Bible du yoga

B.K.S. Iyengar a révolutionné le yoga. Il a dépoussiéré cette pratique millénaire pour la rendre accessible à tout le monde. Il est probable que sans lui, le yoga ne serait jamais sorti de l'Inde, ou si peu, pour devenir aussi populaire, aussi « tendance » auprès des urbains pressés et agités que nous sommes devenus.
Depuis quelques années, le yoga est devenu une mode. C'est une affaire rentable pour tous ses produits dérivés. A lire les innombrables ouvrages et sites internet qui traitent de ce sujet, le yoga est la réponse facile à tous nos maux : stress, mal de vivre, fatigue, surpoids... Il arrive même à soigner le cancer. Tout ça, bien sûr, c'est rien que du pipeau !
« Bible du Yoga » − ouvrage aussi passionnant à lire qu'un annuaire téléphonique – a le mérite de nous ramener à la réalité. C'est la description minutieuse et rigoureuse de plusieurs centaines de postures physiques et respiratoires (asana et pranayama) destinée à nous faire progresser dans la pratique du yoga.
Le yoga est une longue et lente exploration, parfois besogneuse, mais oh combien passionnante ! de toutes les possibilités qui nous sont offertes par notre corps ; corps qui gagnera progressivement en souplesse et en force. C'est la recherche de la concentration dans le mouvement. L'humble pratiquant que je suis a parfois, au détour d'un asana, rencontré une sorte de sérénité, de paix intérieure. Des moments rares !
Feuilleter cette ouvrage sobre et austère, m'attarder sur la description de telle ou telle posture, me permet de voir tout le chemin réalisé et celui qui me reste encore à parcourir, même si certaines d'entre elles sont à tout jamais hors de ma portée.

J'ai commencé à pratiquer le yoga en septembre. D'abord pour reprendre une pratique sportive non agressive pour mon corps tout déglingué, ensuite pour apaiser mon esprit pas moins déglingué. Dès la première séance, coup de foudre pour cette discipline. J'ai réappris à me tenir debout : c'est la première des postures d'équilibre et elle est loin d'être innée ! Outre les deux heures de pratique en salle chaque lundi, j'essaie de pratiquer chez moi, à mon rythme. Je maîtrise plus ou moins bien les asana (postures), mais je progresse et je prends un vrai plaisir à sentir mon corps fonctionner sans souffrir. « La bonne façon de faire les asana procure une sensation de légèreté et de joie aussi bien dans le corps que dans l'esprit et une impression d'unité du corps, de l'esprit et de l'âme. » (p. 80) Tous les lundis matins, enfiler mon legging et un t-shirt (toujours rigolo parce que c'est cool !) me procure une impatience joyeuse qui me porte toute la journée !

Dans son ouvrage qui tient autant que du guide spirituel que du manuel d'exercice, B. K. S. Iyengar a décrit chacune des très nombreuses postures du yoga qu'il pratiquait, avec des photographies explicatives. le yoga Iyengar prône des valeurs simples : travail, compassion, charité, humilité, entraide, détachement, etc. Les 8 piliers du yoga ne sont pas sans me rappeler les 10 commandements bibliques et ma foi catholique que j'essaie de vivre dans une pratique moderne, lumineuse et humaniste. Il n'est pas question de conversion ou de prosélytisme, simplement d'une découverte riche de sens et de mystères à décrypter.
Cette lecture a enrichi mon début d'année 2020 !

Le livre parfait pour la découverte du yoga, tout ce qu'il implique et ensuite se concentrer sur les asanas et les pranayamas.
L'appellation "bible" est parfaite. L'approche est claire et la description est parfaite.
A garder tout au long de sa pratique et de son parcours yogique.

C'est un des premiers livre que je me suis procuré quand j'ai commencé à pratiquer le Yoga. Je conseille donc vivement l'acquisition de ce livre afin de retrouver des informations sur la philosophie ainsi qu'une aide à la compréhension des postures de Yoga. Je recommande vivement. Les photos sont anciennes mais ceci n'est pas un problème pour le pratiquant