Laure d` Astragal

Coucher sur papier ses émotions et ressentis douloureux soulage.

L'histoire germe d'abord dans la tête sous forme d'une idée faite d'images, de sons et de sensations. L'idée initiale se structure ensuite mentalement jusqu'à pouvoir être formalisée avec des mots de vive voix ou par écrit.
La petite graine de votre idée a besoin de terreau (votre passé émotionnel), d'eau (le calme et le repos) et de soleil (la chaleur des encouragements de vos proches).

Toute existence a son intérêt, même celle qui pourrait sembler banale ; sous des eaux calmes se cachent parfois bien des tourbillons refoulés ou des trésors enfouis.

"Je n'avais jamais pensé que je pourrais écrire un livre, (...) mais après l'avoir fait, je me sens tellement mieux. J'ai ainsi pu vraiment pardonner des gens... et je me suis pardonné, je me sens beaucoup plus léger grâce à cela ; le processus a été merveilleux."
Sting (chanteur du groupe The Police)

Avant de pouvoir imaginer un récit, un roman ou une nouvelle, vous devez déjà créer en vous l'idée que vous pouvez effectivement écrire ce récit, ce roman ou cette nouvelle. Sinon, votre souhait restera un désir au lieu de devenir un objectif ; ce qui veut dire que votre belle envie se transformera peut à peu en un regret de plus en plus présent au lieu de devenir une joie. (p. 24)

Soyez sincère et honnête dans vos écrits, exprimez-vous avec votre coeur, trouvez votre voix, ne volez pas les textes d'autres écrivains (...)
Si vous avez besoin de canaliser ou d'évacuer votre stress par l'écriture, obligez-vous à faire une séance de méditation ou un jogging d'une demi-heure pour regarder de l'extérieur l'objet de votre trouble et ne pas vous laisser dévorer intérieurement par cette perturbation "vampirisante". (...) Lorsque vous faites une pause, soyez satisfait de ce moment d'écriture et félicitez-vous pour ce travail en remerciant ceux qui vous permettent ce sentiment de bonheur paisible. (p. 33-34)