Shakti Gawain

Bien trop souvent, dans nos relations avec autrui, nous nous figeons dans un rôle ou dans une image de marque, et il nous est ensuite bien difficile de nous en défaire. C'est comme si chacun s'enfermait lui-même, et enfermait es autres, dans des petits boîtes avec des étiquettes déterminées. Nous trouvons cette situation très restrictive, mais nous ne savons pas toujours très bien comment nous en sortir.
La visualisation créatrice nous fournit un moyen extraordinaire pour nous dégager de ces rôles et stéréotypes. Commencez à visualiser et à affirmer des images différentes de vous et des autres.

Rappelez-vous que, tout comme chaque individu, chaque relation contient en elle-même la possibilité d'être parfaite. Tout le potentiel est là. Ce n'est qu'une question de le découvrir en enlevant la "poussière" qui jusqu'alors nous le cachait.

Endossez totalement la responsabilité de vos relations. Acceptez,n ne serait-ce qu'un instant, l'entière responsabilité de la qualité et de la nature de la relation que vous vivez sans vous préoccuper de la part de responsabilité revenant l'autre. Si, par certains côtés, la relation que vous partagez avec quelqu'un n'est pas entièrement satisfaisante, demandez-vous pourquoi vous l'avez crée ainsi. Cherchez en vous les principes fondamentaux qui vous poussent ) vivre une relation pas tout à fait satisfaisante, heureuse, débordante d'amour. Qu'est)ce que cela vous apporte d'entretenir autour de vous un climat de malheur ? (Tout ce que nous faisons nous apporte quelque chose, sinon nous ne le ferions pas).

Un grand nombre des techniques décrites dans ce livre peuvent facilement être adaptées pour une pratique de groupe. La visualisation créatrice est particulièrement efficace en groupe, car l'énergie collective lui donne automatiquement plus de puissance. L'énergie de chacun tend à soutenir celle des autre, et alors le tout devient plus que la somme de ses parties.

Exercice physique
Quel que soit l'entraînement physique que vous pratiquez, la visualisation créatrice et l'affirmation vous aideront à en retirer le maximum de bénéfices et de joies. Vous pouvez utiliser la visualisation créatrice aussi bien pendant l'exercice physique lui-même qu'à d'autres moments, par exemple pendant la méditation ou la relaxation.

La visualisation créatrice offre de nombreux moyens d'entretenir ou d'améliorer la santé, la forme physique et la beauté. Comme tout le reste, notre santé et notre rayonnement (pouvoir d'attraction) dépendent d e nos attitudes mentales, c'est pourquoi, en changeant notre mentalité et nos relations avec nous-mêmes et le monde extérieur, nous pouvons provoquer de grandes transformations au niveau physique.

Lorsque vous jugez que votre objectif (même très modeste) est atteint, prenez soin de le reconnaître. Félicitez-vous et accordez-vous quelques instants pour savourer la victoire. Trop souvent, nous réalisons nos désirs sans même le remarquer, sans même apprécier notre succès !

Il est très bon de donner à vos objectifs une tournure d'affirmation, comme s'ils étaient déjà atteints; cela leur donne un plus grand impact. Par exemple :
je possède désormais huit hectares de terrain à la campagne, une maison magnifique, des vergers, une petite rivière et de nombreux animaux.

On peut se fixer des buts dans l'optique que la vie est un jeu agréable qui de plus peut être très gratifiant. Il ne faut pas prendre ses objectifs trop au sérieux ni leur accorder trop de poids. Cependant, il convient de leur en donner suffisamment pour qu'ils aient une réelle valeur pour vous.

L'élément le plus délicat dans la réalisation de vos désirs, c'est peut-être de savoir ce que vous désirez vraiment. Et pourtant, c'est bien l'aspect le plus important du processus.

L'écriture d'affirmations est une technique très dynamique car le mot écrit a énormément de pouvoir sur notre esprit. Dans ce processus, nous écrivons et nous lisons en même temps, c'est faire d'une pierre deux coups.

Pour finir le "grand nettoyage"
Faites le tour de vos armoires, tiroirs, cave, garage ou bureau, de tous les endroits où vous avez entassé des bricoles inutiles, et jetez-les ou donnez-les.
Cette démarche concrète et énergique sur le plan matériel est symbolique de votre travail au niveau mental, émotionnel et psychique - se débarrasser de vieux objets inutiles, laisser circuler l'énergie et "mettre de l'ordre dans sa maison". Vous vous sentirez extraordinairement bien surtout si vous faites des affirmations en même temps [...].

Je n'ai pas à essayer de plaire aux autres. Par nature, je suis digne d'être aimé, apprécié quoi que je fasse !

La chose la plus efficace que vous puissiez faire pour changer le monde (et c'est vraiment très efficace), c'est de changer vos propres conceptions au sujet de la vie, des gens, de la réalité pour les rendre plus positives... et bien sûr d'agir en conséquence.
Ce livre vous donnera certains moyens pour y parvenir.

... lorsque nous travaillons sur une zone de la conscience où il y a un blocage, nous devons d'abord faire l'expérience, dans la mesure du possible, de l'émotion que nous avons enfermée dans cette zone. Ainsi, l'énergie bloquée se déplace et l'on peut observer les attitudes ou les concepts négatifs sous-jacents responsables du problème. Une fois qu'on les a vus très clairement, on peut alors les laisser se dissoudre d'eux-mêmes.
D'une façon assez étonnante, on dirait que c'est le processus même par lequel on précise les concepts restrictifs et accepte les sentiments qui l'entourent qui fait de façon magique : la difficulté se résorbe presque inévitablement pour finalement disparaître une fois que l'on s'est compris et accepté. Et c'est bien plus simple que vous ne pourriez l'imaginer.

Un "blocage" est un point où l'énergie ne circule pas librement ou bien stagne. Ces blocages sont dus, à l'origine, à des émotions ou à une crainte réprimées, un sentiment de culpabilité, de la colère (ressentiment) qui poussent la personne à se raidir et à se fermer aux niveaux spirituel, émotionnel, mental et même physique.

Liste d'Appréciation. Faites la liste de tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant, de tout ce que vous êtes heureux de posséder dans la vie. Voici un excellent moyen pour éveiller vos qualités de coeur et votre conscience aux nombreuses richesse que nous avons tous dans notre vie et que nous considérons trop souvent comme un acquis normal. Cette démarche augmentera votre conscience de la prospérité et de l'abondance à tous les niveaux, et par là-même votre capacité à manifester ces valeurs.

Si vous voulez apprendre le secret
de relations parfaites,
recherchez le divin en tout homme
et en tout chose, et laissez le reste à Dieu.
J. Allen Boone

Choisissez une certaine affirmation, puis écrivez-la dix à vingt fois d'affilée en pensant réellement aux mots que vous écrivez. Vous pouvez très bien modifier l'affirmation en cours de rédaction si une tournure plus adéquate vous vient à l'esprit. C'est une des techniques les plus puissantes que je connaisse, et pourtant l'une des plus simples.

Enregistrez au magnétophone vo affirmations et repassez-les vous à la maison, en conduisant, etc. Servez-vous de votre prénom et pratiquez les affirmations à la première, à la deuxième et la troisième personne du singulier. Par exemple : "Moi, Shakti, je suis toujours profondément détendue et équilibrée". "Shakti, tu est toujours profondément détendue et équilibrée". "Shakti est toujours profondément détendue et équilibrée".