Sylvothérapie

Un arbre qui vous veut du bien
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J'aime les arbres. Et les arbres comptent dans ma vie.
Comme l'auteur, j'ai fait il y a quelques années une formation dans les plantes. Les arbres sont autour de moi. Justement, à l'heure où je vous écris ces quelques lignes, je me trouve dans mon endroit favori: sous mon noyer.
Alors oui, dans la tradition paysanne, il n'est pas bénéfique pour l'être humain de se terrer sous un noyer. Baste! Celui-ci me fait du bien. Il me calme, m'envoie des ondes positives, et me rassure . Bonus, actuellement, en plein soleil , il me tient lieu de parasol !
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Dans ce recueil pratique, l'auteur nous raconte son lien avec les arbres, nous trace les grandes lignes de son évolution et les mythes. Et rapidement il propose 5 modes d'approche avec ces géants.
Détente, méditation, énergie, rêve éveillé et inspiration.
Une manière de se relier aux arbres et d'en recueillir des richesses.
Les étapes sont progressives et se concentrent sur des exercices pratiques avec des modes d'emploi.
Naturellement, je me connectais déjà à quelques arbres mais j'oubliais parfois de respirer convenablement (là c'est bien expliqué).
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J'apprécie énormément cet ouvrage qui me convient tout à fait. Je l'emmènerais avec moi à ma prochaine rencontre sylvestre.
N'oubliez pas que les arbres étaient là avant nous et serons encore présents bien plus tard.....
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Dites-vous que cette rencontre (avec l'arbre!) est un cadeau.

Le livre débute en retraçant l'impact des arbres sur le développement ou l'évolution des hommes. Pour l'auteur, « Sans les arbres, nous ne serions pas qui nous sommes. Sans doute, ne nous serions nous même pas redressés ».
L'objectif de ce livre est de nous montrer les effets concrets que les arbres peuvent apporter à notre bien-être. Au moins depuis la Grèce antique, les arbres ont été considérés comme des « guérisseurs ».
A travers, 5 approches :
- La sylvothérapie « détente »,
- La sylvothérapie « méditation »,
- La sylvothéapie « énergie »,
- La sylvothérapie « rêve éveillé »,
- Et enfin, la sylvothérapie « inspiration »,
il nous est démontré comment « se relier aux arbres afin d'en recevoir des richesses ». le but de la sylvothérapie n'est pas de se substituer à la médecine traditionnelle, mais de se conjuguer aux autres approches thérapeutiques. Elle n'a pas d'effets secondaires et il n'existe aucune contre-indication.
A travers de nombreux exercices pour chacune des approches décrites ci-dessus, on apprend à lâcher prise, à se relier à la nature et au monde qui nous entoure, à se reconnecter à nos origines. Tous les exercices sont à réaliser avec un arbre ou dans une forêt. Cependant, l‘impact sur la vie de tous les jours doit être perceptible, puisque l'on apprend à travers ces exercices à être conscient de notre respiration (pratique qui peut ensuite se faire également en l'absence d'un arbre), à vivre dans le présent, à cesser de juger pour éviter de restreindre notre capacité à voir ou à comprendre ce que l'autre (que ce soit un arbre, une personne…) peut nous apporter ou nous apprendre…
La simple pratique de la sylvothérapie « détente » peut nous permettre de changer la manière dont on vit notre vie. En allant plus loin, les arbres peuvent nous aider à développer notre capacité à entrer en méditation à travers « la respiration de connexion », la « sylvique attitude » ou la fusion sylvique qui va nous permettre de distinguer le « grand Je » du « petit je » qui a tendance à nous séparer du monde. Mais, la « sylvique attitude » est à déployer à chaque instant, car c'est une école de vie qui nous permet, selon l'auteur, d'être efficaces, réactifs et créatifs sans stress ni épuisement.
La sylvothérapie « énergie » permet de tirer profit de « l'énergie » ou de « la fréquence vibratoire » des arbres. Il est plus difficile de suivre à ce stade, car il est question de « soin sylvique » pour soi-même ou pour autrui et mon esprit cartésien a eu un peu de mal. Cependant, comme pour les 2 derniers chapitres, la sylvothérapie « rêve éveillé » et enfin, la sylvothérapie « inspiration », il est nécessaire de pratiquer et de bien maîtriser les chapitres précédents pour pouvoir y accéder.
Etant déjà passionnée par les arbres, je n'avais aucune connaissance sur la sylvothérapie. Cette lecture a été un plaisir pour moi et m'a ouvert l'esprit vers d'autres échanges possibles avec les arbres. Mais, ce n'est pas un livre que l'on lit et que l'on repose aussitôt. Si je veux en tirer profit (même si je ne suis pas sûre d'aller au-delà des premiers chapitres), il faut maintenant que je mette en pratique… et donc que j'y revienne régulièrement. Si, à travers la pratique des exercices, je n'arrive qu'à décrocher et à lâcher prise dans des situations qui ne valent pas la peine de stresser, ce sera déjà un plus.
Merci à Masse critique et aux Editions Jouvence de m'avoir permis de découvrir ce domaine.

Merci à Babelio et aux Éditions Jouvence pour l'envoi de ce livre dans le cadre de Masse Critique. J'avais sélectionné ce livre au titre prometteur car j'aime les arbres et leur contact, sans toutefois pratiquer la "sylvothérapie" et il est vrai que le contenu du livre m'a laissée un peu sur ma faim. Non qu'il soit inintéressant, mais parce qu'il est avant tout un ouvrage pratique s'adressant à des personnes déjà convaincues et initiées. Je rejoins un peu la critique de Scaldie, que je vous invite à lire (et qui retrace également les différents chapitres du livre), donc je ne vais pas le faire. Mais peut-être que cet ouvrage est un résumé de ce que permet la sylvothérapie , et qu'un débutant doit commencer par le commencement et donc une approche plus modeste. Il me semble d'ailleurs difficile, à moins d'habiter près d'une forêt sauvage, de réunir les conditions préconisées par l'auteur pour s'adresser aux arbres et profiter de leurs bienfaits. ( Je résume : ..."secteur où la végétation s'est installée de manière naturelle depuis le plus longtemps possible"... "L'important est que vous puissiez vous immerger sans être dérangé durant 2 heures". Calme et bruits d'eau, pas de sentiers, sont aussi des conditions de rigueur. Bref, on ne va pas pratiquer tous les jours ! Ensuite suivre les conseils de l'auteur le livre à la main me semble compliqué, à moins d'apprendre le texte par coeur... Non, non, décidément, il faut avoir une sacrée motivation pour pratiquer seul la sylvothérapie grâce à ce livre !