du fromage blanc à 0%, du café décaféiné ou du thé léger.
- Déjeuner : des crudités, de la viande ou du poisson, des légumes (verts, céleri, chou, champignons...), de la salade et du fromage, de l'eau non gazeuse.
- Dîner : de la soupe de légumes avec une noix de beurre, de la viande du poisson ou des œufs. Un yaourt nature ou du fromage.
- Petit déjeuner : 1 fruit 20 min avant le repas, des céréales complètes, du pain complet, du fromage blanc à 0%, du café décaféiné ou du thé léger.
- Déjeuner : des crudités, de la viande ou du poisson, des légumes (verts, céleri, chou, champignons...), de la salade et du fromage, de l'eau non gazeuse.
- Dîner : de la soupe de légumes avec une noix de beurre, de la viande du poisson ou des œufs. Un yaourt nature ou du fromage.
La pilule fait-elle maigrir ?
Il semble que la pilule pour des femmes déjà sujette à l’hyperinsulinémie, à l’insulinorésistance et connaissant de surcroît un problème pondéral, ne fasse que conduire à une aggravation des troubles métaboliques.
Il semble que la pilule pour des femmes déjà sujette à l’hyperinsulinémie, à l’insulinorésistance et connaissant de surcroît un problème pondéral, ne fasse que conduire à une aggravation des troubles métaboliques.
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