Anne van Hyfte

Dans un premier temps, je tiens à remercier Babelio pour l’organisation de cette masse critique ainsi que les éditions de l’Iconoclaste grâce à qui j’ai pu découvrir la BD “Défends-toi toi-même”.

A travers celle-ci Kei Lam et Anne Van Hyfte nous prodiguent des conseils pour faire face à des situations diverses en lien avec notre quotidien qui peut parfois s’avérer stressant voire anxiogène.

Au début de la BD nous faisons la rencontre de Kei Lam, l’autrice qui est également illustratrice et qui nous narre son parcours mais également la manière dont elle s’est retrouvée dans un atelier d’auto-défense émotionnelle. Kei est le genre de personne à être dépassée par les situations conflictuelles, cependant, elle a eu une réelle prise de conscience durant la crise du Covid de 2020 en découvrant que le nombre d’actes de violence à l’encontre des femmes et au sein de leur foyer avait augmenté de 42% . A partir de ce moment-là elle s’est rendue compte que de nombreuses choses qui semblaient pourtant évidentes, la laissant désormais dans un profond désarroi allant jusqu’à causer la perte de son inspiration (ce qui est problématique étant donné que c’est quand même son gagne-pain).

Par la suite, elle a rencontré de nombreuses personnes susceptibles de l’aider à reconstruire sa bulle où elle se sentait tellement épanouie et en sécurité sans grand succès jusqu’à ce qu’elle fasse la connaissance d’Anne et qu’elle participe à son premier stage d'autodéfense émotionnelle.



J’ai apprécié la lecture de cette BD dans laquelle il est aisément possible de s’identifier à Kei. La méthode d’autodéfense émotionnelle est expliquée clairement tout en étant facilement applicable aux situations désagréables auxquelles nous pouvons être confronté(e)s au quotidien. Cette BD invite à la réflexion et permet de s’interroger en profondeur sur la maîtrise de nos émotions afin qu’elles deviennent nos alliées et non plus nos ennemis. Oui nous avons le droit de nous défendre lorsque nous sommes victimes de sexisme, de racisme..et ce sans avoir à culpabiliser.

"Défends-toi toi-même" est une bande dessinée bien faite sur l'autodéfense émotionnelle.

Sans prétention, elle nous permet de découvrir comment nous en sortir avec des astuces et des pistes de réflexion. Elle aborde plein de thèmes et je pense que tout le monde peut se sentir concerné par cet ouvrage.

Livre à partager !

🌺Défends-toi toi-même🌺 de Kei Lam et Anne Van Hyfte. Roman graphique - 20,50€



Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène ? Comment être soi-même -bi victime, ni agresseur - face aux autres ?



Apprendre à se confronter oralement, s’autoriser à dire non, à dire oui, s’autoriser à dire ses limites, à prendre la place qui nous reviens…



Un roman graphique bien construit avec des graphismes magnifiques où l’agresseur est représenté par un moustique.



Cette bd nous entraîne dans un atelier d’autodéfense émotionnelle.



« Détruisons les mythes d’impuissance et de faiblesse »



« S’autoriser à se défendre… ne pas culpabiliser… »



J’ai beaucoup apprécié ce roman graphique qui donne plein d’idées pour se défendre, savoir répondre quand on se sent agresser dans la rue, par les gestes ou les mots.

Voici une BD qui permet d'accéder simplement à l'autodéfense émotionnelle, à travers une histoire facile à comprendre et un personnage à qui s'identifier. L'objectif, apprendre à se défendre sans culpabiliser...et sans employer non plus à son tour l'agressivité. En fait, il s'agit de désamorcer un éventuel conflit et d'éviter une escalade de l'agression grâce à des comportements, des réparties et des attitudes, qui vont parvenir à poser des limites à l'agresseur et à lui dire clairement et fermement NON. Il faut préciser qu'il s'agit ici d'agressions variées mais plus verbales et émotionnelles que physiques. Ce petit manuel vise à se protéger mentalement, à s'affirmer face aux autres et à renforcer sa confiance en soi. Le livre est composé de plusieurs parties bien distinctes, qui rendent le propos clair et efficace. Les exercices proposés peuvent être repris facilement individuellement ou en groupe, et on peut choisir parmi les méthodes celles qui nous parlent le plus. Les dessins sont sobres et très explicites. En outre, dans la dernière partie, l'autrice a eu la bonne idée d'indiquer plusieurs pistes pour creuser le sujet pour celles qui en auraient envie, ainsi que de donner la liste complète de sa bibliographie de référence. Un ouvrage pas du tout prétentieux dont l'utilité me semble évidente.