Florence Heimburger
EAN : 9782810430192
Prat Prisma (18/02/2021)
/5
1 notes
Prat Prisma (18/02/2021)
Résumé :
Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil.
En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
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En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un livre très intéressant sur le sommeil. La journaliste reprend de nombreuses études scientifiques et en a créé un résumé très bien détaillé. On part à la découverte du cycle circadien, des maladies du sommeil ou encore de quel manière devrait-on dormir. J'ai aimé le fait que Florence nous parle des médicaments, non pas comme des pilules magiques, mais comme des aides dont il faut faire attention. Un médicament n'est jamais anodin. Elle vient aussi parler de quelques plantes qui peuvent aider dans le rétablissement d'un bon sommeil.
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