Philippe Sionneau

Boire peu avant et pendant le repas, et boire chaud à la fin du repas (thé, tisane, ...). La boisson chaude facilitera la digestion et est favorable à une meilleure assimilation des aliments.

Manger chaud. L'estomac a besoin d'une température de 38° pour bien digérer. Si nous mangeons froid ou glacé, cela lui demande beaucoup plus de travail et d'énergie, la digestion sera difficile.

Ne pas manger jusqu'à satiété, l'estomac devrait être plein aux 2/3 après un repas, pas plus, sinon cela demande trop d'énergie au corps pour digérer, et cela entraîne de la fatigue.

Livres de cours et manuels cliniques de MTC déccrivent, dans leur grande majorité, le diagnostic et le traitement des mêmes grandes maladies. Elles y sont répertoriées de deux manières, soit par des cathégories traditionnelles chinoises (douleur des hypochondres, Shan Qi, strangurie...).

Enfin, tout point douloureux à la palpation, sur ou en dehors des canaux, est un point d’acupuncture. Il existe trois types de points d’acupuncture : ceux qui sont localisés sur les canaux avec une localisation standardisée, ceux qui ne sont pas localisés sur les canaux, mais qui ont une localisation précise, et les points douloureux qui peuvent être localisés n’importe où, mais qui n’ont pas de localisation précise.

C’est la Rate qui est à l’origine de la production du Qi, du Sang, et des Liquides Organiques tirés de “l’Eau et des Graines”. Mais c’est le Poumon qui les diffuse dans l’ensemble du corps permettant ainsi aux muscles, tendons et os d’être humidifiés et nourris.

Les quantités d'aliments que nous absorbons quotidiennement doivent varier en fonction de différents paramètres : le moment de la journée, notre activité, notre âge et notre état de santé.

Adapter notre alimentation aux saisons. ... Note alimentation doit correspondre à des caractéristiques saisonnières.

L’acte sexuel, outil de la vie, est en même temps un instrument de mort.
Dès la première éjaculation, dès les premières menstruations ou la première grossesse, pour donner la vie à un autre être, nous accélérons notre processus de mort.

La respiration est gérée par deux organes : le poumon et les reins. Le poumon gouverne le Qi : il absorbe l’air et le fait descendre jusqu’aux reins. Les reins réceptionnent l’air et le retiennent en bas. « Recevoir le Qi » est une méthode thérapeutique qui vise à tonifier les reins pour qu’ils assurent leur fonction de réception du Qi dans le mécanisme de la respiration. Bu Gu Zhi (fructus Psoraleae), Chen Xiang (lignum Aquilariae) et Ci Shi (Magnetitum) ont la propriété de favoriser la réception du Qi par les reins.

Acides aminés essentiels et facteur limitant.

le calcium est l'un des rares minéraux à ne pas être en carence dans l'alimentation des occidentaux. Il est présent partout et en abondance : fruits oléagineux, légumes, algues, légumineuses, poissons, céréales, fruits, eaux minérales fruits secs et bien sûr produits laitiers.

Blanchir (CHAO) Plonger les aliments dans l'eau bouillante, les retirer dès que l'eau bout de nouveau. Cette méthode est utilisée pour rendre plus digestes les crudités ou les graines germées, pour atténuer la nature froide de certains aliments.