Mon manuel personnel de gestion des émotions

Explosion de colère, crise de larmes, peur panique, fuite devant l'obstacle ou la contrariété... Nous sommes nombreux à ressentir ces émotions par vagues intenses, inattendues et irrépressibles. Un " trop plein " émotionnel souvent invalidant, car il rompt notre équilibre et nous rend vulnérables. Il est pourtant possible de dompter nos émotions, en apprenant à les connaître ! Que sont les émotions ? Quelles sont leurs composantes ? Pourquoi les émotions sont-elles ... >Voir plus