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Santé, nature, bien-être
Liste créée par clairelili le 16/10/2021
14 livres.

Des livres pour être bien, dans son corps, dans sa maison, dans son environnement. En utilisant le plus possible les ressources de la nature.



1. 70 gestes santé
Vincent Valinducq
4.00★ (7)

70 gestes de prévention en terme d'alimentation, hygiène, activité physique ou sommeil, mais aussi des conseils pour choisir les bonnes huiles, ne pas consommer de compléments alimentaires sans discernement, prendre soin de son microbiote... Avec des chapitres sur la sexualité, le tabac, la prévention du cancer. Enfin, cet ouvrage à la présentation simple et très attractive propose pour chaque sujet un point sur les chiffres-clés et un topo vulgarisé sur ce qu'en dit la science.
2. 10 clés pour un corps en bonne santé
Major Mouvement
4.47★ (143)

Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, nous donne les outils concrets pour se construire un corps solide et en bonne santé, avec des explications simples, illustrées et un humour irrésistible qui dédramatise... et motive vraiment !
3. 1 mois pour arrêter la malbouffe
Nathalie Majcher
Les aliments nocifs affectent notre santé et notre bien-être. Synthétique et efficace, ce cahier est idéal pour apprendre à les remplacer par des alternatives plus saines, grâce à des fiches ludiques, des astuces et des recettes. Car bien manger est d'abord un plaisir.
4. Les aliments bénéfiques
Quentin Molinié
4.67★ (10)

Un ouvrage à la présentation agréable pour découvrir des aliments riches en vitamines ou minéraux, mais aussi antioxydants, immunisants, énergisants, détoxifiants, stimulants ou anti-inflammatoires ! Avec des informations nutritionnelles et historiques très intéressantes, des recettes et des reportages sur leur production.
5. Les secrets des plantes qui soignent
Fabienne Millet
40 plantes incontournables et faciles à utiliser sous toutes leurs formes : tisanes, huiles essentielles, jus, sirops, gélules ou gemmothérapie afin de préserver sa santé, sa ligne et sa jeunesse. Avec de jolies planches en couleurs.
6. Le guide ultime de l'herboristerie
Loïc Ternisien
3.75★ (12)

Un guide très complet pour découvrir l’histoire de l’herboristerie et s'initier aux connaissances et aux techniques afin de soigner les maux du quotidien. Avec 40 monographies de plantes ainsi que des fiches pratiques, sans oublier 70 recettes de remèdes.
7. Cahier de Tisanes (Mon)
Sophie Lacoste
4.00★ (5)

Ce petit cahier aussi utile que charmant (jolies illustrations de plantes dans une agréable mise en page) présente plus de 200 recettes d'infusions, décoctions, cataplasmes, sirops, teintures et vins de plantes pour soigner naturellement chaque maux de la vie courante.
8. Les cueillettes sauvages de grand-papa
Serge Schall
De l'achillée mille feuilles au sureau noir en passant par la bourrache, la salicorne ou l'argousier, cueillir des plantes et de petits fruits en sachant les reconnaître et les préparer si nécessaire sera un jeu d'enfant grâce à ce charmant cahier parsemé de photographies précises et de jolis dessins botaniques, avec des astuces utiles et d'intéressantes notes historiques.
9. Lessive de lierre et café de pissenlit
Laetitia Crnkovic
5.00★ (4)

Un très joli livre de 20 plantes sauvages faciles à reconnaître et de leurs vertus en cuisine, cosmétique, santé et entretien. Classées par saison, avec une mise en page agréable et des explications simples. Pour être bien toute l'année grâce à la nature.
10. Le guide Leduc des huiles essentielles pour toute la famille
Anne Dufour
4.00★ (5)

Un guide très agréable à consulter, pour connaitre les 50 huiles essentielles majeures de la pharmacie familiale, les 25 meilleures huiles végétales supports et les 11 hydrolats les plus courants, 200 pathologies classées par âge ainsi que 12 trousses aroma-SOS pour les occasions les plus courantes.
11. Mon cahier Glow
Marie Sleeping Beauty
4.00★ (6)

Des infos intéressantes (et des évidences de simple bon sens) pour une alimentation et une hygiène de vie saines, sur des soins de beauté moins chimiques (utilisation des huiles végétales par exemple.) Avec un vocabulaire anglais omniprésent comme l'annonce le titre. Signé par une influenceuse.
12. Design bien-être pour la maison
Olivier Heath
100 idées d'aménagement pour faire entrer la nature dans la maison, optimiser la lumière naturelle, améliorer la qualité de l'air ou choisir les couleurs, les textures et les motifs et créer des espaces qui favorisent la relaxation, la récupération, les liens humains et le sommeil.
13. Mon potager dans mon appart et les recettes pour cuisiner mes récoltes
Marie-Pierre Ombredanne
4.00★ (3)

Un livre très joli qui explique clairement comment cultiver sur son balcon ou sa terrasse des herbes aromatiques, des légumes et de petits fruits. Il donne également des recettes simples pour les savourer.
14. J'adopte une plante
Andrew Mikolajski
3.00★ (2)

Pratique et ludique, un guide composé de fiches synthétiques claires et colorées. Destiné aux débutants, avec des petites remarques humoristiques. Il donne envie d'adopter toutes sortes de plantes d'intérieur, pour un chez-soi réenchanté...
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