Anne-Sophie Lesage

Si vous avez cru en Wonder Woman pendant 8 ans, vous pouvez bien croire en vous pendant au moins 5 minutes.

Life is a biches, chacun sa merde



J'arrête de m'excuser ...
J'arrête de me diminuer...
J'apprends la technique de l'autruche...

Alexandra
Je m'engage à ce jour....
1 être plus indulgente avec moi même
2 me défaire du regard des autres
3 affronter mes peurs
4 accepter mes échecs et me libérer de toute quête de perfection
5 relativiser quand cela est nécessaire
6 maîtriser mes ruminations incessantes
7 prendre du temps pour moi
8 croire en moi
9 cesser de culpabiliser pour un rien
10 laisser une place à la créativité dans mon quotidien
11 Dire Fuck quand cela est nécessaire

J’aime prendre le métro ! Pas pour son odeur, ses retards ou ses dysfonctionnements perpétuels, mais parce que, pour moi, c’est un vivier. On y croire des gens de tous âges, de tous les styles… J’aime les observer, scruter leurs gestes, étudier ce qu’ils portent, voir s’ils font la tête (ce qui est souvent le cas) ou s’ils sont heureux.

Le seul endroit où je suis habituée à attendre et à prendre mon parti, parce que c’est un endroit spécial où l’espace-temps n’est pas le même que sur la terre, c’est la POSTE !

L’âge auquel j’ai été le plus épanouie ? 4 ans et demi, car je me fichais du regard des autres. Je me sentais libre (je pouvais sortir en leggins roses sous une jupe orange sans risquer d’être jugée).

Je crois qu’il faut qu’on arrête de chercher LE parfait équilibre comme s’il existait. Il faut que chacun trouve SON équilibre, et le fasse évoluer selon les événements de la vie, en définissant ses propres priorités.

L’un des grands axes fondateurs de la pensée de Tal est que s’autoriser l’imperfection et les échecs nous permettraient finalement d’être plus heureux. C’est ce qu’il définit comme l’optimalisme, l’opposé du perfectionnisme. Là où le perfectionnisme n’envisage la vie que comme une succession de succès et d’émotions positives, l’optimalisme accepte que le chemin soit parsemé d’embûches, et il en ressort plus fort !

j’ai compris que je devais accepter de ne pas aller bien tout le temps ! Je ne peux pas être en forme 24/24. Je dois accepter ma part d’ombre, et il semblerait qu’un certain Aristote ait bien résumé ma pensée il y a quelque temps : « Être heureux ne signifie pas que tout est parfait, cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. »

[...]ces mères traduisaient leur stress comme un défi, quand les autres le subissaient, le vivaient comme une menace ! Ce n’était donc pas l’événement en lui-même qui déterminait le niveau de stress, mais la manière dont elles le percevaient.

Mais la société nous met la pression : si on n’a pas encore procréé à 30 ans, c’est que quelque chose cloche. Dès le brunch de notre mariage, on nous demandait : « Alors, le bébé, c’est pour quand ? » Comme si, alors que nous venions de cocher une case, il fallait vite passer à la suivante.

Je ne dirais pas que je suis ambitieuse, j'ai juste l'exigence, et la folie peut-être, de vouloir m'éclater dans ce que je fais et de ne pas vivre dans l'attente du vendredi!

- En ce qui concerne la peur : vous devez avant tout I'A-NA- LY-SER ! La phrase « J'ai peur » toute seule ne signifie rien ! On identifie l'objet de la peur, la situation, et on la déchiffre afin de l'apprivoiser : Qu'est-ce qui me fait peur ? Pourquoi ? Comment puis-je l'appréhender et me familiariser avec elle afin qu'elle devienne toute petite, qu'elle ne soit plus un frein mais une force ? C'est noté ?
Un silence d'or régnait dans la salle...
- Pour ce qui est de la gestion de l'échec, il faut se poser les bonnes questions ! OK, si je n'y arrive pas, que va-t-il se passer ? Parfois, on se rend compte qu'on ne risque vraiment rien, et ça nous permet de foncer ! Si l'échec arrive malgré tout, on ne s'affole pas, car ça arrive et ça fait partie de l'apprentissage ! Vous avez déjà vu un bébé marcher directement d'un pas assuré ? Jamais ! Avant ça, il tombe, tâtonne, s'emmêle les pieds... Eh bien, pour vous, c'est la même chose !

Plutôt soir ou matin ?
Ni l'un ni l'autre !
Je brille entre 11h32 et 11h34
(#àchacunsonbiorythme)

Moi présidente, je m'assumerai parfaitement imparfaite, [...]
J'arrêterai de culpabiliser pour un tout mais surtout pour un rien, [...]
Je veux être celle qui a dit Fuck!

Mon nouveau mantra n'est plus "je suis au bout de ma vie", mais "j'ai envie de bouffer la vie !"

Je ne dis pas non juste pour dire non, mais je prends plaisir à faire preuve de détermination, à assumer mes choix et à cesser de faire passer les besoins des autres avant les miens.
Alice

 « S’autoriser l’imperfection et les échecs nous permettrait finalement d’être plus heureux » concept d’optimalisme crée par Tal Ben-Shahar

Arrête de te prendre la tête aujourd’hui pour quelque chose qui n’arrivera certainement pas demain !

Au détour d'un dialogue plutôt anodin, quelques mots qui, je l'ai tout de suite compris, allaient changer ma vie à tout jamais : " Le chaos, je le regarde en face et je lui dis d'aller se faire foutre ! "

La « Trop-exigeante » a une fâcheuse tendance à se mettre la pression, à vouloir répondre aux injonctions qu’on lui assène, à nourrir un culte pour la culpabilisation, et évidemment à beaucoup trop se soucier du regard des autres. Cela l’amène à se créer elle-même des frustrations ainsi que des insatisfactions, sources de ses prises de tête.

Heureusement, rien n’est inéluctable !