Shakti Gawain

Les affirmations sont un des éléments les plus importants en visualisation créatrice. Affirmer signifie "rendre ferme". Une affirmation est une déclaration énergique, positive que quelque chose est déjà ainsi. C'est un moyen d e "raffermir" ce que vous imaginez.

N'essayez pas de comprendre, ni d'imaginer comment les choses vont se passer, ni de décider du moyen le plus approprié pour arriver à vos fins ; dites-vous simplement que tout va pour le mieux et laissez l'intelligence universelle prendre soin des détails !

La visualisation créatrice n'est efficace que pour le bonnes causes

Rappelez-vous que souvent les bus changent avant m^même d'être réalisés, c'est naturel et ça fait partie du processus humain de changement et de croissance.

Quatre étapes fondamentales pour une visualisation créatrice efficace
1. Fixez-vous un but
[...]
2. Créer une image ou une idée claire
[...]
Pensez-y au présent, comme si déjà cela existait comme vous le voulez. [...] Mettez-y autant de détails que possible.
[...]
3. Concentrez-vous souvent sur votre but
[...]
4. Nourrissez votre but d'énergie positive
[...] Faites des déclarations positives inébranlables, par exemple : "Ca existe" ou bien "Ca y est, c'est fait"' ou encore "C'est pour bientôt !"

En règle générale, le processus vient naturellement, et plus on pratique la visualisation créatrice, plus elle devient facile.

En vérité, il n'y a rien en nous qui puisse nous choquer, nous sommes seulement enfermés dans la peur d'expérimenter nos propres sentiments.
Si quelque expérience insolite ou inattendue survient pendant la méditation, le meilleur remède est simplement de la regarder en face, de l'accepter et de la vivre autant que possible ; vus verrez alors qu'elle perdra toute emprise négative sur vous. Nos peurs viennent de ce que nous n'osons pas affronter les choses. Une fois que nous sommes décidés à regarder bien en face, en profondeur, la source de notre peur, nous lui ôtons tout pouvoir.

Dans la plupart des cas, une personne bloque ses facultés de visualisation créatrice par peur de ce qu'elle peut rencontrer en regardant en elle-même : c'est la peur de ses propres émotions et sentiments inavoués.

Ne vous arrêtez pas à ce terme "visualiser". Il n'est pas du tout indispensable de voir mentalement une image quelconque. Pour certains l'imagination produit des images très claires et précises. D'autres n'ont pas l'impression de "voir" vraiment une image, mais simplement de "penser à" une chose ou d'imaginer qu'ils la regardent, ou bien de prendre conscience d'un sentiment. C'est tout à fait correct.

[Le niveau alpha] s'avère bien plus efficace que le niveau bêta, (plus actif) pour créer par la visualisation odes modifications dans le monde prétendu objectif. Concrètement parlant, cela signifie que si vous apprenez à vous détendre profondément et à pratiquer la visualisation créatrice, vous arriverez à changer votre vie bien mieux qu'en y pensant , en vous tourmentant, en faisant des projets et en essayant de manipuler les choses et les gens.

Il est important de vous détendre profondément lors de vos premiers pas en visualisation créatrice. Lorsque votre corps et votre esprit sont bien relaxés, vos ondes cérébrales se ralentissent. Ce niveau plus profond et plus lent est communément appelé niveau alpha (notre état de conscience de veille, actif, est lui appelé niveau bêta) [...].

Ne poursuivre votre pratiquez que dans la mesure où le processus demeure agréable et intéressant.

Terminez toujours votre séance de visualisation en vous disant fermement :
"Ce désir, ou quelque chose de mieux encore, se réalise maintenant pour moi de la manière la plus satisfaisante et harmonieuse, et pour le plus grand bien de tous."
Cette démarche m&ange la possibilité qu'une autre chose, peut-être meilleure que celle que vous avez envisagée se produise ; elle vous rappelle également que ce processus ne fonctionne que s'il ne lèse personne.

La loi de rayonnement et d'attraction
Il s'agit du principe selon lequel toutes vos pensées, paroles ou actions générées dans l'univers vous reviennent; "On récole ce que l'on sème."
D'un point de vue pratique, cela veut dire que nous attirons à nous ce à quoi nous pensons le plus, ce à quoi nous croyons avec le plus de conviction, ce que nous souhaitons et plus profondément et imaginons avec le plus de force, quelle que soit cette pensée.

L'idée est comme un projet, elle crée une image de la forme qui ensuite magnétise et dirige le courant d'énergie physique dans cette forme, pour finalement la faire se manifester sur le plan physique.

La pensée est un aspect de l'énergie mobile et rapide. Elle se manifeste instantanément, contrairement aux aspects plus denses tels que la matière.

D'un point de vue physique, nous sommes tous énergie, et, en nous comme autour de nous, tout est énergie. Nous sommes tous intégrante d'un grand champ d'énergie. Les objets que nous percevons comme étant solides et séparés ne sont à vrai dire que des firmes différentes de cette énergie essentielle que nous avons tous en commun. Nous tous ne faisons qu'un, même au sens littéral et purement physique.

Il en est de même du processus de la visualisation créatrice. Ce qui d'emblée peut paraître étonnant, voire impossible à nos esprits modelés par une éducation très limitée et très rationnelle, devient parfaitement compréhensible une fois que les concepts sous-jacents sont connus et utilisés.

La pratique de la visualisation créatrice ne requiert aucune croyance métaphysique ou spirituelle particulière, même si vous devez accepter l'idée de considérer certains concepts comme possibles. Il n'est pas non plus nécessaire "d'avoir foi" en une quelconque puissance extérieure à vous-même. Il vous suffit de vouloir enrichir votre connaissance et vos expériences et d'avoir une ouverture d'esprit permettant d'être bien disposé à essayer une pratique nouvelle.

La visualisation créatrice vise résoudre nos blocages intérieurs, obstacles l'harmonie naturelle et la réalisation de soi, et ainsi permettre à chacun d'actualiser le meilleur de lui-même.