Ghislaine Stora
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Résumé :
Comment rester zen grâce au mandala ? Dessin à structure géométrique, le mandala - terme qui vient d'Inde - sert de support de méditation. Dans ce cahier, 50 mandalas traditionnels ou d'expression plus libre sont proposés pour être coloriés. Il n'y a aucune règle : feutres, crayons, gouache, pastels, prenez les couleurs qui s'offrent à vous et ne pensez plus à rien d'autre qu'a votre geste. 5 ou 10 minutes par jour suffisent pour lâcher prise !
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