Comment rester concentré dans un monde numérique

"L'urgence est la réflexion créative, l'intelligence, l'invention, les idées géniales, l'attention constante, la pensée en profondeur, pas la consultation des e-mails"

"Nous sommes actuellement au service de la technologie. Il y a peu de place pour une pensée originale. Nous laissons passer les traits de génie, les instants d'illumination. Nous devenons prendre le pouvoir et devenir maîtres"

"La différence entre un état d'esprit positif et un état d'esprit négatif ne réside pas dans ce que nous voyons mais dans l'interprétation de ce que nous voyons. Pensez à vérifier vos pensées comme vos vérifiez vos courriels. Être positif est souvent la meilleure façon d'être plus fort et plus productif"

"Pourquoi les gens sont-ils distraits par des fluxs d'information dénués de pertinence?"

"Purification technologique, désintoxication numérique, réinitialisation personnelle, pause en ligne ou simplement bon vieux débranchement, une fois que vous aurez essayé, vous saurez que c'est bon pour vous"

"Nous devons reconfigurer nos esprits car dans un environnement de pollution numérique, nos systèmes mentaux tombent rapidement en panne"

"Rapide signifie occupé, agressif, pressé, analytique, stressé, superficiel, impatient, actif, quantité plutôt que qualité.
Lent est l'opposé : calme, circonspect, réceptif, silencieux, intuitif, posé, patient, réfléchi, qualité plutôt que quantité"

"L'ennui est beau. Il fait éclore les idées et les pensées. La contemplation est un prélude à la création. Non seulement ne rien faire est l'un des rares luxes qui nous reste dans la vie, mais c'est un état d'esprit qui nous permet d'abandonner le monde extérieur et d'explorer les tréfonds de notre esprit"

J'ai acheté et lu ce livre il y a environ un an. Je ne l'ai pas acheté par
hasard, mais parce que j'en ressentais le besoin.
Il m'était difficile de travailler mes études. Je me pose au bureau, prends
un crayon, le téléphone vibre, je repose le crayon, je réponds aux SMS, je
reprends le crayon, téléphone vibre... Pour 5 heures de temps passé à
mon bureau, j'avais travaillé une heure. Je ne lisais presque plus le soir,
mon téléphone était la première chose que je voyais le matin et que je
voyais en dernière le soir... Voilà quelques exemples de mon quotidien
qui me déplaisaient.
La première bonne action est de réaliser qu'on est addict au numérique.
La seconde est de faire l'initiative de supprimer notre addiction.
Mon initiative est donc passée par ce livre.

C'est un très bon guide de vie pratique. On commence tout d'abord par
décortiquer notre mode de vie et démontrer la place que prend le numérique.
On nous explique en suite que tout ceci est une distraction, une perte de
temps, une perte d'argent, une perte de réelle sociabilité.
On commence alors à se rendre compte que nous sommes devenus des robots
extraterrestres.L'auteur parle de pollutions mentales et des dangers du
numérique.
J'avais l'impression que les exemples de l'auteur étaient puisés à partir
de ma vie. C'était vraiment flippant.

Ensuite comme tout livre de vie pratique, on nous donne des conseils, des
challenges, des étapes, des motivations, des objectifs nouveaux.
De trouver un nouvel équilibre, sans forcément délaisser totalement le
numérique car on ne va pas se mentir on est obligé de côtoyer ce monde.
On va apprendre à se concentrer. C'est grâce à ce livre que j'ai commencé la
méditation et que j'ai réellement commencé à vivre avec des vraies personnes.

C'est un ouvrage très complet que j'ai accueilli comme une renaissance.
J'ai écrit cette chronique un an après ma lecture, car c'est un sujet
important d'actualité et qui me tient beaucoup à coeur.
Tout le monde devrait le lire. Car tout le monde est plus ou moins tombé
dans le cercle vicieux du numérique.

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