Margot

Ce livre est très bien écrit, inspirant, accessible et il ne vous culpabilise pas. L'auteure raconte son rééquilibrage alimentaire qui a duré un an et lui a fait perdre dix kilos avec l'aide d'une nutritionniste. Elle propose des conseils applicables dans la vie quotidienne sans trop de difficultés, l'importance d'un sport qui vous convienne et de nombreuses recettes de cuisine healthy. Un livre intéressant pour avoir une meilleure hygiène de vie.

Je cherchais un livre sur la diététique, l'équilibre alimentaire qui ne soit pas trop technique et pas trop prise de tête/culpabilisant/militaire . Ces deux objectifs sont remplis : sur un ton léger, familier, naturel, Margot raconte sa démarche, ses difficultés en toute humilité et simplicité, si bien que cela ne parait pas inaccessible.

Maîtres mots de la démarche : organisation, persévérance, patience, avec un regard bienveillant sur ses efforts (réussites et ratés). Rééquilibrer les repas, faire du sport, allier cette démarche avec une vie sociale ... sont les thèmes abordés de manière assez concrète.

la limite de la proposition est qu'on s'y reconnaît ou pas !

La mère de famille, ceux qui ont un emploi à horaires décalés ou imposés, ceux qui n'habitent pas une métropole par exemple auront peut-être plus de mal à voir comment mettre en place certaines propositions !

Certaines préoccupations ne sont pas celles de tout le monde : tabac, alcool, restaurants, mondanités, voyages occupent quelques pages qui pourront paraître inutiles à certaines (j'ai sauté des pages !!!)

cependant : les recettes peuvent donner des idées, tout comme les indications de chaînes Youtube et comptes Instagram si on est du genre très connectée (et avec un bon réseau !).

Finalement, je vais garder une copie des pages conseils de la nutritionniste et quelques recettes, mais ça s'arrête là.

ça peut être un bouquin de "lancement", pour amorcer une démarche, mais je pense qu'il faut creuser davantage le rééquilibrage alimentaire.

Je suis Margot depuis longtemps, et quand j’ai su qu’elle sortait un livre de recettes healthy j’étais ravie, car comme beaucoup j’ai envie de changer mes habitudes alimentaires mais j’ai besoin de conseil et surtout d’idée de repas !



Et on peut dire que ce livre est au top, le découpage est bien fait, car c’est trié par saison mais aussi par moments du repas (entrée, plat, dessert), et pour moi qui ne mange que des fruits et légumes de saison c’est parfait.



De plus les recettes sont simples et rapides et il est rare de devoir avoir beaucoup d’ingrédients dure à dénicher. Tout est clair et donne envie de tester. D’ailleurs c’est ce que j’ai fait à plusieurs reprises, et la finalité était top, fière de moi je vais donc continuer sur ma lancée ;).



Et puis le livre est agréable à regarder les photos sont jolies sans trop en faire, pas de couleur flashy, la simplicité voilà ce que j’aime !
Lien : https://lalectricedyslexique..

Je ne suis pas médecin mais je pense qu’en suivant les principes que Margot nous enseigne et en nous aidant de ce merveilleux réservoir de connaissance qu’est internet, c’est possible. L’ingrédient principal étant la volonté. L’auteure nous offre 10 conseils de base pour réussir son rééquilibrage alimentaire, notamment, cuisiner: si l’on veut bien manger, on cuisine pour savoir ce qu’il y a dans notre assiette. Pour plus d’idées, je vous recommande aussi de jeter un œil à Healthy & Happy Food de Lina Bou qui est également un très bon guide.



Que vous ayez envie d’avoir des idées de recettes pour mieux manger ou que vous ayez besoin de conseils, je vous recommande Les recettes healthy de Margot. J’ai testé quelques recettes du livre et j’ai trouvé, par exemple, la meilleure sauce tomate maison que j’ai pu manger dans ma vie. Tout est une question de goûts donc avec ces recettes vous avez la possibilité de les adapter en suivant vos préférences.
Lien : https://lesinstantsvolesalav..

Portes enfoncées, bonjouuur!



Ce livre m'attirait depuis un moment, les photos sont belles et la couverture m'a tapée dans l'œil. Mais ça, c'était avant d'en lire le contenu...



Pour précision, j'ignorais que ça a été écrit par l'autrice de "je suis happy", livre sur la sophrologie qui m'a profondément ennuyée. Un premier mauvais point donc.



Comme je l'ai déjà dit, le livre est beau. Les photos sont magnifiques, j'ai apprécié la mise en page, les couleurs. Mais ça se lit extrêmement rapidement (lu en 1 heure en sautant les recettes). Je me serais sentie flouée d'avoir payé 14€95 pour ça mais par bonheur, je l'ai acheté d'occasion!



Par contre quel ennuie... tout ce que l'autrice dit, on peut le retrouver dans n'importe quel magazine féminin ou autre livre du même style. Je n'ai rien appris ni rien lu d'intéressant. Même les recettes sont d'une banalité affligeante...

Les multiples placement de produit ont achevés de me rebuter.



Le seul bon point que j'accorde à ce livre, hormis pour l'aspect visuel, est qu'il a été écrit par une bonne vivante qui avoue picoler souvent. J'ai trouvé ça rafraîchissant et déculpabilisant car c'est un sujet trop peu abordé dans le milieu healty

Toi aussi tu veux être happy ?



Un titre accrocheur, un ouvrage qui met de bonne humeur.



Je ne connaissais pas du tout les deux auteures avant de me lancer dans la lecture de ce guide sophro et lifestyle.



Voilà une lecture inspirante remplie de multiples conseils simples et accessibles à tous pour être en accord avec soi-même, pour faire un pas vers le bonheur, pour avoir le sourire tout simplement.



J'ai apprécié la mise en page de ce livre qui regroupe des questions d'abonnées pertinentes, des réponses bourrées de conseils enrichissants, des astuces bien-être, des citations et même des recettes ! Et plein d'autres surprises à découvrir à l'intérieur !



Je vous le recommande si vous avez besoin de revenir à l'essentiel, ce livre donne quelques clés pour être plus épanouie dans la vie.

Tres bon

Bien que je ne sois pas une grande connaisseuse dans ce genre littéraire, je dois dire que j’ai trouvé que ce livre était très agréable à découvrir. Il reprend avec nous les bases pour se sentir bien en toute circonstance…



En plus, on peut y trouver des petits exercices de sophrologie qu’on peut mettre en place n’importe quand pour nous aider à nous détendre, des Do It Yourself (j’ai adoré le gommage), des recettes,…



Ce livre m’a même donné l’idée de tenir un petit carnet avec des phrases positives à relire sans modération pour se rappeler de l’essentiel!



Un chouette livre à mettre dans toutes les mains. On peut y trouver des petits conseils pour se sentir bien, se rappeler que nous sommes tous les meilleurs et que nous devons nous recentrer sur ce qui est vraiment important!
Lien : https://devolivreblog.wordpr..

Depuis quelques temps, j'étais à la recherche d'un livre type Lifestyle qui apporte le sourire... Un peu vaste comme idée, je sais...



Mais voilà, j'ai déniché Je suis Happy! qui correspond plutôt bien aux critères que je cherchais: du bien-être, des recettes, des solutions aux problèmes quotidiens, des petites astuces...

Co-écrit par Margot, du blog You Make Fashion et par sa maman sophrologue, ce livre donne des conseils simples et surtout accessibles immédiatement pour se sentir bien.



Il est organisé en plusieurs parties: être bien dans sa tête, dans son corps et chez soi.

Chaque catégorie comporte une thématique par double page, et répond à des problèmes rencontrés par certaines personnes. Comment prendre confiance en soi? Comment accepter son corps? Comment apprivoiser un nouvel environnement? À nous de choisir la façon dont nous allons lire Je suis Happy! En le dévorant d'une traite? Ou bien en choisissant les thématiques qui nous concerne?



J'ai beaucoup apprécié les conseils apportés par C. Augé, qui mêle pratique de la sophrologie et travail sur la psychologie... Il s'agit d'aller mieux dans sa tête, mais on peut arriver à un équilibre intérieur en travaillant sur le bien-être de son corps.



Les conseils de Margot apporte un ancrage plus fort dans le réel en mettant en avant des DIY, des recettes, des cosmétiques home made... enfin bref, pleins de petites choses simples à réaliser, mais qui font un bien fou!



Un livre lifestyle très intéressant donc pour tous ceux qui souhaitent débuter un travail sur eux-mêmes.
Lien : http://effetjovienplutonien...

Livre dynamique par sa mise en page et très moderne dans le ton puisqu'on y retrouve totalement l'univers 2.0 de la blogueuse Margot. Les conseils sont surtour pertinents pour des jeunes femmes ayant envie d'adhérer au mouvement "feel-good" en apprenant à gérer leur stress au quotidien ou à se dépasser. Les conseils sophro de Catherine Augé viennent donner de la dimension à cet ouvrage qui certes, est très insctructif mais s'adresse à un public de novices. C'est un livre que j'ai aimé pour sa fraîcheur et son côté accessible.
Lien : https://www.happinessmaker.f..